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不是為了快樂
修持,不是要讓你「自我感覺良好」, 那只是滿足了你世俗的自信心; 修持,不是要讓你活得開心快樂, 那只是曇花一現的幻覺。 「前行修持指引」集結精練了歷代大成就者的解脫心法, 它不只是一個進入高階修行的通關護照, 而是一切修行的重要基本功, 即使頂果.欽哲法王也終身不輟地反覆修持。 前行,開始學佛前的心理建設 在開始任何計畫之前,你一定有幾個值得你花時間、精力投入的原因。一旦打好這個心理基礎,你自然就會接著問:「那我應當先做什麼?」這是一個好問題,尤其對於希望成為佛教徒或想追求靈性成長的人而言,更有必要「慎於始」,因為這條探索之路,可能暗伏危機。 略過前行,就像開著拼裝車上路 前行修持是一套完整的實修系統,對於佛法有由淺入深的次第教授,涵蓋所有佛教徒必須理解的基本觀念,既可提供對佛法有興趣的初學人當作基本功練習,而對於修行有成的佛教徒來說,也一樣能從中獲到無邊的法益。然而,現在很多人學佛,都愛趕流行,都很功利取向,不想從根基一步步紮實學起,一心只想快點從所謂的大法中學到一點皮毛,獲得一些好處。像這樣,放任還沒調伏好的心去修習大圓滿法正行,就像開著拼裝車上路,如何能一路安抵終點?此外,前行修持也是一套最適合現代修行人的學佛方式,你不用聽聞佛法的八萬四千個法門,就能在前行的心要中根據個人根器,有不同深淺的體悟和受益。 前行,最適合現代人的修心法門 面對浩瀚廣大的佛法世界,前行修持提供了一個可以在忙碌俗世中自我修行的方便法門,讓有心參佛修持的人,可以依據自身的能力學習到佛法心要,當成日常修行。不管是出家僧眾或在家信眾,都能次第井然地按部就班修習、改變習性、調伏心念,即使不曾接觸過藏傳佛法的人,也能融通領受。本書中,特別指出修持前後的自我心理建設,以及可能經歷的種種挑戰。比如學佛的五種心態與四種態度: .五種心態: 1.培養面對真諦的意願:我們多數人在必須面對真相時,總是容易變得怨恨,然後從怨恨生出否認。比如明知道死亡是無可置疑且普遍的真諦,我們的慣常反應卻是假裝它不會發生——面對大部分其他難以下嚥、令人不安的真諦,我們也都是用這種態度對待。 2.克服貧困心態:許多人都自覺心靈貧困,這是因為我們不停地欲求舒適與快樂。除非我們克服這種貧困心態,否則我們永遠會花大部分心力去確保更多個人的舒適與快樂,如此一來,要放下任何事情都變得非常困難。 3.對「聖財」要貪婪:為了獲取聖財(包括出離心、慈愛心、虔敬心與悲心),我們要加倍努力,佛法修行者對於他們所領受、研讀、修持的教法數量,永遠不該覺得夠多了,因為佛法之財是唯一值得擁有的財富。 4.與時間賽跑:這種心態對修持十分重要,不要說:「下周我要開始修持。」這多少意味著你有可能不會去做。一旦你理解了佛法修持就是跟你的驕慢與我執作對時,就會即刻開始修行。 5.依自己的能力而修持:我們修持什麼或我們修持多少,基本上取決於我們的能力、工作與家庭的狀況,以及我們有多少時間能用來修持。這些完全都是合理的準則,即使在佛陀時代,他也如此地要求大家。一個人是否一定要成為比丘、比丘尼才能做佛教徒呢?絕非如此! .四種態度 1.如受傷之鹿的態度:如同一隻受傷的鹿尋找僻靜處療傷一般,找個離群之處,讓自己有時間與空間做修持。 2.如獅子的態度:如獅子一般勇猛,完全不理會任何困境或噩耗,因為它們只會吞噬你、令你分心,以至在未來導致更嚴重的問題。 3.如風的態度:風對自己吹向何處是不加分別的。相同的,不要試圖招引好的狀況,或避開壞的狀況。 4.如瘋子的態度:像瘋子一樣,對任何世間八法不懷偏愛也不憎恨;例如,不在意被讚美也不在乎被批評。 宗薩.蔣揚.欽哲仁波切提到:我們的情緒及習氣如此強大,即使真諦在面前直視著我們,我們也看不見。因此,在開始追求快樂之前,必須先定義什麼是「快樂」真正的意義。如果你「快樂」的概念是要超越世間的喜好與欲望,而不只是名利的追求,那麼佛法也許就是你在尋覓的東西。然而,修持確實是一件令人挫折的事,極可能會傾覆你,讓你停止修持──而這是你必須不計一切代價都要抵擋的誘惑。 -
