青花鱼教练让女人拥有S形曲线
崔诚祚
作者希望通过此书,能为繁忙的现代女性提供一些既系统科学又非常有效的健身方法。这些方法不但容易跟学,还不枯燥。就算你不去健身房或是体育活动中心,就算你没有任何特别的健身器械,也能通过书中的各种练习方法打造出你想要的身材。这就是本书的魅力所在。
另外,为了消除女性朋友对力量练习的偏见,我用了较多的篇幅对力量练习做了详细的介绍。在国外,力量练习被认为是有助女性健康、美容和塑身的最为行之有效的方法之一。但在韩国,却仍被误解为是锻炼肌肉的男性专属运动。因此,我希望大家能通过此书消除误解,加深认识。
如果你的运动方法不正确,即使训练10年,也未必比正确训练1年的效果来得明显。由此可见正确的运动方法是多么的重要。我希望女性朋友们能够通过此书,摆脱“减肥班常年蹲班生”的称呼,成功地打造出自己的理想身材,并由此获得更多的自信和成就盛成为一个充满活力和魅力的女人!梦想拥有“S”形曲线的各位女性朋友们,我们一起加油吧!