前言 不要让孩子成为你唯一的创造
第一章 足够好的妈妈
01- 足够好的妈妈是怎样的
02- 不在爱中，就在恐惧中
03- 结实的父母，是孩子生命力的源泉
04- 育儿理念冲突的背后是家庭权力斗争
第二章 从虚假自体走向真实体验
01- 失败的母婴关系带来虚假自体
02- 虚假自体让孩子耗尽生命能量
03- 从虚假自体走向真实体验
04- 触碰真实的世界
05- 成为善意的源头
第三章 平衡自恋维度与客体关系维度
01- 脆弱自恋的表现
02- 体验痛苦，保持觉知
03- 自恋维度与客体关系维度
04- 臣服于真相，允许一切发生
第四章 与事物的本质链接
01- 抽离剧情，改变惯性模式
02- 讨好的背后是敌意
03- 不在剧情里愤怒
04- 想体验什么，就去创造什么
05- 摆脱控制，保持生命能量
06- 一切外在的冲突都源于内心战争
07- 成功的程度=链接事物本质的能力×人格稳定性
第五章 家庭里的生死能量场
01- 生死能量：父母对孩子的本能灌注
02- 觉察家庭中死本能的传递
03- 保持觉知，守住内在的中心
04- 承认自己对孩子的恨与嫉妒
05- 抛开对错评判，链接事物本质
第六章真相在孩子的感受中
01- 尊重情绪，而非给予规则
02- 匮乏式养育给孩子带来一生的捆绑
03- 专注是每个孩子本性中潜藏的能力
04- 孩子遭遇重大创伤，父母这么办
后记 做个普通人，可以吗？