寬恕十二招:尋回真愛的秘訣
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這一生為何而來
脫口秀天后歐普拉好奇探詢,引爆全美話題。 人生使用手冊! 「這一生為何而來?」是個大哉問,每個人在生命的某一個時候,總會提出這個問題?只是我們從來不曾期待可以得到答案。有人開玩笑說,倘若人出生時可以附上一份說明書,一份類似「人生使用手冊」之類的東西,那該有多好。 現在真的出現了一本「人生使用手冊」,向你揭露來到這一生的目的。 寫這本書的人是靈媒安士利.麥克勞,他在找到他的人生目標──靈媒之前,是個成功的插畫家;這本書雖是他掛名作者,但事實上不算是他寫的,因為真正提供內容的是他的指導靈們,他只不過是一個傳遞的媒介罷了。 《這一生為何而來:靈界導師的十門課》(The Instruction)一出版就立即受到矚目,美國的脫口秀女王歐普拉因此邀訪這名靈媒作家。安士利的指導靈們在節目上「說」歐普拉的靈魂年齡是九級……靈魂居然有老少之分,這就是本書的第一門課。作者指出,靈魂得在一級中輪迴個五世到二十世,學會設定的課題後,才能往上升級,直到十級由「肉身層」畢業,進入「因果層」。 正是因為靈魂有不同的年齡(第一門課),因此人的信念才會南轅北轍,二級靈魂認為世界非黑即白,卻往往成為投機政客謊言下的受害者;當世界領袖多半是五級靈魂時,往往為了政績而不惜掀起戰端;當靈魂到了十級時,因為已經歷經太多次輪迴,利他主達到顛峰,不僅看淡生死、名利,也了解到人類其實是一體的,也深信「你需要的只是愛」。 除了信念差很大,人的天性也迥異,因為每個人其實都是帶著完整的性格出生在這個世界,也就是具有自己的「靈魂類型」(第二門課)。若一個靈魂選擇當照護者類型的人,那麼這一生若能擔任護士、幼稚園老師,就會覺得順應了「心底的呼喚」;而一個表演類型的人,就不能沒有觀眾及舞台。因此,若因為父母的期望而勉強選擇志向的人,通常都不能感到滿足,因為沒有辦法活出「你的靈魂希望你活出的人生」。 因為你的靈魂希望你能在今世學會「重要課題」,因此會訂下某種使命(第三門課),讓你能接受「完整的教育」;因為世世的輪迴,有些前世的傷痛會變成此生「莫名的害怕」(第四門課),而害怕會阻撓靈魂的進化,因此我們要在今世予以克服。 在想完成使命之際,世間的渴望(第五門課)會讓我們分心,這些渴望並沒有任何心靈上的價值,諸如我們追求的安全感、財富、健康……當渴望失衡時,就會產生弊病。渴望安全,可能死於平庸;過度追求健康,反而會導致「疑病症」。 另外,挑戰(第六門課)也會阻撓成長之路,挑戰通常都形成於孩童時期,有些人的挑戰強到足以形成一個人的特質。例如,頑固的挑戰源自兒時缺情感上的安全感,若加上自我毀滅的挑戰(兒時沒得到足夠的愛,自認毫無價值),可能會嚴重酗酒。人常常同時面對好幾項挑戰,若能懂得克服之道,反而是成長的良機。 愛因斯坦、愛迪生、莫札特、馬克.吐溫、約翰.甘迺迪、達文西這些人有何共同點?答案是:他們都有閱讀障礙。靈魂不會刻意選擇任何悲慘遭遇,因為「人生不如意十之八九」,靈魂不用主動去試,也自然會在輪迴中遇到這樣的課題。絕不是因為上輩子造了什麼孽,但每一項探究(第七門課)的目的都是要達到自我賦能。 過去世可以提供給我們天賦(第八門課),每個人身上都可以發現不同的天賦。數學好的人通常帶有邏輯的天賦;而莫札特無疑是帶著音樂的天賦。天賦是源自前世的經驗,也讓你對特定活動充滿熱情。 只需要發展「超能力」,除了可以取用更多前世的天賦之外,還可以得到來自宇宙的專屬能量(第九門課)。其中最為人所知的是意向的力量(祕密的力量),學習與靈魂世界連結,整個宇宙的力量都會在背後挺你。 第十門課是走向開悟的道路,開悟是指你採取的行動與你靈魂的目標一致。開悟之鑰就是你想要擁有它的渴望,透過這本書,你可以幾天就實現,不用花上幾年。 -
