Part 1 择我所爱，且随我心 1．干点没用的事，做个没用的人 2．有些“缺点”不必改正 3．做慢下来的手艺人 4．像谈恋爱一样谈事业 5．别让职业懈怠毁了自己 6．从来不曾逃离 7．糖可以晚点再甜 8．梦想是一个接着一个的 9．没有白费的努力 10．愿你工作不仅谋生，还有快乐 Part 2 懂得爱己，方能爱人 1．在不堪一击面前坚不可摧 2．速食面时代的老火靓汤 3．一些关于爱情的凌乱话语 4．爱情需要一味解药，叫作说服自己 5．一个人的战役 6．再见，爱过的人 7．爱情里的亲密朋友 8．足够聪明足够懒 9．被时间藏起来的人 10．写给一个姑娘 Part 3 倾听自己，改变世界 1．无须讨好世界，且让自己欢喜 2．“意外”才是命中注定 3．别让自己太蠢，才能越活越好 4．写给儿子 5．爸妈，谢谢你们 6．变味的孝顺 7．我为何开始写故事 8．关于旅行 9．寻找你的辨识度 10生活在此处 Part 4 听过道理，过好此生 1．你对，我也没错 2．宽恕，原谅的是自己 3．穿越苦难，终见阳光 4．不是不合群，因为命太短 5．可以不喜欢，但是别谩骂 6．一只傲娇的小学生 7．听过许多道理，还得过好此生 8．谈及死亡时 9．谨愿世人温柔相待