这本书清除了很多以前固有的一些对情绪的理解,比如,情绪就是在脑子里固定形成的,发生了事情之后,我们是反映,而不是自己主动去建设自己的情绪。而情绪是我们自己主动建设的,这就说明了我们应该能更好地理解并控制我们的情绪。前几章讲清楚了情绪的来源,后几张说明情绪在生活中对我们的影响,对健康,对法律,甚至和动物之间的感情。作者在强调她的观点的时候,反复地强调了情绪组成的重要三点:affective realism, concepts and social reality,运用了大量的例子来说明,读起来轻松,但是却学到的东西却耳目一新。