活下去的理由

[英] 马特·海格

小说

抑郁症 心理学 情绪调节 心灵疗愈 心理 心理健康 自我管理

2018-1

后浪丨江西人民出版社

目录

序 这本书是不可能存在的
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1 坠落
2 着陆
3 上升
4 活着
5 存在
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内容简介

新锐小说家马特·海格以文学手法剖白自身心理困境

再现一段克服绝望、走出抑郁的生命之旅

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※编辑推荐※

☆畅销全球33个国家,英国报业巨头《星期日泰晤士报》非虚构类畅销书排行榜No.1,连续46周稳居英国图书畅销榜前10名,英国最大连 锁书店水石书店年度选书,入选《娱乐周刊》2016年必读书目。

☆ BBC、《纽约时报》《卫报》《星期日泰晤士报》《电讯报》《观察家报》《赫芬顿邮报》等五十余家知名媒体争相报道,珍妮特•温特森、尼尔•盖曼、S·J·沃森、乔安妮·哈里斯等知名作家击节赞赏。

☆作者马特·海格曾站在悬崖边企图自杀,离死亡只有一步之遥。在这本书中,他以惊人的准确度再现了与抑郁相伴的种种亲身感受。但这本书非关死亡,而是关于如何在失去一切之后绝地逆转,度过人生的艰难时期;如何在走出困境之后成为更好的自己,更用力地去爱,去生活,去感知生命。

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※内容简介※

24岁时,作者马特·海格不幸被命运选中,成为抑郁症患者。本书讲述了这个并不比任何人坚强的年轻人,一点一滴克服精神上的极度痛苦,从绝望中活下来的故事。

在《活下去的理由》中,马特一面以文学手法精确再现那些不被理解、无法言说又撕心裂肺的精神痛苦,代抑郁症患者发出那些不曾被世界听到的呼喊;一面又用举重若轻的笔调,讲述他在爱的陪伴下一次次击退黑暗的经历,向读者分享了一场绝望与希望并存、黑暗和温暖交织的生命之旅。

著名演员乔安娜·林莉称这本书“甚至能救活几条人命”,亚马逊读者称“想把这本书拿给所有人看,因为它说出了自己无法表达的心声”。

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※ 媒体推荐※

《活下去的理由》不是那种普遍意义上的自助书,它反映了个体生命对危机的应对方式,具有强烈的个人色彩和创造性。这本书能够带给人们希望,帮助人们更好地认识自己。

——《卫报》(The Guardian)

看着这个年轻的生命被抑郁症消耗,本该是个令人心碎的故事,但这本书却带来了出人意料的温柔抚慰。

——《星期日邮报》(Sunday Mail)

一个关于作者是怎样从抑郁和自杀阴影中回归的温暖故事,在绝望的时候,它能给你带来安慰。

——《新政治家周刊》(New Statesman)

这本书不仅对抑郁者有用,还能帮助抑郁者的父母、伴侣、朋友了解所爱之人正在经历什么。它是希望的灯塔。

——stylist杂志

这里没有心理呓语,只有海格非常真实、接地气,充满智慧的叙述。书中很多句子都能引发联想,让你想把他们摘抄下来。

——《女性健康》(Women’s Health)

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※ 名人推荐※

这是一本绝妙的书,那些为抑郁症所苦的人,身边有人受抑郁症折磨的人(差不多每个人都有),都应该读一读。

——S·J·沃森(S·J·Watson),畅销小说《别相信任何人》作者

把难以启齿的敏感话题从黑暗中解放出来,并照以光亮。

——麦克·帕林(Michael Palin),英国喜剧演员

我无法用言语表达这本书中蕴藏着多么大的救赎力量。阅读这本书的感觉,就像作者给了我一个温暖的拥抱,他仿佛在对我说:“我保证,一切都会好起来的。”