讓天賦自由
四個關鍵問題,決定你是否活出自己── 天資∕什麼是你真正的力量所在? 熱情∕哪件事讓你永遠充滿活力? 態度∕你讓際遇左右生命,還是用態度創造運氣? 機會∕如何為你的熱情找到實踐的管道? 我們每一個人,任何時候,只要願意,都可以做到。 【編輯現場手記】 編輯這本書的過程,實際體驗到每個人都有屬於自己獨特的天命。 從選書名開始,到決定書的定調、封面設計, 參與其中的每一個人,包含行銷、企畫、編輯、設計,都有各自的想像與詮釋, 有人認為這本書應當以大師風範影響社會, 有人認為這本書光是文字便具備超越大師的力量, 有人認為這本書以理性思維折服人心, 有人認為這本書以感性熱情打動人心…… 因為每一個人的「天資」各異,負責的工作不同,視野也因此不一樣; 而當每一個人把握每次「機會」,努力將自己信服的理念,傳達給其他人時,背後的動力正是「熱情」; 在溝通的過程中,有時陷入膠著,此刻正面與尊重的「態度」,便是突破困境的關鍵。 初次接觸這本書時,以為內容老生常談, 但,每個閱讀過這本書的人,不論地位高低、不論個性偏向理性或感性,均深受打動, 一切都源自這本書的獨特性──它帶給讀者一種決心行動的力量。 我們都知道要找到自己的天賦所在,也清楚熱情與態度將會創造機會, 但,絕大多數人僅止於知道。 這本書擁有一種推你一把的力量, 使你再也無法迴避發自內心的疑問: 你是否正在用自己的人生,實現別人的夢想? 你是否任由自己受限於社會環境的制約,只是妥協地活著,而非全然地實現自己的天命? 你是否以自己的期望,限制了孩子的人生道路? 這次經歷,只是我們的一次體驗, 書中還有59個感人的生命故事, 他們的故事並非童話,這些人都過著充滿重重挑戰的生活; 他們的人生旅程並非輕鬆的坦途,也都同樣經歷過低潮與高潮; 他們沒有一個人擁有「完美」的生命, 卻經常在某些時刻體驗到近乎完美的境界。 這些故事的重點不在於他們的成功,而在於你, 在於你如何回應內心的呼喚。 整個社會就像一個交響樂團, 每個人都有一種擅長的樂器, 如果天生愛打鼓的人,指揮告訴他現在樂團最缺的是彈鋼琴的人, 不缺打鼓的人, 而彈鋼琴的地位是最顯而易見的, 他因此放棄打鼓、改彈鋼琴, 整個交響樂團奏出的曲調會如何呢? 如果大家都很努力的話,當然不至於走音, 只是欠缺了生命力、欠缺了感動人的爆發力。 如果愛打鼓的人站對了位置,彈鋼琴的人也選對了位置, 那麼一切水到渠成, 就會造就一首渾然天成的樂章。 .你該創造的是質感人生──教你活出質,而不只是追求量 .盡最大的力量,成為你自己 .創造你自己的過去、現在、未來 .讓你的人生安可不斷 .人生不是只有對或錯兩種答案 .自由與踏實的活出自我本色 .你,壓抑了心靈深處的熱情嗎? .你聽到了嗎?整個世界都在告訴你什麼才是你的人生方向 .時間雖然不可逆,但人生永遠有各種可能性 .讓人生安可不斷的創意能量 .自製你的人生 .找到你的人生關鍵字 .別讓人生卡住了! .不要用你的人生,實現別人的夢想 .學校是學習的沃土,不要成為創意的殺手。 .長久以來對「智力」的錯誤(或過時)認知,可能導致錄取的員工只有聰明,卻無創意 .面對一群不快樂、沒有熱情的員工,將會拖慢企業的成長 .自己喜歡又擅長的工作,才是真正屬於你的工作 .與其賴活,不如堅定活出夢想 -
一個人不要怕
