我们经常可以听到许多心灵上的藉口:我还太年轻，我需要更多的历练，我还不准备定下来，你是属于一种不同的宗教，区域，社会地位，知识水平，文化背景等等，这些都是借口,因为灵魂并不具有这些属性。人们可以认出这种神秘的心灵活动(Chemistry) 也都具有这种心灵上的吸引力,以至于…

《催眠方法入门》共分有五章，第一章讲述的是催眠的理论知识。第二章说明具体的技术和方法。第三章列举催眠表演的具体例子，以期提高技术。第四章介绍提高成功率的几种方法。第五章简要介绍了催眠疗法。

催眠是怎么一回事？它是不是“让人睡觉”？你想学习催眠技术吗？……想知道上述这些问题的答案，那就赶快翻阅《催眠心经》吧。

日本催眠大师美童春彦曾说过，只要熟读他的一本小册子，保证能够立即成为催眠术的精通者，这说明催眠的能力有可能是人的一种天性或本能。而更多的催眠治疗师则从治疗和道德角度出发提出，第一，在治疗心理障碍的患者时，没有经过心理治疗的训练，很可能加重患者的病情；第二，出于想控制别人的目的来实施催眠——这两种情况都是非常危险的。所以，尽管学习催眠者只要下工夫，找来一册催眠书籍还是可以学会的，但不要只看技术操作部分，涉及催眠治疗师或心理治疗师的职业道德规范的部分也要看。也有治疗师指出，“如果要求一个深度催眠的人去做一件毫无理由的、与他的总的意志、人格不相符的行为，那么，下列情景将会出现：尽管他处于深度催眠状态，但被催眠者会拒绝服从，或者催眠师的命令与他的其他自我意识不再相符时，他会从催眠状态中醒过来。”

《心理催眠术》的作者在开篇的两章中对催眠作了一个简要的介绍。其余章节的内容涵还有关于儿童催眠，以及催眠治疗的一些专业和伦理问题的讨论。对于任何一个想要扩展自己对催眠疗法的应用，并且希望加深对催眠的理解（而不是仅仅认为催眠只是一种针对轻度焦虑状态的放松技术）的人来说，这都是一本很有价值的书！

