序言：年轻人要懂点处世心理学/4第1章 年轻人优化形象先掌握7个概念 1.给自己一个客观的评价——自我概念/2 2.做让自己满意的自己——确立自尊/5 3.一个健全的人格——认识人格结构/8 4.完善你的个性——塑造性格/11 5.培养你的自制力——延迟满足/14 6.不要说自己的坏话——积极关注/18 7.演好自己的角色——社会角色/21第2章 具备灵活头脑应训练的6种思维能力 8.建立批判性思维——辨别力/26 9.不要盲目跟从他人——思考力/29 10.打破定势的思维——推断力/33 11.有创意地生活——创造力/36 12.做个“有心”人——洞察力/40 13.专心致志，才有成果——注意力/43第3章 20几岁要懂的7个社交心理技巧 14.你的外表会说话——首因效应/48 15.快速拉近距离——自我暴露/52 16.人际交往收支平衡——跷跷板定律/55 17.不要强加自己的观点——投射效应/58 18.交往越多越亲密——邻里效应/61 19.先进门再提要求——登门槛技术/66第4章 年轻人说话到位的6种技巧 20.用身体说话更动人心——身体语言沟通/70 21.一不小心说错话——瀑布心理效应/73 22.先做他人的“自己人”——同体效应/76 23.先接受再拒绝——“YES，BUT定律”/80 24.用他人的观点驳倒他人——产婆术/83 25.多说不如巧说——超限效应/86第5章 初入职场必懂的7大效应 26.为自己而工作——摆脱过度理由效应/90 27.找到自己的优势并努力——瓦拉赫效应/93 28.让人对你抱有期待——增加效应/98 29.树立职场责任感——责任分散效应/102 30.做出自己的品牌——马太效应/106 31.制止小错误的扩大——破窗效应/109 32.不做“明星同事”——犯错误效应/112第6章 20几岁获得成功的6个效应 33.期待是最好的预言——罗森塔尔效应/116 34.跟对手一起进步——竞争优势效应/119 35.成功在于动力的积累——飞轮效应/123 36.利用他人帮自己成功——名人效应/126 37.挖掘出自己的潜能——跨栏效应/129 38.进入成功的最佳状态——瓦伦达效应/132第7章 控制和管理情绪须知的6个概念 39.情商与智商同样重要——情商/136 40.情绪的感染力——积极情绪/140 41.心情好事情才能做好——情绪ABC理论/144 42.发泄情绪是心理需要——霍桑效应/147 43.假装自己很快乐——心理暗示/152 44.为烦恼找个出口——自我防御/156第8章 学会心理减压要懂的7个关键词 45.年轻的心是易碎品——心理健康/160 46.面对逆境战胜困难——逆商/164 47.谁都有觉得累的时候——压力管理/167 48.早做决定早快乐——心理冲突/170 49.让生活充满希望——摆脱习得性无助/174 50.朋友让痛苦减半——社会支持/177 51.保持“空杯心态”——心理应激/180第9章 年轻人要懂的7个爱情理论 52.爱是一种能力——爱情三角理论/184 53.恋爱是完善自我的过程——压弹理论/188 54.找到与你互补的另一半——互补理论/191 55.做个“安全型”的恋人——依附理论/194 56.做一个让对方爱的爱人——爱情类型理论/197 57.爱情顺利发展的三阶段——爱情阶段理论/200 58.爱情中的付出与收获——爱情投资模式理论/205