-
早餐来了
金牌营养师的百搭早餐,包括中餐西餐等多种养生早餐 -
早安,晨之美!100道缤纷早餐
台湾创作歌手卢广仲热血力荐,让自己和亲爱的家人们,用愉快的心情展开一天美味早餐世界版图大公开 让做早餐变成一种疗愈,无论是谁都可以学得会,从准备早餐开始就觉得快乐!缤纷欢乐的100道早餐食谱,包括各种吐司、鸡蛋、酸奶、沙拉、松饼、麦片、汤、饭团、贝果、果酱、三明治等,以及节日里的早餐。陪你度过好吃又好玩的早餐时光,让自己和亲爱的家人们用愉快的心情展开一天! MON: 心情有点忧郁的星期一,花个一分钟,一杯蓝莓谷片优格,马上把心情变彩色! TUE: 忙得不可开交的星期二,叠得高高的金黄炒蛋三明治,早餐跟午餐一起解决。 WED: 恢复元气的星期三,小周末是我的素食日,来份清爽的生菜豆腐洋葱口袋饼! THU :星期四,接近一周的结尾,为自己好好准备一份甜蜜的芒果枫糖松饼, FRI :期待放假的星期五,边哼着歌,边捏出好多口味的三角小饭团。 SAT:星期六,带着满满水果、谷片、蔬菜的五色彩虹色拉去野餐吧! SUN :星期天,一口吃掉最爱的海绵宝宝,用可爱三明治收收心。 推荐序 早安,晨之美! 100道缤纷早餐 从吃早餐开始,让每一天都功德圆满吧! 通常是这样的。 买了一个漂亮的沙发,就会想要把家里客厅都打扫干净, 收拾杂物,好有个适合的整齐角落可以放下它。 收到朋友送的一双舒适跑鞋之后,就精心规划每一次的慢跑 行程。三餐不能吃太多,这点铭记在心,以防运动导致胃下垂。 生活永远伴随着蝴蝶效应。 所以当我决定了要每天吃早餐的那一刻起, 每晚都渴望明天苏醒后那有日光洒着的食物, “熬夜”这名词被双手反绑在地下室好久不见了。 健康的作息犹如铁的纪律,每一天都是那么完整, 踏实感跟随吐司一起在胃里消化! 对着空气说话,叫作“自言自语”; 吃自制的早餐,叫作“自我疗愈”。 如果一天做好一件事情就是功德圆满, 那我选择从吃好早餐开始! 然后好的事情会像骨牌般啪啪啪啪啪啪地朝自己席卷而来, 美好的一天就此展开了!!! 卢广仲 -
肉球妈365天的亲妈早餐
《"肉球妈"365天的亲妈早餐》内容简介:看完后首先学到的是既美味又美观的早餐制作方法,书中的制作方法简单、步骤分明,没有任何厨艺的初学者按照步骤都可以做出;其次是肉球妈的精神,一位普通的母亲为了孩子能吃上健康、美味、美观的早餐,每天坚持如一,伟大的母爱在一件普通的不能再普通的事情中得以体现。作为父母的我们是否在这方面也深感惭愧?您是否还在让孩子吃不健康的食品?快行动起来吧,肉球妈给我们树立了榜样。 《"肉球妈"365天的亲妈早餐》通过诙谐、幽默的漫画部分表达肉球妈、肉球和肉球爸对早餐制作和食用的心里活动和“肉”的反映进行描述,使整个书活泼起来,能让读者学以致用,开心阅读。 -
hello,早餐
-
9分钟做早餐,美味花样百出
编辑推荐 ★教你使用最容易处理的食材,最简单快速的做法,营养美味,5步搞定! ★最快速做出一份花样百出的美味早餐,需要多长时间? ★本书显示,最快5分钟!最慢19分钟!平均9分钟! ★书中每样食材在菜市场、任何一家超市都能买到。 ★所选主料只要用水一冲就干净,清洗极其容易。 ★配 料超简单,大部分菜只用油、盐就能搞定。 ★不需要刀工、不考验厨艺。 ★厨具一点不复杂,普通炒锅就能做出绝佳美味。 ★每份早餐平均只需9分钟,早上起床后准备也完全来得及! ★任何一道菜,5步搞定。 教你使用最容易处理的食材,最简单快速的做法,营养美味,5步搞定! 最快速做出一份花样百出的美味早餐,需要多长时间? 煎饺 酒酿南瓜小圆子 芝麻小肉饼 鸡汤饭 皮蛋瘦肉粥 鸡丝拌面 红豆煮年糕 蛋炒小香肠 …… 本书显示,最快5分钟!最慢19分钟!平均9分钟! ·书中每样食材在菜市场、任何一家超市都能买到。 ·所选主料只要用水一冲就干净,清洗极其容易。 ·配料超简单,大部分菜只用油、盐就能搞定。 ·不需要刀工、不考验厨艺。 -
早餐的革命
早饭一定要吃,而且要吃好,才有利于健康吗? 作者却反其道而行,对大家普遍认同的共识提出了质疑,在长年临床经验的基础上,研究不吃早餐的食物治疗方法。渡边医生主张,以人类自身免疫功能与痊愈功能从疾病的根本入手治疗,尤其重视肠内排毒,达到改善体质、净化肠内环境、增强免疫力、改善皮肤的效果。