序言：参殿，回归第一章 悟禅·踏进山门 一 我们何以不快乐 二 走人心灵的山门 三 心无所住的自我 四 空而不空的释怀 五 众生无相的真实第二章 天王殿·生命的意义 一 哼与哈的守护 二 于呼吸问的生命魅力第三章 弥勒菩萨·微笑的未来 一 笑脸相迎的布袋和尚 二 提起与放下的智慧 如何提起，如何放下 你的心还在别处吗 三 布施于人的幸福 总有一样我们可以付出， 付出，由何开始 四 拈花微笑的快乐 接纳·我是唯一 了解·真实的自我 感恩，这个世界我拥有过 五 宽以待人，容天下难容之事 六 从感恩开始 万物之爱 亲友之情 世界之恩 七 信己与信人之美丽 八 佛的财富观 九 轻轻捧起我们的爱第四章 东方持国天王·生命和谐之音 一 如御琴弦的感悟 二 和谐起于心灵 三 生活在当下 四 心灵的回归 五 和谐自我与万物 古与今·心灵与头脑的延续 东西方·理性与感性的协调 男与女·身与心的包容 长与幼·用心灵感受理性 六 理性做事，感性做人第五章 南方增长天王·宁静以致远 一 遵守，把持与智慧 二 由聪明到智慧 智慧的心态 聪明逃避，智慧承担 生活在当下 扬善公堂、规过私室第六章 西方广目天王·以不变应万变 一 生命安心若水 不变随缘之性， 沉静平常之心 无偏无爱之智 有容乃大之怀 二 超越烦恼的人生 三 把握人生的七年运势 人生之初 最初的感恩 十五而志于学 希望时代 责任与承担 传承人生之使命 持续的信念“ 回归心灵 放下的姿态 轮回的修炼第七章 北方多闻天王·心如明镜的修炼 一 广学以多闻 二 多闻以明智 三 熏修的沉静 四 心如明镜台第八章 韦陀天尊·严于律心 外圆内方的处世哲学第九章 晨钟暮鼓-放下痛苦，回归心灵 一 钟之警醒·人生的目的 二 鼓之召唤·心灵的回归第十章 大雄宝殿·超越并战胜自我 一 东方琉璃与西方极乐 东方琉璃·生命始于美好 西方极乐·超越死亡的终极 二 释迦牟尼的众生之度 四圣谛法 五毒五欲五指山 三 消除痛苦的八正道‘ 真理·正见 人生之问·正思 口业·正语 众善奉行·正业 正心·正命 奋斗·正精进 心住当下·正念 信心·正定第十一章 众生菩萨，直视心灵 一 愿众生有一念慈悲 二 我不入地狱，谁入地狱 三 思想付诸行动 四 大智若愚的超越第十二章 心灵的回归，修行法门 一 微笑观气，生命在于呼吸 二 身心健康的心咒 身心合一·观行法 感觉心灵·观身体 三字箴言·持咒法 三 调理气息之六法