断=不买、不收取不需要的东西 　　舍=处理掉堆放在家里没用的东西 　　离=舍弃对物质的迷恋，让自己处于宽敞舒适，自由自在的空间。 　　这是日本的山下洋程子推出的一本书的名字『断舍离』，读作だんしゃり、是一本推崇现代家居整理的书。

依赖他人？执着过去？逃避现实？担忧未来？ 如若不给心留出更多空间，我们怎能接纳未来？山下英子《断舍离》最新篇，独创心灵加减法。让你为心灵减负，活出全新自我。 2013年，一种新型的整理观念——断舍离正在悄悄改变全亚洲人的生活；今天，断舍离创始人山下英子告诉你，断舍离不仅仅是一种整理术，更是一个心智历练的过程，是一种做减法的修行。 本书列举了大量案例，突出介绍了四种急需断舍离疗法的群体：逃避现实型的拖延症群体，执着过去型的依赖症群体以及担忧未来型的抑郁症群体。山下英子携手著名心理医师中村究，开设心灵断舍离讲座，引导人们转换思考模式，把焦点放在成功完成的事情上，改用加分法生活，一点一点地累积判断力、自信心，不断进行自我肯定，并从中获得积极向上的力量。 在这本书里，山下英子让我们学会了用断舍离给我们的心灵减负，更提出了针对依赖与抑郁症的心灵加减法，让我们在断舍离的实践中认清自我，寻找更深层的自我认知和理解，会发现生活原来可以这么简单自在呢。最终达到： 不为他人的想法左右，认清自己内心的想法，过自己想要的生活。

你是否因為家裡或公司裡堆積如山的東西而煩惱？ 真正豐富的生活，就從學會「丟棄」開始！ 在每天的生活空間裡，讓我們覺得「現在也許不會用到，但以後也許有用」的事物，其實不勝枚舉。這種「想丟又不敢丟」的心態，往往使我們累積了一堆永遠都不會再用的東西。丟棄不同於製造垃圾，而是為了使生活更加快樂舒適，而善用你的智慧，選擇何者該捨、何者該留，更是一門藝術。本書把丟棄的藝術化為具體的方法，從「別說"暫時"、要說"即刻"」到「沒有後顧之憂的丟棄法」，教你力行實踐「丟棄哲學」的基本精神。

艾美奖提名系列纪录片《囤积者》主讲人、美国心理学联盟重要成员罗宾·扎修博士 总结20年囤积症治疗经验的唯一力作。 《纽约时报》、《出版人周刊》、果壳网编辑、《第一财经周刊》向 “因囤积欲而受到杂乱困扰的你” 强烈推荐！ 是不是有一些东西，你总想着某天可能会用到，但却从来没有或者很少派上用场？你是不是总是舍不得扔掉那些实际上已经不再使用的物品？ 忽然有一天，你发现这些“有用”的东西已经从可控区间内溢出，给你的生活造成了不便，也给你带来了不必要的压力： 满满的衣柜让你找不到一件急需的衣服；待洗的衣物、待整理的桌子每天都在无声地提醒你还有N项清理任务要完成；每一次的“先放着，以后再处理”总是伴随着自责和焦虑，而来自家人的指责则会引发争吵和不快。与此同时，那些该死的减价广告还在一个劲地对你喊着“这里有不容错过的便宜买卖，现在不下手，将来需要的时候肯定后悔！” 于是，我们很容易就陷入囤积的陷阱：一边不理性地获取，一边又难以理性地舍弃。囤积不同于有选择性的收藏，它是我们杂乱生活的源头。在这本书里，你会遇到有着不同囤积程度、因为不同的原因在囤积的人们。他们可能是你，也可能是你需要理解和帮助的朋友或家人。 你可能是一位严重的囤积者，也可能只是一位偶尔把东西摊成一堆的杂乱者。这本书将帮助你在囤积分级中找到自己的位置，知道自己为什么会以现在的方式生活，以及怎样运用一些具体有效的做法来改善自己与物品的关系，从而过上更整洁、更健康、更快乐的生活。 总是越买越多？159页让你跳出导致杂乱的购物陷阱 难以舍弃东西？194页的俄亥俄规则帮你快速界定哪些东西应该被清除 东西越堆越多？172页有一份适用于你的杂乱者守则 希望有一套适合自己的整理规则？203页能帮助你鉴定自己是那种类型的组织者 你与杂乱者一起生活？183页将告诉你应该怎样帮助他们

《一目了然!超实用小空间整理术》告诉你其中的一些小秘密。作者池田晓子在台湾已累积相当的知名度，其幽默逗趣的口吻以及可爱的画风十分吸引现在的上班族女性。舍不得丢东西、找不到东西、看不到房间的地板……住在一间不敢让男朋友或亲朋好友看到的“垃圾屋”里面。但是却把原来超脏乱的房间变得又干净又井然有序哦！

大家好，我是漫画家池田晓子。独居住宅兼工作室的小套房，房间脏‧乱‧到‧极‧点！ 作为一个衣衫不整、其貌不扬的“宅腐女”，在这个脏乱的屋子里简直要发霉了！ 在一次极为尴尬的意外刺激下，我意识到再不整理房间的话，我的人生也会一‧片‧黑‧暗。 顽固的拖延症，使我每天的生活，总有“每时每刻都想着工作，最后却没做成什么”的无力感…… 是继续这样，过完这种一塌糊涂的人生，还是痛下决心，和过去暗无天日的脏乱生活彻底说再见？ 我选择了要窗明几净、能立刻找到的物品的房间；工作和生活完美分开、井井有条的生活。 然而改变这一切并非顺利，我把自己“血泪交织”的奋斗史一点点记录下来， 终于形成了这套《池田晓子改变人生的“整理术漫画”全集》，希望能够与您分享和互勉！ 总是梦想着自己的房间整洁又舒适， 因为懒，越不收拾，越不想收拾…… 直到，早起一睁眼就开始讨厌这个脏乱屋， 出了门就不想回到这个脏乱屋。 在这样的房间里， 想找的东西找不到， 想做的事情做不好， 而最尴尬的是，想交往的男生被吓跑…… 不能这样下去了！ 立刻行动起来，用池田晓子的方法， 5招就从“脏乱房间”迅速大变身，做回干净整洁的你！