——亚马逊读者

终于有一本关于抑郁症的书真的有用了!有过类似经历的读者一定会不停地点头,同意作者所说的一切。这里没有心理学家们隔岸观火般的治疗方案,只是在讲述马特·海格与恐怖的黑狗相伴同行的真实经历。它让我流泪,也让我欢笑,我为马特走出抑郁的那些瞬间而欢欣雀跃。

——goodreads读者

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热门评论
  • 体验之路的评论
    “你不需要这世界理解你,没关系,有的人永远不会真的理解他们没经历过的事情,但有些人会理解,要对理解你的人心怀感激。”
  • 恶鸟的评论
    早上一口气读完马特·海格《活下去理由》,应该是读到最好的抑郁症精神世界的作品,抑郁症患者失去了四分之三自己,只是为了和别人看起来一样,如果同时有焦虑症,就像威士忌里再加了可卡因,急剧加速快进,而作者发掘的那些缓解武器:阅读,写作,冥想,旅行,交谈,跑步,最后最有效的还是阅读和写作,冯内古特也说了,这是最有营养的冥想形式,这也是我这两年持续做的,每天早上进行阅读式冥想。
  • sakura的评论
    “振作起来。没人知道这有多难。”是啊,可是马特做到了,我也可以。
  • 后浪的评论
    阅读过程中,可能你会感到不适,也可能觉得没有什么共鸣,但是希望你能够慢慢耐心读下去,只有理解抑郁症的真实感受,才会更懂得爱,希望和生命的意义。推荐给所有人。2018,新的一年,希望大家勇敢,健康,快乐!
  • 空山的评论
    活下去的理由:爱、猫、茶、酒、书架上未读完的书。
  • 赫恩曼尼的评论
    一本抑郁症患者的感受之书。用文学的笔法清晰地记录下抑郁症患者发病、挣扎、痛苦的心理过程和生理感受。建议有过抑郁症病史,或者本来就很丧的读者,轻易不要尝试,除非心力强大到,看到另一个人痛苦而不为所动,不然阅读体验真的很难受。窒息感、眩晕感、焦灼、痛苦、惊惧,会让你想起太多。建议想了解抑郁症患者感受的人、抑郁症患者的亲属阅读。
  • Dawnaif的评论
    它不是强实用类书籍,但把症状描写得特别真实。对药物的恐惧或依赖,自我评价降低与焦虑体验,几度因为唤起了自己的厌世情绪而不得不放下它。比起抑郁症患者,患者家属更应该读读这本书,明白抑郁症不是因为“想得太多”“自我放松”的事,它是一种你无法控制的疾病,和任何病一样。
  • 汀汀的评论
    “允许他人爱你,相信这份爱。为他们活下去,即使你觉得毫无意义。” 这句话会永远记住了
  • 小黄的评论
    1月读物最佳,里面每一次挣扎都感同身受。是这样,生活中所有的矛盾,当你妥协不再做任何对抗,生活会变得也来越糟糕的。换句话说,要努力与身体和心理的不适感共存。最近我每日一问:今天跑步吗?如果没有跑步,内心的挣扎焦虑会持续到你第二次纠结。但是一旦迈出脚步,五公里之后的人生会轻松很多…
  • [已注销]的评论
    和其他抑郁症相关类书籍不同的是,这本书不是一味在解释自己的痛苦来寻求他人的理解,而是在用非常精准且容易形成同感的文字来形容和描述自己的感觉,让同样心中有郁结的人能真正感同身受,仿佛找到一个情绪宣泄的开口,说出自己说不出的话。另外,因为作者自身走过这段路,所以他在书中也特别提醒着正遭受痛苦的人:抑郁症是会骗人的,它会让你觉得你是绝望的,像在一条隧道里永远找不到出口,但他走过之后,会觉得如果自己早一点知道未来要比先前的经历光明得多,那隧道一端早就会被炸得粉碎,那他就能看得见光了。就是那句话:抑郁症是...