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全民健康膳食宝典
内容推荐: 养生保健讯息总若“横看成岭侧成峰”,难得专家的一锤定音。 揭开吃的真相。当下流行的饮食热点问题、食品安全问题,专家们用事实粉碎流言,帮你轻松避开营养误区,吃出健康和长寿。 营养指南和一日三餐搭配指南,从膳食配方到微量营养素,从实用选材到配餐策略,教你真正运用营养理念,吃出最强体质。 10项健康指标,轻松自查。认清自己的身体状态,有针对性地制定膳食、运动和心理调适方案。 “四高”人群、孕产妇、婴幼儿、青少年、老年人……特定人群的膳食指导,一本书买回家,全家人都用得上。 更有22份权威食物营养数据表,从常见食物营养数据到日常运动标准,一看就懂,边学边实践。 -
坨坨妈:元气滋补汤
这是一本美食达人坨坨妈精心编著的滋补汤合辑,致力于全家人的健康,激发食欲,提神元气。 每道汤品都能为身体补补元气。无论是温补元阳的瓦罐鸡汤,还是滋养五脏的酸萝卜老鸭汤,或是补肾壮阳的巴戟杜仲炖牛鞭,抑或抗衰驻颜的百合莲子炖银耳……道道滋补汤,都“肩负”起提升元气的使命。 77道滋补汤,满足全家人的食补需求:益智补脑、降脂降压、怡养安神、补肾壮阳、丰胸催乳、败火祛痘……不论是孩子,还是爱人,或是父母,都能找到属于自己的汤品。 坨坨妈亲自传授如何让汤好喝的小秘诀。从食材选购到处理,从调味到烹饪,让每一道汤品具有独一无二的美味,让一碗汤成为最幸福的表达爱意的方式。 除此之外,书中所选的四季养生元气汤,还结合了不同季节的饮食习惯和养生原理,将汤品的养生保健功效发挥到极致。 -
ダカフェ日記
『ダカフェ日記』は、森友治さんの家族=奥さん、6才の娘、2才の息子、そしてペットの犬の間で繰り広げられる日常の些細な出来事を、森さんが愛情あふれる視点で撮影し、ユーモアあふれる博多弁のコメントを添え発信しているブログです。写真のクオリティーの高さに加えページデザインも美しく、さらに写っている子供たちと奥さんが着ている服や使っている家具、雑貨などがとてもセンス良く、オシャレなので、ファッションやインテリアの参考として見る楽しみもあります。現在1日に3万人以上のアクセスがあり、これまでの総アクセス数は500万以上という大人気ブログです! -
樱