心理医生来看我

[德] 扎比内·韦里·冯·利蒙

科技

2022-10-28

文汇出版社

目录

前言 / 1
导言 / 5
本书指南 / 11
第一章 边缘系统 / 13
第二章 一致性理论 / 63
第三章 生病 / 127
第四章 心身医学观 / 207
第五章 平衡 / 235
结语 / 281
致谢 / 283
参考文献 / 287
重要研究成果 / 293
推荐阅读 / 295
名词索引 / 299

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内容简介

★ 德国《明镜周刊》重磅推荐,德国亚马逊4.6高分好评,大家都在看的热门心理学科普!

★ 干货满满,一部清晰好读的现代心理问题大百科!

★ 德国专业心理医生通过分析6个普通人的心理困境,解密常见心理问题的产生与缘由。

★ 通俗易懂地为你阐释常见脑科学名词和多种心理学理论,了解心理的运作机制和都市人常见情绪问题,带你逐本溯源,深入了解你自己。

★ 至少,我值得被自己好好对待。我用心照顾我唯一拥有的东西,我的生活。——利蒙

★ 在完美主义和权力占有欲的背后是对认同感的苦苦追寻,而仇恨的背后则是屈辱的经历,施暴的背后是被伤害,偏见的背后是内心的焦虑。很多心理问题都是可以解决的,前提在于我们要采用全新的视角。——利蒙

★ 轻盈平装,可以随身携带的“心理咨询师”!

★ 我们为身体做了那么多事情,却唯独忽略了心灵;当我们的心得到照顾时,它一定会非常感激!

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扎比内·韦里·冯·利蒙结合临床案例以及众多神经科学家、心理学家的研究成果,用轻松有趣的笔调深入浅出地向我们展露了大脑和情绪的秘密,解释心理机制的运作与需求,并针对各种心理问题提出了切实可行的解决办法。

这不仅是一部心理学佳作,还是指导我们面对现实心理困境的指导书。本书让我们得以开始重新审视自己:被我们忽视的内心声音,其实早该去倾听;我们一直逃避的问题,其实有办法解决。

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这是一本有魔力的小书。翻阅它的时候,就如同坐在心理诊所舒适的红沙发上等待被倾听。它不断散发着魔力,使完美主义者远离焦虑,让情感受害者绝地反击,帮迷茫又疲倦的人们找到心灵的出口。——编辑推荐

这本书教会了我很多关于心理的知识,当然还有很多关于我自己的知识。——德国图书网站bücher.de读者

我非常同意作者的意见,每个觉得自己有点心理问题的人都应该寻求心理医生的帮助。本书可以帮你更有针对性地与心理医生对话,令人印象深刻。——Goodreads读者

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1、追日是作者栎年创作的原创作品,下载链接均为网友上传的的网盘链接!

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热门评论
  • 仍安的评论
    本来最近因为天气转凉心情很惆怅,看完这本书突然觉得浑身充满了力量!其实心理疾病说到底也就这么一回事嘛,没有什么是解决不了的!作者真的好乐观,找到自己热爱的方向并且为之奋斗,救赎了自己也帮助了广大读者,真好!
  • 爱逃跑的小羊的评论
    看完这本书的时候是休息日的下午,看着窗外和煦的午后阳光,竟有种释怀的感觉……以前一直觉得自己特拧巴,喜欢和自己较劲,迈不过去心里的坎。本来觉得就这样吧,可能个性如此,没有好好正视过自己内心的诉求。 读完这本书才发现,原来我一直逃避的问题其实都是可以在心理层面上解决的。我是最了解自己的人,而不是自己的敌人。谢谢这本书帮助了我。
  • 宇宙人的评论
    心理自助类的书就需要这种多点干货的,了解自我的情绪和心理状态发生的“原理”,本身就是认识自我掌握自我的重要过程。
  • 萤夏的评论
    全书读下来很轻松,是很全面的通俗心理学科普读物。作者在书中用实际的案例和类比的方式帮读者理解一些心理学术语。适合门外汉入门,并通过这本书通往更深入或某一领域更专业的学习。也适合普通读者对大脑和情绪的运作机制进行一个基本的了解。
  • 乙左左的评论
    当我再一次感觉到“随时可以死去”的时候,读到了这本,以“灵魂”作为心理治疗的切入点,这不仅仅是一种策略,它还提供了一种全新的视角看待我们的“灵魂”。很多干货,从神经传递质说起,科普多巴胺、去甲肾上腺素、血清素、皮质醇、催产素的作用,童年经历和创伤,家庭和教育,以及遗传因素如何组成我们的“灵魂”,用具体案例分析各种人格障碍,即“灵魂”生病的原因,这部分最为详实且具有说服力,最后的治疗方案很有现代性,包括心理医生治疗、自我练习和药物,其中动眼脱敏和EMDR等疗法具有很好的效果。此外,作者不忘安放“灵魂”的外部环境,...
  • Joshua Suen的评论
    本来看这个封面和名字以为又是割韭菜的心灵鸡汤,当代都市人最爱的心灵按摩那一套。在书店里翻开看了下几页发现有点东西,作者毕业于汉堡大学心理学,正儿八经的学院派出身。 可以把这本书当作一本当代人心理问题大全,从生理机制上解释了每种情绪问题和心境障碍的成因,并且给出了实际的解决方案,不乏一些临床案例。说白了就是一位心理医生从业多年的笔记。现在这环境,大家都抑郁,可以买一本以备不时之需。