本書的主題為人際溝通分析，就是利用人際關係的技巧，幫助了解自我，協調個人與個人之間的關係，從而探索自我的成長和擺脫生活的束縛，解決社會團體和國際的溝通問題。這是一種很實際的理論，是一種嚴謹教與學的治療工具，並且訓練我們如何去分析自己行為。它強調，不管發生什麼事，人應該對自己的未來負責，所以，人應主動改變，而非被動適應。掌握了人際溝通的技巧，讓我們有力量去改變，促使我們達到自我控制和自我導向，只要願意，人便能控制自己的未來。