她黑色传奇的故事,报章杂志配电视连年访问也发掘不完。曾接受国内多份杂志的访问,包括《希望》、《虹》、《美眉》、《精品购物指南》等。 她其实不大喜欢说话,不爱上镜头。四方八面的人却喜欢走近她,希望知道她的一切,聆听她的心灵指引。 寻找她治疗感情创伤的客人,来自香港、国内、台湾、马来西亚,还有美加、欧洲和澳洲等地的迷失女男。 她到过很多地方,1997年曾拋下一切往英国南部小镇布莱顿隐居,出走是她学习自爱和心灵净化的重要食粮,边写游记边感受生命和爱。 她做过很多工作,包括艺术行政、文化编辑、网站高级管理、网上电视主持、情绪教育顾问,曾在香港多所大学担任客席讲师,及作客席演讲嘉宾。永远不能被定位的过分女子。她却特别偏爱写作,艺术和心灵治疗。 历年在香港《明报》、《星岛》、《信报》、《新报》、《电影双周刊》、《Magpaper》、《Marie Claire》、《越界》、《过渡》、《打开》、《演艺评论》(台湾)、《当代》(台湾)、《书城》、《玫瑰周刊》、《现代保健》 、《艺术生活》、《今日先锋》、《中月刊》(国际)等等报章杂志撰写专栏和特稿。现为《希望》、《Miss Style》、《美眉》、《女友》、《都市主妇》杂志,并为新浪网女性频道爱情急诊室专家,并香港《星岛日报》、《都市日报》、《姊妹》杂志等撰写专栏。 中国国内出版的著作有《你不是一个人》,《黑白情书》(将出版),香港出版著作包括《一个人不要怕》、《两个人的孤独》、《女人私密档案》、《女人性史档案》等。 素黑自白 由我教过的,幼稚园学生到大学生,都好奇地常常追问我是不是没有黑色以外的衣服,衣柜里面是不是全黑的,结婚会不会穿黑婚纱?被传媒访问头一句一定问:你喜欢黑色,食素的,所以叫素黑?坦白说,我不知道素黑的解释,我只晓得,黑就是黑。没有她我大概不能活下去。我想,我需要她比我的爱人更甚。 我没有什么秘密,我知道的东西不算多,了解的东西可能多一点。我不相信知识就是力量,虽然知识和表达能力是最方便的权力工具。我不迷信知识,宁愿花一辈子学习观照自身,和参透爱的能量。生命,原来就比我们脑袋可以想象的更深邃更谦逊更细腻更温柔。活着的意义,于我也许是成为修行者和启导者,在爱的润泽下沉默和聆听。 -
零極限
四句話,就能解決所有問題?讓心處於「零」的狀態,一切就會順利? 這聽起來很扯,卻有效得驚人! 原在夏威夷島上的一位神奇治療師,卻轟動全美和日本,因為他運用的「零極限」法,宛如吸引力法則的終極版本,創造了不可思議的奇蹟! 故事從一個世界上最奇特的治療師的傳說開始…… 《祕密》的作者之一喬‧維泰利,從朋友那兒聽說有位心理醫生不必見到病人,就治癒了一整個醫院裡患有精神疾病的罪犯。這些犯過罪的病人,雖然帶著手鐐腳銬,還是會不時攻擊工作人員。醫院裡每月都會有心理學家離職,工作人員也經常請假不上班。但從修‧藍博士來到這家醫院幾個月後,原本重度依賴藥物的病患,慢慢停藥了;被單獨囚禁的病患,不再有攻擊行為,可以在院區自由走動。工作人員開始喜歡上班,病患慢慢被釋放,最後整個病院也不需要存在了…… 這個不可思議的故事勾起了維泰利的好奇心,他決定去找尋這位神奇的治療師,向他學習。過程中,維利泰發現修‧藍博士用的是四句話:「我愛你」、「對不起」、「請原諒我」、「謝謝你」,來清理自己,這個清理的過程是一種夏威夷的傳統療法,叫作「荷歐波諾波諾」(Ho’oponopono)。這個方法不僅讓精神病患被療癒,也讓一位過敏氣喘了五十年的婦人,在一夕間神奇治癒,還有許多在人際關係、工作、健康等成功運用此法的真實故事都蒐錄在書中,帶你逐漸揭開這個方法的神祕面紗。 如果你用不受框限的眼光看世界,讓心智回到「零極限」的狀態,每一件事都是可能的。你能更自在、優雅地面對自己的人生,從而獲得財富、健康、平靜與快樂。 讓我們:不只不抱怨,更要說「我愛你」!