本书是一部集古籍整理和理论阐述以及实用指导为一体的养生保健书。全书分为两部分，第一部分对于《达摩易筋经》的一种完善的版本“衙门藏本”进行整理、注释。第二部分系作者根据自己的传承和多年的实践经验，详细讲解达摩易筋经的理论、功法，辅以完整的演练指导图解，并附赠教学光盘和挂图。 序一 序二 序三 前言 1.菩提达摩与《易筋经》 2.“本衙藏板”《达摩易筋经》 3.返返璞归真 达摩易筋经 上卷 慧可禅师序 易筋经序 易筋经内外神勇序 下卷 易筋经附录 一、玉环穴说 二、经验药方 三、任、督二脉图 四、十二经筋图 五、气血说 《达摩易筋经》传承与心得 《达摩易筋经》之传承 一、学习国术之因缘 二、《达摩易筋经》之传承 三、“易筋十二势”之传承 四、《达摩易筋经》之传承印证 附录 1．和而不同 2．古本《易筋经》之比较 《达摩易筋经》之心得 一、严蔚冰演炼易筋十二势 二、行动禁忌 三、呼吸与次数 四、禅定与静坐 五、筋和则康 六、《达摩易筋经》之心印：守中 七、《达摩易筋经》之膜论 八、《达摩易筋经》之揉法 九、《达摩易筋经》之秘法 十、《达摩易筋经》之药法 十一、《达摩易筋经》之房中 十二、《达摩易筋经》之辅助功法 十三、《达摩易筋经》中的道家养生法 十四、基本功 十五、符合当代医学模式的《达摩易筋经》 附录《达摩易筋经》使我乙型肝炎康复 后记