第一章　你的努力，是通往未来的光
01 比努力更重要的是什么 ／ 002
02 世界以痛吻我，我回报以歌 ／ 010
03 “拖延癌”，最大的时光杀手 ／ 018
04 没有伞的孩子，必须努力奔跑 ／ 026
05 虽然一直败，却要不断跑 ／ 035
06 你说梦想不会远 ／ 043
07 宁可失败，也不要后悔 ／ 049
第二章　每一个糟糕的现在，都有一个不努力的曾经
01 停滞不前，是因为我们已经习惯了失败 ／ 060
02 热爱做到极致，是什么 ／ 066
03 念念不忘，必有回响 ／ 074
04 你的生活，和别人有什么关系　／　079
05 伤害你的，不是流言，而是玻璃心　／　087
06 毕业两年，月薪五千到年薪十五万　／　094
07 岁月苍茫，青春变花黄　／　103
第三章　知你冷暖担你祸福，便是最温情的陪伴
01 谈感情，就是棋逢对手、势均力敌　／　110
02 亲爱的，喜欢是感情但不是爱情　／　120
03 婚姻，趁晚不趁早　／　130
04 面包我有了，你给我爱情就好了　／　134
05 我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老　／　141
06 不愿意为你花钱的男人，请恢复他单身　／　152
07 哪有什么一往情深，不过是温暖相依　／　160
第四章　对酒当歌的夜，四下无人的街
01 对酒当歌的夜，四下无人的街　／　174
02 最好的温情，便是让她不再颠沛流离　／　189
03 总有一个人会先走　／　197
04 你们都没错，只是不适合　／　212
05 风吹白发霜打脸　／　222
06 一步岁月，半步蹉跎　／　231
07 时间会等你　／　236