这是一本关于情绪整理的治愈系书。一个人是生命最初和最后的形态。当尘归尘土归土，我们终究是孤零零的一个人。一个人是种能力，也是种不得不接受的必然。从你出生的那一刻起，时间便开始俘获你，衰老侵蚀你，生活攻占你……大部分时间里，你都和他人在一起，但内心深处的某些情绪，你终究要一个人独自面对。一个人，能不能独自对抗对内心深处的不安与孤独？ 应对不安与孤独的最好的办法，就是“靠近它们”。 1. 了解它的作用，认可它的存在，将其作为自己体内“无法改变的”部分坦然接受。 2. 不逃避，不妄图借助他人之力或其他方式消灭不安和孤独，只要陪它们一起前行即可。 一个人，也能与孤独握手言欢。一个人并不可怕，也不可耻，当然也不值得称赞，值得称赞的是知道人生终究要一个人面对一个人还能坦然面对的勇气。一个人，也能好起来，也能活得漂亮、丰盛。

★ 十年雄踞日本亚马逊冥想书总榜第一名！ ★ 苹果、谷歌、高盛等世界500强公司员工必备，美国《纽约时报》、日本《朝日新闻》等逾50家权威媒体专题推荐，掀起一场全世界上班族都在做 的日常冥想运动。 ★ 超简单减压的上班族日常冥想术：刷牙、散步、开会、乘地铁、睡觉前⋯⋯从早到晚，10大类日常生活场景，23种针对性冥想方法，随时随地任何人都能做。 ★ 只需轻轻呼吸几下，亦或一个简单动作，学会了日常冥想术，瞬间即可消除身心疲劳，唤醒强大自我！ ★ 全球“日常冥想第一人”、日本“宝彩冥想研究所”所长宝彩有菜的代表性著作，中国大陆首次版权引进。 ★ 文字轻松有趣，近百幅手绘图片示范说明，易读、易懂、易行。 ★ “快读·正能量生活馆”系列丛书001号。 【内容简介】——————————————————————————————————————— 冥想，让身体、大脑与心灵焕然一新 冥想简单易学。很多人以为冥想是一件很复杂、很神秘的事情，其实不然，本书介绍的“日常冥想术”，就像洗脸或刷牙一样超级简单，谁都能在日常生活中运用自如—— 工作不顺焦躁不安时，只需呼吸几下，同时心中默念“真言”，即可扫除工作压力，提高效率； 在马路边等公交车时，只需“目不转睛”地观察对面行人，就能在短时间里放松身心，消除烦恼； 做家务杂事时，冥想不仅让你神清气爽，还能消减肩酸腰痛； 被失眠困扰时，能帮你去除杂念的冥想就是最好的入眠器…… 在忙碌和疲惫的现代生活中，冥想是一种最方便、最有效的解压放松方式。通过学习本书中10类日常生活场景里的23种超简单冥想方法，将让你随时随地感到身体轻松，精力旺盛，内心更加平静与和谐。 开始你的日常冥想吧，你会惊讶于它为你的人生带来的强大转变。

约书亚，即耶稣。他通过帕梅拉传导了大量的疗愈信息。其核心在于：代表者光和爱的基督意识再次降临地球，新时代来临，新地球即将诞生。如何在个人层面将天赋和热情注入工作领域和关系领域？如何在亲密关系中既有爱又有自由？如何教导新时代敏感、重感觉的儿童？约书亚给了我们答案。 新个人：内心的天使与魔鬼和解 新工作：灵感、热情、意愿闪耀光芒的领域 新关系：柔顺而有力的女性，将与有力而柔顺的男性结合 新儿童：更加敏感，更注重感觉而不是思考

当学生准备就绪时，老师就会无所不在。 《深夜加油站遇见苏格拉底》出版后，许多读者希望作者能进一步解释书中神秘的心灵导师──苏格拉底的教诲。毕竟苏老的某话语相当晦涩难懂，有时甚至装疯卖傻，令人费解。为什么“心智”是我们最大的困境？许多时候他以这句“这是门规”打发一切，却从未解释缘由。 作者终于决定，以沉淀了三十年的心得，重新阐明恩师教诲。他精选一百篇《深夜加油站遇见苏格拉底》关键文段，加以透彻的评注，撰成本书，让这些深奥教诲变得亲切可行，令人豁然开朗，想立刻在生活中实践。例如，心情恶劣、暴跳如雷时，该处理的是“情绪”还是“行为”？当你走上崭新道路，却被昔日伙伴嘲弄时，该如何自处？ 本书还透露了许多令人惊喜的“幕后花絮”，让苏老及这段邂逅多了几分真实性。例如，苏格拉底与作者家族有何渊源？苏格拉底超脱世俗的智慧师承谁人？他一身武艺又是学自何处？如果你看过《深夜加油站遇见苏格拉底》，本书将带你重返那一段青春的心灵秘境；如果你还不认识加油站的苏格拉底，这次便是你亲炙其智慧的绝佳机会！

《灵性炼金术:给身心一次深度疗愈的机会》内容简介：你向往充满灵性的人生吗？这样的人生是以热忱且不抗拒的态度生活，与内心最深处的渴望和梦想融合。它将带你进入生命的疗愈，内在的成长。让你与灵魂最深处的自己连结，并跟随内心的灵感、喜悦和创造力，重拾大我的力量，获得既富于激情，又充满光和宁静的灵性人生。

《全观的视野:肯•威尔伯整合方法指导》内容简介：人类出生后会经历一系列的成长和发展阶段。较早、较低、较浅的阶段是对世界初始、片面和不完整的看法，而更高的阶段则是综合、全面和真正关注整体的。 《全观的视野:肯•威尔伯整合方法指导》将意识分为不同的阶段和状态，结合整合理论中的四个象限——个人的想法、所在集体的理念、个人的客观情况和所在集体的客观情况，为我们提供了一个全方位的视角，帮助我们接纳自身所有看似片面的部分，使个体免于限制、分裂和偏见，从容应对生活的挑战。