小资女饮食健康新救星！ 50道沙拉、汤品、面食、炖饭、养生甜品…… 有了这一本，统统全搞定！ 焖烧罐只能拿来做“红豆薏仁水”“婴儿副食品”？ 焖烧罐只能做出稠稠的食物？ 每天工作超过八小时，舟车劳顿之后，却只能吃着油腻的外食？ 不，焖烧罐一样可以做出既美味又美观的佳肴，不只是吃饱！ 只要准备焖烧罐，不管套房族、雅房族，还是匆忙的上班族，抑或是想要吃得健康吃得漂亮的OL，都可以摆脱动不动就逼近千卡的炸物跟高热量便当。 只要有了焖烧罐，就免除了过度浪费煤气以及电费的困扰，只要在睡前或者早上轻松准备，中午就能有轻松的一餐！ 无论是上班、野餐、假日、旅行，都可以创造出便宜又美味的一人小家庭料理！

◆一个人也要好好吃饭，一个人，也要过得精致温暖！食物有超乎想象的治愈力量，它能填饱你的肚子，更能治愈你的孤独。 ◆风靡网络的人气美食短片「一人食」文字珍藏版！ ◆优酷、腾讯、爱奇艺等视频网站争相推荐，出租车、电视、杂志等时尚媒体随处可见。“一个人也要好好吃饭”的主张已成为微博、微信、豆瓣上超过2000万青年男女热议的话题，成为无数都市白领推崇并热爱的独立、积极、时尚的生活方式。 ◆这本书不是在教你做饭，而是在教你生活。20位个性十足的主人公，用他们的独家美味，表达了对生活敬意和热爱。除了面包和泡面之外，一个人的餐桌，也可以有更多选择；一个人的生活，也可以很精致温暖。 ◆随书附赠「一人食」美食手绘本。亚马逊独家赠送“本来生活网”特供优质食材抵用券（价值200元），打造专属你自己的“一人食”！ “一个人吃饭啊……有点孤单。” “不知道吃什么，觉得怪怪的。” “比较单调，没有丰富的感觉。” “随便弄点什么对付一下……” ——很多人都会这么回答。 「一人食」想告诉你：一个人吃饭，更不能随便，不能将就，它是静静享受、品味快乐的最佳时光，一个人也要好好吃饭！食物有超乎想象的治愈力量，它能填饱你的肚子，更能治愈你的孤独。 本书记录了20种有故事的食物和有态度的生活方式，用直抵内心的文字，真实而感人的故事，向所有在热闹的城市中独自吃饭的人传递一种正能量。不管有没有人陪你吃饭，愿你都能从一道精心准备的食物中，找到治愈自己的简单幸福。