推荐序　心茶，无所不在的喜悦自序　茶的原心第一篇　生命惊喜的邀请　来我家喝怀茶吧 茶文化与现代慢活主义 中国的茶历史与茶文化 “淡”的美学与审美观 市井小民的艺术 日日是好日第二篇　放松喝茶，用心生活　心茶瑜伽与茶禅一味 茶者心之水，饮之畅灵 茶者心，禅者也是心 茶禅的真意 茶禅一味 梦幻泡影　放松的行茶仪式 彻底放松身心的一杯茶 放松就是没有执著 让我们进入放松的境界 手印：对茶水和茶器的敬意 喝一杯诚心诚意的放松茶 云在青天水在瓶第三篇　欢喜的聚会　茶的曼荼罗 曼荼罗象征真理如圆轮一样圆满无缺 荣格与曼荼罗 茶的一生是“六大”交互变换的显现 心会于茶 茶的曼荼罗 人生的曼荼罗 不立文字第四篇　喝茶解禅　以茶修禅 茶禅密不可分 喝茶解禅去　泡好茶，吃茶去 选好茶 用好水 好茶器 茶量 水温 浸泡时间 温润泡 关公巡城与韩信点兵 如人饮水，冷暖自知　茶知识 茶者，南方之嘉本也 茶树与茶叶的分类 中国六大茶系 中国四夫茶区 行住坐卧 饥来吃饭，困来眠　茶疗：何止于米，相期以茶 寒灯新茗月同煎，浅瓯吹雪试新茶 卢仝《七硫茶歌》 茶疗与养生 何止于米，相期以茶，论高白马，道超青牛 茶叶中的成分 避免茶醉的方法 平常心是道　风雅品茗 《茶经》中的饮茶用具 现代茶具 茶席的摆置 文人雅事：宋代四艺 禅诗禅意附录　台湾十大名茶及其特色