寫筆記，難嗎？做筆記是落伍的習慣？ 你可別跟自己過不去！ 一旦用對方法，不管是動手寫，還是用鍵盤輸入， 做筆記不僅能刺激大腦，讓大腦常保年輕、靈活， 還能讓你創意不斷、人際關係良好、工作有效率！ 就是這麼神奇！動手吧！ 日新月異的大腦科學研究最近發現，大腦能夠不受年齡老化影響而持續活化，但重點是，這種變化需要適當的「環境」。所謂「環境」，指的是能夠獲得新資訊、新經驗的機會。況且，在資訊爆滿的時代中，人們更需要的是，選擇何種資訊、如何整理資訊以讓大腦記憶的能力。 事實上，對於蒐集資訊、整理資訊的能力而言，做筆記或是以資訊社會的各種方法留下紀錄，都是很有效的鍛鍊法。在做筆記時，需要動用到運動神經、感覺神經、視覺中樞、語言中樞等大腦的功能，此外，還需要處理感情的能力和推測的能力，幾乎大腦所有的功能都要用到。這便是筆記或記錄可以活化大腦，讓大腦常保年輕、靈活的原因。 此外，也可以透過各種紀錄方法，例如，在部落格上發表公開的日誌，提高自己的創新和創造能力；從自己當年度熱中的事物中，分析未來的趨勢，培養自己獨特的觀點；留下失敗紀錄，避免重蹈覆轍，提升工作效率；或是從健康日記中，了解自己的身體狀況，事前預防疾病；以人際關係圖表，分析自己的人際關係，明白對自己最重要的人是誰…… 只要能切實實踐米山公啟博士的筆記術，必定能讓你愈來愈有創意，工作有效率，還能擁有美好的人際關係和生活環境，所以趕快來試試看吧！ 前言 很多人可能會產生這樣的疑問：都已經進入電腦和網路的時代了，為何現在才來提倡用手冊、筆記本寫筆記？但是，事實上，大部分事業成功的人，都能非常靈活地運用手冊或筆記本。他們都很重視手冊、筆記本這些小道具，用來幫助自己蒐集資訊。 就算如此，光僅是在手冊、筆記本上寫下一些筆記，就能使人生變得完全不同嗎？ 寫筆記這個過程對頭腦而言，其實具有很重要的意義。 日新月異的大腦科學研究最近發現，大腦能夠不受年齡老化影響而持續活化，但重點是，這種變化需要適當的「環境」。所謂「環境」，指的是能夠獲得新資訊、新經驗的場所。 而且，在當今網路普及、資訊爆滿的時代中，人們更需要的是，選擇何種資訊、如何整理資訊以讓大腦記憶的能力。 事實上，在手冊、筆記本上寫筆記，對於蒐集資訊、整理資訊的能力而言，是一種很有效的鍛鍊法。 實際用筆書寫，需要動用到運動神經、感覺神經、視覺中樞、語言中樞等大腦的功能，此外，還需要處理感情的能力和推測的能力，可以說幾乎大腦所有的功能都要用到。對鍛鍊腦力而言，這樣廣泛使用大腦的過程實在是非常重要的。 此外，書寫這個動作，是從既有的資訊當中，選取自認有興趣、有用處的部分的行為，因此也能透過這個動作來瞭解自己，所以在書寫的同時，思索「我為何認為這個題材有趣」、「為何寫下這樣的筆記」等問題，也是非常重要的。 寫下來的手記，可能成為觸發某個絕妙好點子的契機、每天寫的日記可能讓你重新發現自己、幫助你客觀地觀察自己的想法，很多人就靠著手冊和筆記本而找出自己的新生活、工作上的新方向。 因為行動電話、個人電腦的普及，在紙張上寫字的機會急遽減少，有些人說不定常常沒用手寫到一個字就過完一整天了。但是這樣一來，大腦就更容易僵化了。 無論工作或讀書，在手冊、筆記本上書寫，仍是最基本的功夫。本書就對書寫提出具體的提案，並且延伸到其他應用方法，讀者也一定能從中體認到「寫手記」的重要性。 米山 公啟

