写给妈妈的佛法书
[澳] 萨拉·娜塔莉
不烦不忧照顾好自己与孩子
第一本深度关怀妈妈心灵的“妈妈书”
长踞亚马逊网络书店亲子类畅销书榜
如何做个让孩子快乐,自己也快乐的妈妈?
这世上,有多少妈妈常常觉得惊恐不已、六神无主又孤单无依呢?
有多少妈妈常常处在恐惧和焦虑之中呢?
《写给妈妈的佛法书》是一本能帮你成为平静喜乐妈妈的智慧之书。本书不是要教人怎么做父母,而是一本为妈妈们写的书。通过介绍一些发展自我身心的方法,提供给妈妈们一种重新和自己内心沟通的方式,让她们能够更为平和而快乐。如果妈妈们能够比较平静、比较快乐,我们的家庭得到的只有益处。
在本书当中,作者以妈妈们的生活作为出发点:对妈妈而言,重要的议题有哪些?我们能提供什么样的帮助?所探索的主题包括了“活在当下”对于母亲自己以及孩子们的好处是什么,母亲如何可以感到平和,以及母亲可以怎样来管理自己的愤怒和忧虑。作者也讨论了身为母亲的女性与自身、父母、朋友、亲戚们的关系,以及这些关系所造成的影响。
◆ 简要目录——————————————————————————————————————
第1章 佛法与母职
第2章 专注做父母
第3章 寻得平和心境
第4章 处理愤怒情绪
第5章 为孩子而烦恼
第6章 创造爱的连结
第7章 与伴侣过日子
第8章 寻得快乐及失去自我
第9章 冥想
第10章 实践