●华人两大催眠导师 蔡仲淮 廖阅鹏 联袂作序推荐 我现在最常用的催眠方法，就是艾瑞克森催眠法。——世界华人成功学权威 陈安之 ●全面展现世界第一催眠大师不为人知的一面 ●附赠：市面唯一艾瑞克森催眠现场实录DVD 艾瑞克森：唯一能和弗洛伊德比肩的心理治疗大师 弗洛伊德的贡献在于治疗理论，艾瑞克森的贡献在于治疗实务 米尔顿•艾瑞克森是心理催眠学之父，短期心理治疗、策略派心理治疗的创始人。 他17岁时患上严重的小儿麻痹症，全身瘫痪，终身经受小儿麻痹症后遗症的折磨。 他是美国临床催眠学会（American Society of Clinical Hypnosis）的创办人兼第一任主席，同时创办了学会的官方刊物《美国临床催眠期刊》。 他是NLP创始人约翰•葛瑞德与理查德•班德勒的老师，他的思想和方法也是NLP的主要理论来源。 他为催眠取得了合法地位，让催眠不再是严肃学术殿堂中的跳梁小丑。 全球有50个心理机构以他的名字命名。 虽然已去世30年，但米尔顿•艾瑞克森在催眠领域的地位至今无人超越！ 本书以艾瑞克森的三个孩子的视角，全面展现这位世界第一催眠大师不为人知的一面，并首次公开他的私人日记、信件。 蔡仲淮 审读推荐序 首先，我很荣幸能够成为这本撰写艾瑞克森的译书的编审。 米尔顿•艾瑞克森（1901—1980）可以称为20世纪催眠界的领导人物，他虽然没有师承名家，但他通过自我淬炼成为美国百年来催眠治疗领域的泰斗，也是利用催眠快速处理心理问题的翘楚，是心理治疗史上一位独特的有影响的人物。他独特的治疗方式，曾在美国精神医学界与心理学界引起很多的讨论，而他杰出的治疗成效则来自对人本性成长的坚定信念，来自对人类潜意识的深度了解和对个案敏锐的直觉洞察力。所以他的治疗是不可复制的，是根据个案当时的状况随时调整的。 艾瑞克森的生命力和意志力令人惊叹，他承受着许多身体病痛的折磨，然而却在病痛中成长，而且快乐地欣赏和享受生命，他用自身的经验发声，为病人带去无限的鼓励。 这本书主要是由艾瑞克森的子女以及同事、朋友所著关于对艾瑞克森及其治疗的认识的书，该书与其他关于他的书的不同之处在于从另一个侧面，从父亲、朋友、老师、治疗师的角度，而不是从治疗及技术的角度来探讨艾瑞克森。书中记录了艾瑞克森真实的生活和工作，包括他之前的独木舟航行的日记以及部分他与家人的通信，同时也收录了一篇由艾瑞克森撰写的短文，使读者可以从另一个侧面了解艾瑞克森，了解他的生活、成长，与朋友相处的方方面面，从而更深入地了解到他的催眠治疗以及心理治疗的精髓。 书中的艾瑞克森是一位独特的父亲、独特的老师、独特的治疗师，他坚信人内心的力量，坚信人具有治愈的潜能，他的教育和治疗都根植于引发人自己的内在资源。 我敬爱米尔顿•艾瑞克森，虽然我没有真正见过他，但我从研读他的著作和研读关于他的著作中，深刻体会到他的魅力及难以言述的影响力，他也对我的学习和十多年的心理临床工作形成了巨大的影响。所以，借由该书表达我对艾瑞克森的敬意，也希望该书能够引发读者进一步认识真实的艾瑞克森，以及艾瑞克森的催眠和治疗方法，激发读者了解人类内心力量的兴趣，而不是简单地复制艾瑞克森的技术。 廖阅鹏 推荐序 1901年，20世纪刚开始。 那一年，八国联军彻底撕裂清朝的尊严，李鸿章同意了极其耻辱的《辛丑条约》，赔偿四亿五千万两白银！ 那一年，毛泽东八岁，蒋介石十四岁，张学良刚诞生，克里希那穆提六岁，葛吉夫正在中亚一带寻访密意学校，虚云老和尚大悟六年后独居茅蓬里一不小心入定了半个月，马哈西尊者（Romana Maharshi）悟道后离群独居于山中已经是第五年。 这时候，催眠学已经进入学院研究的目光了，欧美各处都有催眠研究者，日本也开始使用汉语催眠一词，催眠专家辈出，中国境内则尚无任何人或单位研究、应用催眠的文献记载。 米尔顿•艾瑞克森生于1901年12月5日。 米尔顿•艾瑞克森，任何一位学习心理学、催眠学的人，都必须认识的大师。 他以一己之力，把心理治疗、催眠治疗提高到某种神奇的艺术般的境界。 这位治疗领域的顶级大师，犹如神话的存在。已经有成千上万的人学习艾瑞克森模式，但是没有一个人能像他一样如此艾瑞克森。他是独一无二的，不是因为他的技巧独一无二，他的技巧是可以学习的，而是他的成长历程、他的思维模式、他的心智品味是独一无二的。 在此之前，我读过的书，直接、间接与艾瑞克森有关的至少十几本，这些书有的叙述他的治疗案例，有的呈现他的治疗模式，但我一直很好奇一件事情：现实生活里的艾瑞克森是怎么样的一个人？他的人格魅力是如何养成的？不做治疗时的艾瑞克森在干什么？ 如今，这本书充分解答了我的疑惑。 编辑寄来书稿后，我迫不及待地阅读，画了无数条红线！这期间，我去杭州教授催眠，去嘉兴开禅修课，到三亚度假，这叠厚厚的书稿始终跟着我，而上面的红线不断地增加。 透过艾瑞克森的妻子、儿子、女儿的眼睛，经由朋友、同事的口述，一个活生生的、真实的艾瑞克森现形了。 他尊重每一个人，坚持给每个来访者独一无二的治疗方案。 他始终以赤子之心对待世界，对待万事万物。 他是个瘸腿之人，却一直热爱旅行、探险，甚至在罹患小儿麻痹症之后独自划独木舟航行1200英里。 他甚至能善用瘸腿成为治疗策略的一环。 本书中，独家披露的21岁青年艾瑞克森的独木舟日记，特别有励志价值。我在阅读时偷偷笑了好几次——原来大师还没成为大师之前也会这样啊！ 书中还有一章是艾瑞克森与赫胥黎一起做的催眠实验，一位催眠大师与一位智力超群的知识分子，一步一步严谨地进行各种催眠实验，态度令人敬佩。 最后，容我引用艾瑞克森的一句话。 他曾以打高尔夫球来比喻说：将每一个洞都看成第一个洞！ 这是一种纯真的赤子之心，一种随时活在当下的精神境界，我相信这也是艾瑞克森的夫子自道，只要能用崭新的心情看世界，你的生命就会永葆鲜活。 本书是认识催眠治疗大师艾瑞克森的翔实读本，我欢喜推荐。 米尔顿•艾瑞克森的精神活在这本由家人和同事共同完成的书中。他拨开数据和技术的云雾，面对面地感受不同的个体，而他所采用的只是简单的人类技巧。他是人们公认的，名副其实的治疗师。我非常喜欢书中讲述的不同主题和其中的各位作者，并感动于书中饱含的人情味。这本书让我学到了很多东西，希望也能应用于我的实践当中。对于治疗专家、医生、教师和家长们来说，这本书确实堪称是一本完美的作品，可以告诉人们如何洞悉他人的状态，如何找到恰如其分甚至是更为理想的言语，来对他人进行安抚和治疗。 ——托马斯•摩尔（Thomas Moore） 《心灵地图》（Care of the Soul）、《灵魂的黑夜》（Dark Nights of the Soul: A Guide to Finding Your Way Through Life’s Ordeals）作者 这是一部内涵极为丰富的作品。书中巧妙融合了艾瑞克森本人及其家人、同事的言语文字，让你以不同以往的方式来了解艾瑞克森。而艾瑞克森与萨满巫师的相似之处，关于关联的力量（powers of connection）以及扩展性思维对这个世界的价值，则留待读者去思考。 ——安东尼•罗宾（Anthony Robbins） 《唤醒心中的巨人》（Awaken the Giant Within）、《激发无限的潜力》（Unlimited Power）作者 这是本及时的书，对艾瑞克森进行了多层次地刻画，并让艾瑞克森原音重现——（治疗中）他反应敏捷，即兴发挥，完全适应了对象的特点——就像防波堤一样，本书能够阻挡教条主义和公式化对众多心理治疗方法的继续侵袭。 ——玛丽•凯瑟琳•贝特森（Mary Catherine Bateson） 《学习的愿望：个人发现之路》（Willing to Learn: Passages of Personal Discovery）作者 艾瑞克森是我非常欣赏的大师，他的个人魅力及行云流水般的催眠治疗风格是我一直以来学习的榜样。无论你是大众读者、催眠爱好者还是心理治疗师，这本书绝对会让你获得属于你自己的启发和灵感。 ——本书策划顾问：催眠师 李宏夫