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推荐序
前言
致谢
第一部分 发现额叶的前沿
01 大脑,你的生产力
02 额叶的健康规则
03 大脑检查
第二部分 最大化自己的认知能力
04 增强大脑的策略性习惯
05 增强综合推理能力,提升大脑性能
06 创新,激励思考
第三部分 让自己的大脑在任何年龄阶段都变得更聪明
07 即时世代,13~24岁
08 发现者一代,25~35岁;寻找者一代,36~45岁
09 思考者一代,46~65岁
10 通晓者一代,66~100岁以上
第四部分 注意损伤和疾病所造成的大脑“间隙”
11 损伤后修复和重构大脑
12 延缓老年痴呆症
第五部分 实现希望
13 开辟一条耀眼的道路,或向后倒退
注释
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内容简介
每天使用最频繁的器官是什么?答案是我们的大脑。(即使在睡觉时你的大脑也处于活跃状态)
每天最受忽略的器官是什么?答案还是我们的大脑。(眼睛涩了你会马上滴眼药水,大脑累了你能察觉到吗?)
逆水行舟,不进则退。大脑也是一样,如果不勤加练习,它就让你一天天地变傻,看你笑话。你的工作会受影响,生活也不尽如人意。
是时候痛改前非,好好投资我们的大脑了!
这是一本关于如何利用大脑的未开发潜力,更灵活而长久思考的书;各个年龄段和各行各业的人都可以让自己的大脑更聪明,增进大脑的创造力、活力和专注力。
这些关于大脑的冷知识,你知道吗?
随着年龄的增长,我们的记忆会变得越来越积极。
年龄只是一个数字,对于大脑来说,年龄越大,能力应该越强。
多任务处理对大脑和健康极为有害。
当我们放弃绞尽脑汁努力思索时,大脑才会为我们出力。
对于大脑健全决策能力的发展来说,选择并非多多益善,而是愈少愈好。
如今,有很大部分比例的人会在一生中的某个时刻经历脑震荡。脑震荡是一种脑损伤。
我们可以通过选择利用思维的习惯,对自己的大脑进行神经重构,甚至在进行性大脑疾病中也可以,这着实令人惊叹。
彻底唤醒大脑活力,现在就开始!
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