我们像抛弃亲人、恋人一样抛弃了自己，为了没有任何意义的讨好就背叛了自己，还浑然不知。 背叛自己去讨好他人的人通常也是内心有所欲求的人。可事实上，距离欲求的满足，就自身能力来说，又有一定距离。这样的结果就是，他们白天勉强自己，晚上怨恨自己，然后日复一日地失眠。 勉强自己的人，会有一种怨念的气场，不仅苦了自己，还会招致他人的讨厌。被周围的人讨厌，人生免不了要受挫折。 心理上无法自立，经常讨好他人的人，其实是在贱卖自己。因为缺乏对自己正确的价值估量，所以害怕自己不受欢迎，于是兜售笑脸一样去讨他人欢...

睡不着的夜晚，挂满了得不到。 失眠症不仅仅是睡不着那么简单，其背后有大范围没有解决的心理问题。 所谓失眠说到底也是一种病症。失眠症是心中未解开的心理问题通过失眠这种状态反映出来的病症。 无法入睡的夜晚把失眠的人心中的某些问题象征性地表现出来。

把玩乐当成必要的人是不幸的人。不幸的人觉得玩乐是赖以生存的网，对幸福的人来说却完全不是这样。玩乐能够转换心情是因为人们可以因玩乐而把注意力从悲惨或厄运中移开。而幸福的人完全没有必要那么做。

有深切自卑感的人无法感知自己的自卑感。他们可能一味地追求利益，让自己看起来光鲜亮丽。他们会注意到自己的小疏忽，却唯独不会注意到自己的自卑感。这样的人，在生存的过程中会让很多人受伤，还当自己就是无法和他人相处。 这个结果，到了老后，就会表现出来。

话说回来，对生存来说，最重要的是安全和安心，而不是幸福。 理性是通往幸福的道路。因此，我觉得在意识上是安全的道路，也许是通往不幸的道路。

自己的问题，只能自己解决。不要忍耐，去战斗，就能获得自我成长。 没有问题，当然不需要战斗，但是有问题而不战斗，焦虑就不会得到治愈，而焦虑的你会早死，愚蠢地死去。因此，请不要勉强自己。