释放

迈克尔·奥尔平 (Michael Olp

励志

暂无

2015-4-1

中国青年出版社

目录
前　言
第一部分：缓解压力的思维模式
　怎样理解压力
　刺激与反应之间的间隙
　正念应对
　思维模式的力量
　改变紧张的思维模式
第二部分：如何过上无压力生活
　原则1：从被动招架到主动应对
　原则2：从消极生活到积极奋斗
　原则3：从事事紧迫到重要优先
　原则4：从你死我活到和谐共赢
　原则5：从担忧烦恼到换位思考
　原则6：从固执己见到拥抱多元
　原则7：从紧张不安到宁静平和
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热门评论
  • 兰菱姊姊-的评论
    喜欢一个太过理智和聪明的人真的很累 仿佛一切都在被控制 我讨厌这种感觉也不会继续释放对你的爱
  • summer-lau的评论
    我一直想把自己修炼得如同想象中，可所处的环境让我迟疑，内心的不自在让我惶恐，人们的贪婪与狡诈、心思与算计，让我觉得惨不忍睹，很多时候不是这个人变了，而是（她）他的真实被完全释放了！还好我本善良[萌]
  • Pinky-boom的评论
    压抑太久终于释放，眼泪都是因为被理解，感谢我身边有这样的朋友，万幸的是不说他也懂为何压力如此大，为何那么拼，为何那么累。前方的路还长，不能迷失，
  • YINGYIN_K的评论
    好困好累好无聊有点空虚… 真的很感谢在我迷茫的时候不经意的拉了我一把的朋友家人，给了我一个释放的机会喘口气没那么压抑，即使我还是会回到那个纠结的世界去。
  • 用户5583091304的评论
    【不屈的灵魂(Wayward Souls)】游戏有着随机生成的关卡、多样的等级制度和较高的重复可玩性。开发商称还在游戏的按钮设置上做了一些调整，移除了界面中所有可视的按钮。采用虚拟摇杆结合触屏点击的操控方式，点击/长按屏幕右侧为攻击、划屏释放特殊技能，而屏幕左侧则采用了虚拟摇杆控制人物的移动。
  • 1314爱人52N01的评论
    【魔卡少女樱】第4集，故事讲述10岁的木之本樱（小樱）打开了她父亲所研究的魔法书，意外把有魔法力量的咭释放。由于她把咭弄失了，所以要负,责寻回。 于是看守古罗咭守护兽基路比罗斯，便给予小樱封印之杖，任命她为“Card Captor”（台译：库洛魔法使），陪同并帮助小樱寻找回魔法
  • ArFMxray的评论
    [围观][moc围观]啦啦啦，[bofu啃西瓜]快释放野性解放禁锢倡议妥妥妙不可言。
  • 硕妻哎呀呦的评论
    我也需要这样的释放#越热越爱王老吉#
  • 米旻三的评论
    呵呵 有些食材就是要经过Maillard Reaction才能释放香味才会好吃 传统烹饪技巧传下来全世界用了几十年怎么不见得人都得了癌症死光光 人生短短几年好吃的都不能吃真是醉了[拜拜]
  • 秩修狭妖杠的评论
    【抱怨也是慢性病】据健康时报：调查显示，中国六成职场人每天都抱怨，平均一天抱怨5次，而英国一项调查显示.英国人平均花14.5分钟抱怨，相当于一生中花106天抱怨。偶尔抱怨可释放情绪和压力，但如果抱怨成了生活常态，也算是种慢性病，其对身心的损伤绝不亚于糖尿病和高血压。
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