目录
前 言 你会选择没有回报的人生吗?
第 1 章“好人”只会越当越委屈
第 2 章 启动“快乐—不快”的开关
第 3 章 摆脱“万能感”
第 4 章 消除过去持有的“罪恶感”
第 5 章 把自己当成世界的中心
第 6 章 不再害怕被人讨厌
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内容简介
不要让讨好型人格,成为你的坏习惯。
◎ 编辑推荐
热衷于取悦他人的你,为什么好心却没有换来好报,反而被人排挤、惹人讨厌?
累计临床经验超过80000例的日本超人气咨询师彻底分析“讨好型人格”的心理模式,告诉你“讨好型人格”害己又害人,让你拥有无尽底气,跟“讨好型人格”说再见!
◎ 内容简介
“好心”没有好报的人生,你还要继续吗?
总是当“好人”的你,不仅“好人没好报”,还让自己的人生暗无天日。
☆ 时常帮助他人,自己困难时却无人愿意伸出援手。
☆ 好心分担同事的工作,最后全部的黑锅都由你来扛。
☆ 老是同情他人,到处救火,忙得焦头烂额。
☆ 你总是在意他人感受,凡事都以他人为首要考虑。
对人掏心掏肺的你,为什么既没有得到回报,还被人排挤、惹人讨厌?当“好人”这么不开心,你为什么要继续?累积临床经验超过80000例的日本知名心理咨询师大岛信赖,从心理学的角度,彻底分析“讨好型人格”的心理模式,告诉你“讨好型人格“害己又害人,让你拥有充分、具体的理由,勇敢跟“讨好型人格”说不!
你自以为的同理心还有泛滥的圆情心,只是内心小剧场升华的结果:每当一次好人,你就会累积内心的压力,让大脑产生“全能感’。你会开始进一步想象别人多可怜,有多需要你的帮忙,如果你视若无睹,他将会陷入多么悲惨的境界……
“讨好型人格”不会让世界更幸福,只会让你活得很辛苦,告别一切委屈,你该做的第一件事,就是拒绝“讨好型人格”!
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