◎日本亞馬遜網路書店 讀者評價4顆星！ ◎廣受讀者歡迎「兔本幸子の插畫教室」的精彩姊妹作！ 給喜愛塗鴉、熱愛創作，甚至是有志成為專業人士的你，不容錯過的精彩內容！ 歡迎再次光臨自在隨心的素描教室！ 在本教室裡，循著廣受好評的「塗鴉」及「圖解」課程的引導下， 相信你必然可輕鬆隨興地學會插畫式素描的訣竅，以及版面設計的基礎技法。 很高興能在《兔本幸子的插畫教室》後，再推出這本分享繪畫法的書籍。這回的主題是「素描」。雖然插畫和素描都指繪畫，但素描最大的特徵就是「看著畫」，將眼前可愛的小物或美景，順著自己的心意畫下來，是非常有趣且享受的過程唷！ 雖然說素描畫得好不好，答案就在眼前，不過…要畫得超像，實在不是件容易的事。其中一個理由是：想要畫的物體所發射的信息量總是太多了！當實際的物或景置於眼前，畫者的腦海裡會接收到顏色、形狀、質感等各式各樣的構成元素，以致在動筆之初就被大量的情報所擊潰，而躊躇不前…。所以，本書將提供您一些小訣竅，教您如何將這些情報加以分析整理成自己可以運用的資訊，讓這些情報成為下筆時的依據。 不單要有情報的整理技巧，同時還須具備將它們描繪出來的技術。跟這本書一塊用1枝鉛筆，來進行各式各樣的實驗吧！反正用的是鉛筆，別想太多囉！畫錯擦掉就好啦！ 就算畫出來的線有點彎曲也完全不必在意，就保持享受的氣氛，輕輕鬆鬆率直的畫吧！隨心所欲地畫（3分鐘也好，3小時也行！），盡情享受面對素描主題時，動手又動腦的種種樂趣吧！ 本書的使用方法： 細心閱讀本書，學習素描的思考方式。仔細觀察身邊的人、物及景色，看看哪些東西可做為素描的題材，以及如何畫才好。在「TRY」的頁面實際運筆挑戰。可直接畫在書上，也可準備素描簿等其他的紙張來畫。模仿書上出現的圖案，試著將它們畫在素描簿上。「Sample Gallery」中還有很多範例圖案可以參考。試著描繪實際的物體。從類似書中範例的形狀或景色開始練習就可以了。隨興地畫吧！細細體會其中的樂趣吧！ 本書目錄 本書的使用方法 繪畫道具 熟練篇 Lesson 1 筆直的線 Lesson 2 還算直的線 Lesson 3 圓弧的線 Lesson 4 不同的觸感 Lesson 5 各式各樣的黑 Illust essay 1 房間的風景 室內素描篇 Lesson 1 粗略的形狀 Lesson 2 大小的平衡 Lesson 3 細節的描繪 Lesson 4 思索構圖 Lesson 5 質感與觸感 Lesson 6 遠近法 Lesson 7 光與影 Illust essay 2 生活周遭的風景 野外素描篇 Lesson 1 第一步 Lesson 2 建築物的描繪 Lesson 3 街道的風景 1 Lesson 4 街道的風景 2 Lesson 5 有人物的風景 Lesson 6 有動物的風景 Lesson 7 山的風景 Lesson 8 海的風景 Lesson 9 森林的風景 Illust essay 3 出門遠遊的風景 Sample Gallery & TRY min

本书中，小曼老师将一次解答你50个头发问题，头发的全套养护、拯救大作战全步骤；独家曝光告诉女人一生必须要尝试的发型；还有女生最囧时刻的头发SOS，只需短短10分钟，轻松打造出明星般的性感美发！ 书中的每一个步骤，皆由小曼亲自一步一步纸上教学，坚持用最详细清楚的方式，让你驭发术倍增，再也不必为了三千发丝而烦恼；美丽从头开始，现在靠自己也可以轻松变得闪耀动人！

《国际摄影基础教程·摄影构图》由英国资深摄影人、教育家、作家大卫·普拉克尔精心编著而成．并由欧洲著名艺术图书出版社AVA社授权出版。构图是创作出优秀摄影作品的关键因素之一。本书共分六个章节．包括摄影构图的基础原理、形式元素、空间和时间的组织、构图的应用以及如何发展个人摄影风格等诸多方面。为了便于理解．本书采用大量经典图片作为案例贯穿全书．部分技术性的构图概念以图表形式清晰地呈现出来。此外，书后还附有各摄影大师的联系方式及详细的摄影术语表。本书由浅入深的精辟讲解涵盖了摄影初学者需要了解的关于完善构图的方方面面．对于追求摄影构图技巧和审美高度的摄影爱好者来说，具有广泛的参考价值

This is the book that Bobbi Brown's fans have been waiting for: her 25-plus years of makeup styling experience distilled into one complete, gorgeous book. Bobbi looks at everything from skincare basics to every aspect of facial makeup--from how to find the right color and type of foundation for any skin tone to how to apply every detail of eye makeup (Brows, Eye Liner, Eye Shadow, and Eye Lashes) no matter your eye color and shape. Of course there are never-before-seen tips on blush, bronzer, lip liners, lipstick, etc. And Bobbi looks beyond the face with informative chapters on "Hands and Feet" and "Body Skin Care." Each chapter has thorough step-by-step basic directions for makeup application and easy-to-follow photographs and line drawings, along with Bobbi's expert, yet assuring, advice. Plus, there's a groundbreaking section of the book that will be of special interest to women who've wanted to know how makeup stylists do what they do: the top beauty secrets only these artists know, essential equipment to keep on hand, how to break into the business, and how to work with photographers and celebrities. Breathtaking photos of the finished faces-from everyday looks to exotic runway style-along with advice on putting it all together for every woman, make this a book like no other. BOBBI BROWN'S MAKEUP MANUAL will be the only book any woman will need to look absolutely fabulous.

乏善可陳的照片和令人讚歎的照片，差別就在於「學會看得有創意」。 任何有視力的人都看得見，但為什麼身旁的人能看見有趣的事物， 我卻沒看到呢？ 不論使用的是傳統相機、數位相機或照相手機，要拍出好照片，最重要的前提，不在於專業器材的優劣多寡，或技術的簡單複雜，而是「怎麼有創意地看事物」。 比如說，面對一個建築物，站著看、坐著看、趴著看，從不同角度看，映入眼簾的景致絕對不一樣。能否運用創意、想像力與技巧，將眼前所見設計成不平凡的畫面，才是決定照片好壞的重點。 本書包含作者的170張攝影作品，作者並慷慨地分享，他是怎麼發現拍照主體，如何從不同角度觀察、構圖，如何與入鏡的人（或動物）互動，在什麼樣的狀況按下快門。其中既有知識，又有故事，有趣又動人。而藉由「改善前」與「改善後」照片的比對，可以幫助你快速掌握重點，拍出自慢好照片！