史蒂芬•柯维、脱不花、汤君健、战隼、秋叶联袂推荐

科学利用时间、合理分配脑力、轻松高效学习

◎ 编辑推荐

只有理解大脑，才能改变大脑。

•精选14个高频工作场景，运用四幕剧故事形式介绍脑科学知识，以大脑喜欢的方式，告诉你如何用脑科学提升工作效率，帮你科学利用时间，合理分配脑力，轻松高效工作。

•神经科学领导力专业博士戴维•罗克作品，采访了30位神经科学，基于300多篇大脑和心理学研究论文的成果，由神经科学家杰夫里•施瓦茨博士指导，耗时数年写作而成。

•戴维•罗克是神经领导学协会（NLI）联合创始人、首席执行官。NLI在24个国家开展业务，与《财富》世界100强中超过一半的企业有合作，曾帮助IBM、微软等公司提高业绩表现。NLI的研究成果被4500多家公司密切关注和应用，每年约有100万名管理者学习戴维开发的模型和工具。

•配备思维导图拉页，精选68个脑科学知识点，帮你快速了解关键知识，轻松掌握提升工作效率的方法与技巧。

◎ 内容简介

脑力是我们所拥有的最稀缺的资源，而且极容易被消耗和浪费，尤其是在工作中，多任务切换、分心、压力等都可能让我们脑仁儿疼，感到身心俱疲，工作效率当然也高不到哪里去。

解决之道就在于，我们需要按照大脑自己的运作规律来行事。本书作者根据最新的脑科学研究成果，耗费数年时间写作了这本工作脑科学著作，其中的方法经过了知名企业的多次验证，切实提高了人们的工作效率。

为了便于理解，作者采用了讲故事的形式，为我们展示了埃米莉和保罗在工作中遭遇的困境，并结合脑科学对此进行了分析和拆解，随后给出了改进方法，同时以“重演”的形式向我们呈现了故事主角在应用脑科学知识之后的工作改善。

◎ 名人推荐

简单来说，这本书引人入胜地介绍了关于大脑功能、局限和容量方面的研究成果。它教我们如何：“引导”大脑中的化学反应，以实现目标、获得成功。《效率脑科学》非常值得一读，其中的技能也值得深入学习。

——史蒂芬•柯维 《高效能人士的七个习惯》作者

如果你经常刚休息好却又感到疲倦，刚告诉自己要高效工作却又开小差，那么你一定可以在《效率脑科学》中，从脑科学的角度找到深层次原因和应对策略。

——汤君健 茂诺咨询董事长、“得到”APP中层管理课主理人

《效率脑科学》在科普各种用脑技巧为什么有效上，写的很不错。

——战隼 知名自媒体warfalcon创始人、100天行动发起人、时间管理专家

我要是有一个爱因斯坦一样的大脑就好了！其实每个人的大脑潜力都是无穷的，问题是普通人的注意力总是被各种碎片化的信息所干扰，大脑的潜能没有得到开发，想知道我们工作中如何让大脑开发程度更高，推荐读一读《效率脑科学》，能让你恍然大悟同时又学到高效工作的方法。

——秋叶 秋叶品牌创始人

在所有介绍“大脑如何影响我们怎么做、为什么做以及做什么”的书中，这是我读过的最好、最有帮助和最充满智慧的书。读完前四章之后我就觉得自己在安排工作和生活方面的效率提高了一倍。对于所有想要在生活和工作中更高效、更自律的人来说，《效率脑科学》是一本必读的书。

——沃伦•本尼斯 组织发展理论创始人、《成为领导者》作者

《效率脑科学》通过告诉你大脑是如何工作的，来帮助你提高工作效率！

——马歇尔•戈德史密斯 全球高级领导者教练领域的先驱

大多数人最大的局限就是大脑的局限——看似根深蒂固的神经连接让我们偏爱某些感觉和行为，而厌恶另一些。想要接受和应对自己大脑的死板行为，就必须了解诸如工作记忆的局限性、激素的影响、重新评估的力量等反直觉事实。《效率脑科学》将对世界各地的个人和企业产生影响。

