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放松1001
本书以“早晨”开头,以“夜晚”收尾,按照时间、场所、人际、精神和身体等主客观因素编排,通过1001种放松方法,使你最终进入自信、安宁和宽容的状态。 作者迈克•乔治,全球著名的减压顾问和冥想老师,为通用、三菱等客户服务多年。 正是有了形形色色的人,我们的世界才如此美丽,如此多样;正是有了各式各样的放松方法,才让我们在生活的纷繁芜杂、光怪陆离之中,得到休憩,得到更新。 ●你在居家、工作、人际交往甚至休闲度假时,会不时感受到压力,这本书提供给你最佳解决方案。 ●精美的插图和有效的方法,助你进入平和与乐观的世界。 ●从口诀到姿势、从内心到外表、从西式技巧到东方智慧,本书堪称一本丰富的身心自助教程。 ●只要一册在手,国际著名的减压专家迈克•乔治就是你的私人减压顾问。 ●送给你自己和你朋友的最佳礼品书。 ●向压力说再见吧! -
瑜伽气功与冥想
瑜伽气功与冥想,ISBN:9787500901235,作者: -
看见心灵的角落
《看见心灵的角落》:活在充满焦虑的年代,你有多久没闭上眼睛,聆听内心的声音?不安、沮丧、愤怒等不良情绪,是否在你心中盘旋不去?这些情绪,堵塞了心灵能量的流动,阻碍你看见清澈的自我。 冥想,可让我们学习转变,懂得何时放手,并帮助我们挣脱内心的枷锁。现在,闭上你的双眼,深深吸一口气,准备进行这一趟奇妙之旅吧! 活在充满焦虑的年代,你有多久没闭上眼睛,聆听内心的声音?你是否任由灵魂的花园荒芜,任由乱草充斥其间?透过冥想,放下自身的情绪,你将能更自由地面对喜怒哀乐,徜徉在更浩瀚的心灵空间。 《看见心灵的角落》教导读者通过一些特定的场所与方式,如复原、冥想、确认、感恩,协助人们找到自己的中心位置,从而获得内心的安全感,慢慢从压力、焦虑、繁忙的工作中解脱出来,并挖掘自身的创造力和对生命的贡献。 -
心静了,世界就静了
是不是因为心浮气燥,而搞砸过很多事; 是不是很容易就被环境、被别人所影响; 是不是常常为了小事生气,不放过自己 …… 别再问了,安静下来。 不着急,不悲伤,一切都慢慢来; 将心沉静在此时此刻, 你会看见, 完美的静,就是完美的力量。 世界上最伟大的励志丛书《羊皮卷》作者之一, 英美文坛极具神秘色彩的心灵大师詹姆斯•艾伦, 送给每一个有伤的人: 在浮躁毁了你之前,让心静下来。 詹姆斯•艾伦的这本365日冥想之书,号召人们远离灵魂的喧嚣,回复心灵的平静祥和。本书篇章整理自他的出版及未出版作品,叙述了有关如何掌控自己的头脑,如何获取平静心灵的真理,帮助读者习得在内心寻求一切成功、幸福、成就和真理的方法。是一本可供日日诵读的冥想指导书。 -
冥想的力量
这是国内目前关于冥想主题最系统的阐发。 它对瑜伽和吠檀多哲学中关于冥想的问题进行了全面梳理。该书对于瑜伽练习者、东方思想爱好者、关注冥想问题的人、灵修者、瑜伽哲学和吠檀多哲学爱好者、宗教学学者、喜求知者、佛教学者等等都是非常好的著作。对于瑜伽行者,更具有理论和实践的指导价值。是一部非常难得的案头书。 完美的冥想作品: 系统的理论 科学的指导 快乐的实践 -
心靈幽徑-冥想的自我療法
這是現今將禪坐、內在轉變、精神修行,帶入日常生活中最重要的一部書。本書各章提供了一連串傳統修行和當代禪修的方法。這裡所說的禪修,其精髓來自東南亞的小乘佛教,是一種內心觀照的全心實踐,也是佛教禪定所要達到的境界。它能提供與周遭世界融合成一體的肉體、心靈、心智全方位系統化的訓練和自覺。它是作者多年來遵循的傳統修練模式,也是全球佛教徒修行的基本形式。 目 錄 第一部 通往心靈的幽徑:基本法則 第一章 我曾好好愛過嗎? 第二章 停止爭戰 第三章 親身實踐 第四章 必要的治療 第五章 訓練小狗:專注地呼吸 第二部 承諾與危險 第六章 點石成金 第七章 找出生命中的魔障 第八章 困難的問題和固執的訪客 第九章 精神的雲霄飛車:靈性潛能以及其他副作用 第十章 擴大及分解自我:黑夜與再生 第十一章 追求大徹大悟的境界:照向我們本身的燈 第三部 拓寬範圍 第十二章 接受精神生活的循環 第十三章 與聖者無分野 第十四章 忘我或真我? 第十五章 慷慨、互相依賴以及無懼的慈悲 第十六章 你無法獨自完成:找一個老師與他一同努力 第十七章 心理治療與禪定 第十八章 國王的新衣:與老師之間的問題 第十九章 因果:心靈是我們的花園 第二十章 擴展我們的循環:一個完全的心靈 第四部 精神的成熟 第二十一章圓滿的心靈 第二十二章偉大的樂章 第二十三章開悟在與一切的親密關係