这是一部以心理学为特色的励志书。在本书中，身为国家二级心理咨询师的作者从当下年轻人普遍面临的问题切入，聚焦现代人常见的心理困惑、疑难，如自卑、迷茫、孤独、焦虑、失恋等，根据主题分为几个章节：自我认知、爱情、交际、人生，从心理学角度给出专业的分析，并以此为基础提出可操作的合理建议，希望以此帮助广大年轻人排忧解难，找到方向，走出困惑，改变自己。