——阿特•克莱纳 strategy + business杂志编辑

戴维•罗克正是帮助我们理解大脑工作原理的正确向导。

——丹尼尔•西格尔 医学博士、美国加州大学洛杉矶分校（UCLA）医学院临床医学教授

戴维将神经科学领域的最新发现准确地融入商业世界，这些发现将帮助我们改变大脑、改善表现。

——唐一源 大连理工大学神经信息学研究所所长

如果你对创造、高效和快乐没有兴趣，那么《效率脑科学》可能不适合你……但对其他人来说，这是一本必读书！

——克里斯•温克 “蓝人秀”主创

领导力属于那些最有觉知的人。《效率脑科学》提供了深刻而实用的工具，帮助你对你的自我、人际关系和周遭世界建立觉知。戴维•罗克的优秀工作成果将帮助我们从内到外地调用整个大脑来进行领导！”

——凯文•卡什曼 Korn Ferry全球CEO、LeaderSource创始人

360行共通的高效能习惯，让提升成为日常，让成功可以持续；保罗·科埃略喜爱的励志作家、受《福布斯》《奥普拉》杂志盛赞的高效能教练、《华尔街日报》《纽约时报》《今日美国》畅销榜首作者作品；荣获amazon年度“最佳商业与领导力图书”。

◎ 编辑推荐

☆ 为什么有些人做什么都能做好，还能保持成功？

为什么有人的成功伴随着痛苦，有人却在过程中找到了快乐？

努力、热情、才华、练习、坚持、感恩……真的是确保成功的关键词吗？

高效能研究院通过20年研究、10年实践，收集190多国数据，发现了高效能人士身体力行的6个关键习惯。无论身处什么职业领域，抓住这6个重点，就有底气赢过大部分人。

☆ 作者被《奥普拉》杂志评为“个人发展与成就领域影响力最大的导师”，被《福布斯》杂志称为“世界首屈一指的高效能教练”，获得巴西作家保罗·科埃略好评，三部作品接连登上《纽约时报》畅销书榜。

☆ 围绕6个高效能习惯，翔实案例结合细致分析，辅以多种精心设计的专属练习，优化每一个工作模块。让你的努力有的放矢，将你的目标各个击破。

☆ 适合每个希望在工作中做到最好，并能兼顾事业与家庭的职场人士。

◎ 内容简介

作为高效能教练，伯查德与团队花费3年时间，与190多个国家的多位成功人士进行了访谈，结合自身10年授课经验，总结出在各个领域内获得超额、持久、长期成功的人们拥有的6项高效能习惯，并将其分为个人与社会两个层面。高效能人士的职业成功不靠拼，不靠熬，更不靠耗，正是这些习惯让他们在延续最佳状态、稳健获得成功的同时得以避免压力、保持健康并展现积极心态。

高效能习惯适用于任何工作。一个领域内的高效能人士，到另一个领域内也能做到最好。

◎ 媒体推荐

《做什么都能做好》会告诉你如何最大程度地激发你的潜力。本书建立在充分的研究之上，会让你的人生变得大不同。伯查德是我个人的高效能教练，我知道他也能帮到你。

——“美国大脑健康之父”、10次登上《纽约时报》畅销书榜作者丹尼尔·亚蒙（Daniel Amen）

这本书就像一部发电机，能够启动你！ 又像一个漂亮的工具箱，装满各种点子、想法，能够鞭策你、鼓舞你！ 本书透过有详细步骤、图解和实例的15项练习，告诉你如何停止瞎忙，开始做有意义的“大事”。你可以从本书学到： ◎辨认出真正重要的工作——它们总是围绕在你四周 ◎快速想出新的点子和解决问题的方法 ◎找到“自己想做的事”和“公司希望你做的事”之间的完美交集 ◎管理那些让你喘不过气来的工作量 ◎腾出更多的时间和精力去做“自己想做的事” 这些，你只需要一枝笔、几张纸，每天花5分钟就能做到。 只要改变做事方式，你就能乐在工作 脱离瞎忙人生，在职场上绽放光芒！

