5分钟摘要 每天18分钟找回属于你的人生 第1招　暂停 登高望远取得更宏观的视野 第2招　自问自答：今年打算做什么？——找到焦点 第3招　自问自答：今天打算做什么？——做好该做的事 第4招　自问自答：现在打算做什么？——全面掌控主动、界线和自己 第5招　选一件你在乎的事——实现它 MAIN IDEA How to Reclaim Your Life in 18 Minutes a Day Action 1 PAUSE Hover above your world and get a big picture view Action 2 ASK: WHAT IS THIS YEAR ABOUT?—Find your focus Action 3 ASK: WHAT IS THIS DAY ABOUT?-Get the right things done Action 4 ASK: WHAT IS THIS MOMENT ABOUT?-Master your initiative, boundaries and yourself Action 5 CHOOSE YOUR ONE THING-Make it happen