對你而言，最重要的事情是什麼？ 003 推薦序 一直怦然心動，現在，永遠 貴婦奈奈 007 第1章　與自己對話 017 整理是否讓你心力交瘁？ 018 你知道自己想整理的究竟是什麼嗎？ 023 你希望如何度過早上起床到出門的這段時間？ 028 晚上睡前你希望做什麼事？ 032 如果夢想能成真，你希望過什麼樣的生活？ 037 你是否已經放棄追尋理想居家？ 044 你預計什麼時候完成整理？ 050 你決定從哪一天開始整理？ 055 第2章　與你的家和物品對話 061 如果你的家有自己的個性，他會是個什麼樣的人？ 062 你的物品是否多到無法呼吸？ 065 到目前為止，你用得最久的物品是什麼？ 068 最讓你愛不釋手的物品是什麼？ 071 在過去的人生裡，是否遇過第一眼就讓自己怦然心動的物品？ 075 第3章　想像理想居家 081 玄關是一個家的門面，也是最神聖的場所 082 把客廳打造成「全家可以開心聊天的空間」 084 廚房最重要的價值就是讓「烹飪」變快樂 086 工作室不能只追求實用性，玩心也很重要 088 臥室是療癒一整天的疲勞，為自己充電的基地 090 浴室絕對不放任何物品 092 隨心所欲整理廁所，讓人生更舒暢 094 第4章　享受整理節慶 097 1　一口氣在短時間內徹底完成整理 098 2　想像「理想生活」 099 3　掌握「哪些物品要留、哪些物品要丟」 100 4　以「拿在手裡是否能讓自己心動」為判斷標準 101 5　以正確順序按「物品分類」整理 102 6　將「衣服」放在同一個地方，堆成一座小山 103 7　「書籍」不要翻閱，以觸摸來選擇 104 8　「文件」要全部丟掉 105 9　改掉不知道為什麼留著「小東西」的習慣 106 10　「紀念品」要留到最後再整理 107 11　物品要收在「固定位置」 108 第5章　全部折疊、直立收納 109 【T恤】折出「以衣身為中心的長方形」 112 【長袖上衣】袖子要對齊另一邊的側邊 114 【褲子】依褲長調整折疊次數 116 【裙子】將兩邊的三角形往內折成四方形 118 【洋裝】只要折成基本的長方形就對了 120 【細肩帶背心】連同肩帶在內的衣身對折 122 【連帽外套】兜帽部分往衣身的方向折 124 【襪子與絲襪】絲襪要捲成海苔捲；襪子重疊折起即可 126 【胸罩與內褲】Bra要當VIP，內褲折得「小巧可愛」 128 【Bra Top胸罩衫】將衣服的部分收進罩杯裡 130 第6章　讓每天怦然心動的小習慣 133 勤於擦拭鞋底，好運就會降臨 134 玄關前的水泥地與神社鳥居同樣重要 138 晚上睡前翻閱「怦然心動剪貼簿」 142 按摩房子的「穴道」，讓家更健康 146 盡情享受不方便的生活 151 裝飾牆面，營造「理想風景」 154 以擦地板取代冥想時間 158 清潔劑的數量要減至最少 162 大方穿著相同風格的衣服 165 睡衣要選擇棉質或絲質衣物 170 每天清洗床單與枕頭套的舒暢感無與倫比 174 內衣要注重「外觀的怦然心動度」 177 練習欣然接受贈禮 181 培養「努力十天」的新習慣 187 終章　在現有物品的圍繞下，過著怦然心動的每一天 191 結語　好好享受每一天的生活 197