A new edition, packed with even more clever tricks and methods that make everyday life easier Lifehackers redefine personal productivity with creative and clever methods for making life easier and more enjoyable. This new edition of a perennial bestseller boasts new and exciting tips, tricks, and methods that strike a perfect balance between current technology and common sense solutions for getting things done. Exploring the many ways technology has changed since the previous edition, this new edition has been updated to reflect the latest and greatest in technological and personal productivity. The new "hacks" run the gamut of working with the latest Windows and Mac operating systems for both Windows and Apple, getting more done with smartphones and their operating systems, and dealing with the evolution of the web. Even the most tried-and-true hacks have been updated to reflect the contemporary tech world and the tools it provides us. Hacks include: Hack 1: Empty Your Inbox (and Keep It Empty). Hack 2: Decrease Your Response Time. Hack 3: Craft Effective Messages. Hack 4: Highlight Messages Sent Directly to You. Hack 5: Use Disposable Email Addresses. Hack 6: Master Message Search. Hack 7: Future-Proof Your Email Address. Hack 8: Consolidate Multiple Email Addresses with Gmail. Hack 9: Script and Automate Repetitive Replies. Hack 10: Filter Low-Priority Messages. Hack 11: Organize Your Documents Folder. Hack 12: Instantly Retrieve Files Stored on Your Computer. Hack 13: Overhaul Your Filing Cabinet. Hack 14: Instantly Recall Any Number of Different Passwords. Hack 15: Securely Track Your Passwords. Hack 16: Tag Your Bookmarks. Hack 17: Organize Your Digital Photos. Hack 18: Corral Media Across Folders and Drives. Hack 19: Create Saved Search Folders. Hack 20: Create a Password-Protected Disk on Your PC. Hack 21: Create a Password-Protected Disk on Your Mac. Hack 22: Encrypt Your Entire Windows Operating System. Hack 23: Set Up 2-Step Verification for Your Google Account. Hack 24: Design Your Own Planner. Hack 25: Make Your To-Do List Doable. Hack 26: Set Up a Morning Dash. Hack 27: Map Your Time. Hack 28: Quick-Log Your Workday. Hack 29: Dash Through Tasks with a Timer. Hack 30: Form New Habits with Jerry Seinfeld's Chain. Hack 31: Control Your Workday. Hack 32: Turn Tasks into Game Play. Hack 33: Send Reminders to Your Future Self. Hack 34: Take Great Notes. Hack 35: Organize Your Life with Remember the Milk. Hack 36: Organize Your Life in Text Files. Hack 37: Set Up a Ubiquitous Note-Taking Inbox Across Devices. Hack 38: Off-Load Your Online Reading to a Distraction-Free Environment. Hack 39: Limit Visits to Time-Wasting Websites. Hack 40: Permanently Block Time-Wasting Websites. Hack 41: Reduce Email Interruptions. Hack 42: Split Your Work Among Multiple Desktops. Hack 43: Build a No-Fly Zone. Hack 44: Set Up Communication Quiet Hours. Hack 45: Clear Your Desktop. Hack 46: Make Your House a Usable Home. Hack 47: Sentence Stuff to Death Row. Hack 48: Drown Out Distracting Sounds with Pink Noise. Hack 49: Search the Web in Three Keystrokes. Hack 50: Command Your Windows PC from the Keyboard. Hack 51: Command Your Mac from the Keyboard. Hack 52: Reduce Repetitive Typing with Texter for Windows. Hack 53: Reduce Repetitive Typing with TextExpander for Mac. Hack 54: Automatically Fill in Repetitive Web Forms. Hack 55: Batch-Resize Photos. Hack 56: Bypass Free Site Registration with