中文版序一行禅师：一步步走向觉知和幸福/ 6 推荐序西薇雅·布尔斯坦：导向慈悲的智慧/ 8 一心走路 第一章两足，一心 像佛陀一样走路：坚定与喜悦的印记/ 18 用自己的双脚走路：当走路时，你为谁而走？/ 21 第二章心如何运作 四识如何运作：宛如流水，不断相续/ 26 四识如何互动：筛米的表相与磨墨的实相/ 32 心行：笛卡尔先生，你是什么？/ 37 第三章找到你的心 心的所在：无在，无不在/ 42 双重显现：能知与所知/ 45 波浪与海水：给实相一个揭露自己的机会/ 47 我们混乱的心：拒绝开门便永远失去/ 53 觉知的三个特性：花永远无法只是它自己/ 56 以心观心：每一刻都是治愈、转化与滋养/ 60 只管好好享受坐着：平静地坐着是一种艺术/ 64 第四章心之秘密 心行显现的缘起：诸行无常，刹那即灭/ 68 特别与普遍：一朵花的关联性/ 73 五种普遍的心行：什么带你回到真正的家/ 74 五种特别的心行：若你不怀疑，就没有机会发现实相/ 82 第五章真相的距离 为何无法直达实相：牡蛎看不到蓝色的海洋/ 88 知识是觉知的障碍：教法有如毒蛇/ 92 我在佛中且佛在我中：擦掉藩篱的橡皮擦/ 93 诸佛之母/ ：一即一切/ 96 梦与创造：意识造就新生活/ 99 四寻思：当执著于名称/ 101 “不二”产生“不害”：痛苦无法逃离，但可以转化/ 109 两朵紫萝兰花：接触痛苦，学会智见与悲悯/ 112 第六章谁来决定行进的方向 身、口、意行：我们接受输入，然后改变/ 116 三业：没有任何人能决定你的方向/ 119 不生不灭：所爱的云已经变成雨/ 123 刹那与永恒：无常的真谛/ 128 伟大的自由始于微小：控制“习惯”的强大能量/ 132 回复你的自主权：停止成为习气的受害者/ 136 个人与集体的业：照顾好环境，就是在照顾自己/ 139 第七章幸福的习惯 培养正念的习惯：“存在”比思考更好/ 144 培养幸福的习惯 ：幸福秘诀的核心/ 150 到彼岸：从痛苦的此岸到幸福的彼岸/ 155 亲近善知识：去除污染，心如明镜/ 164 爱的四个元素：“无我”是幸福的关键/ 167 第八章以佛足行走 迈向觉悟之旅：与佛陀一起看见美丽的落日/ 172 正念的能量：迈出平静与幸福的步伐/ 177 无常观与无我观：邀请你爱的人同行/ 179 在净土中行走：给予所遇见的人最好的礼物/ 181 人类的心识：佛之一族的幸福之道/ 182 美妙的七步：愿我步步触净土/ 184 以佛陀之足走路：只要呼吸，只要走路/ 188 以脚接触大地：治愈与转化的推动力/ 192 一身，多身：管好自己的脚步/ 194 随身带着僧伽：只要走七步，看看会发生什么事/ 199 第九章滋养身与心的修行方法 行禅：踏出世上最安稳的步伐/ 202 回归我们的根源：吸进一切让自己安稳的力量/ 208 五次触地，五次新生：从大地接收爱与智见/ 210 三项触地法：如何分享幸福与痛苦/ 216 正念呼吸：休息是治愈的先决条件/ 220 两种财富 第一章佛说八大人觉经 第一觉悟：刹那无常/ 229 第二觉悟：多欲为苦/ 233 第三觉悟：知足之道/ 234 第四觉悟：精进度日/ 235 第五觉悟：斩断愚昧之心魔/ 237 第六觉悟：不念旧恶，不憎恶人/ 238 第七觉悟：修出莲花的洒脱/ 240 第八觉悟：不要半空中的信仰/ 241 禅修佳品十一法则：沉五欲之沙/ 242 第二章吉祥经 人间恩典：福祉和快乐的源泉/ 248 实用幸福之道：与智者交、居宜处、闻妙音/ 250 与他人：一言一行都建立在慈悲和爱之上/ 257 对自身：幸福永远是内生的/ 261 八风不动心：止息一切苦，幸福恒久流传/ 265 《一心走路》附录一八识规矩颂/ 270 《一心走路》附录二五十一心所/ 275