BugMeNot. Hack 57: Speed Up Web Pages on a Slow Internet Connection. Hack 58: Securely Save Website Passwords. Hack 59: Become a Scheduling Black Belt with Google Calendar. Hack 60: Set Up an Automated, Bulletproof File Back Up Solution. Hack 61: Automatically Back Up Your Files to an External Hard Drive (Mac). Hack 62: Automatically Clean Up Your PC. Hack 63: Automatically Clean Up Your Mac. Hack 64: Automatically Reboot and Launch Applications. Hack 65: Make Google Search Results Automatically Come to You. Hack 66: Automatically Download Music, Movies, and More. Hack 67: Access Your Most Important Files Anywhere with Dropbox. Hack 68: Manage Your Documents in a Web-Based Office Suite. Hack 69: Carry Your Life on a Flash Drive. Hack 70: Create a Virtual Private Network (VPN) with Hamachi. Hack 71: Run a Home Web Server. Hack 72: Run Full-Fledged Webapps from Your Home Computer. Hack 73: Build Your Personal Wikipedia. Hack 74: Remotely Control Your Home Computer. Hack 75: Give Your Home Computer a Web Address. Hack 76: Optimize Your Laptop. Hack 77: Speed Up Your Touchscreen Typing. Hack 78: Break Down the Barrier Between Your Computer and Mobile Phone. Hack 79: Remote Control Your Computer with Your Phone. Hack 80: Automate Android Functions with Tasker. Hack 81: Set Up One Phone Number to Rule Them All. Hack 82: Augment Reality with Your Phone. Hack 83: Remember Where You’ve Been Using Location Awareness. Hack 84: Command Your Phone with Your Voice. Hack 85: Use Your Camera Phone as a Scanner. Hack 86: Make Your "Dumbphone" Smarter via Text Message. Hack 87: Connect Your Computer to the Internet via Mobile Phone by "Tethering". Hack 88: Develop Your (Digital) Photographic Memory. Hack 89: Send and Receive Money on Your Mobile Phone with PayPal. Hack 90: Google Like a Pro. Hack 91: Subscribe to Websites with RSS. Hack 92: Quickly Search Within Specific Websites from the Address Bar. Hack 93: Extend Your Web Browser. Hack 94: Supercharge Your Firefox Downloads with DownThemAll! Hack 95: Get 10 Useful Bookmarklets. Hack 96: Find Reusable Media Online. Hack 97: Get Your Data on a Map. Hack 98: Set Multiple Sites as Your Home Page. Hack 99: Access Unavailable Websites via Google. Hack 100: Have a Say in What Google Says About You. Hack 101: Clear Your Web Browsing Tracks. Hack 102: Rescue Your PC from Malware. Hack 103: Protect Your PC from Malware. Hack 104: Clean Up Your Startup. Hack 105: Undo System Configuration Changes. Hack 106: Truly Delete Data from Your Hard Drive. Hack 107: Compare and Merge Files and Folders with WinMerge. Hack 108: Firewall Your Windows PC. Hack 109: Firewall Your Mac. Hack 110: Speed Up Windows with a Thumb Drive. Hack 111: Free Up Hard-Drive Space. Hack 112: Resurrect Deleted Files. Hack 113: Hot Image Your PC for Instant Restoration. Hack 114: Hot Image Your Mac for Instant Restoration. Hack 115: Recover Files from an Unbootable PC. Hack 116: Share Windows Files. Hack 117: Share Mac Files. Hack 118: Keep Your Web Browser in Sync Across Computers. Hack 119: Share a Single Printer Between Computers. Hack 120: Optimize Your Dual Monitors. Hack 121: Control Multiple Computers with a Single Keyboard and Mouse. Technology is supposed to make our lives easier by helping us work more efficiently. Lifehacker: The Guide to Working Smarter, Faster, and Better, Third Edition is your guide to making that happen!

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