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心智的构建
在你的头脑里,有一种比最新高科技电脑还要高效的神奇节力装置,它可以帮助你免于应付周遭世界各种日常事务之烦劳,使你可以集中精力关注那些对你来说重要的事情:结交朋友和影响他人。当然,这个融入社会世界的“你”同时也是你的脑的一个建构物。正是你的脑,才使你能与你身边的人分享你的精神世界。 《心智的构建:脑如何创造我们的精神世界》通过大量详实的实验数据与案例,通俗简明、科学有趣地阐述了我们了解世界的方式——一种被作者称作自然式学习的方式,丰富了我们关于学习是怎样发生的理解。全书隐含着许多有关学习的生物学解释和新观点,为我们打开了一扇从神经科学视角理解学习的新窗口,是一本难得的了解我们脑如何构建精神世界的出色入门书,同时对于想了解脑、心智、行为与外部世界交互机理的读者来说,也是一本必读书。 -
让大脑自由
定律1:越运动,大脑越聪明 信不信,“驴友”比“沙发土豆”更聪明! 老板,请把办公室的咖啡机换成跑步机! 每周两次有氧运动,跟老年痴呆说Bye Bye! 定律2:大脑一直在进化 人类战胜了猛犸象,因为我们的祖先选择了给大脑增加神经元,而不是为骨骼增加肌肉。 人类战胜了大猩猩,因为我们看到五边形,能想到五角大楼或克莱斯勒的面包车。 人类战胜了大自然,因为我们不但有“蜥蜴脑”、“家猫脑”,还有像果子冻一样滑溜溜的大脑皮层。 定律3:每个大脑都不同 在我们的大脑里潜伏着一个神经元,只有詹妮弗·安妮斯顿才能刺激它——当然,也许你需要的是哈利·贝瑞或比尔·克林顿。 每个人大脑的神经网络可能有同样的国道、省道,但那些小巷子和土路绝对不同。 人脑不存在“大规模定制”——如果你的学生或员工是迈克尔·乔丹,千万别勉强他去打棒球。 定律4:大脑不关注无聊之事 不管你是谁,这三个问题都是大脑的注意力之源:“我能吃它吗?它会不会吃我?”、“我可以与他交配吗?他会不会与我交配?”、“我以前见过它吗?” 多任务处理只是个神话。如果你强行将大脑带入多任务环境,就是在把右脚塞到左脚的鞋子里。 警告!听众会在你讲话开始的10分钟后走神,你得及时用讲故事或抖包袱来救场! 定律5:短期记忆取决于最初几秒间 大脑记忆骑自行车的方式与记忆身份证号码的方式,是一回事吗? 大脑就像一个开着盖子运转的搅拌器。信息在进入大脑的瞬间就会被切成不连续的碎片,并在我们的脑子里四处飞溅。 精细和具体的例子就像门把手,帮助大脑打开通往信息的记忆之门。 定律6:长期记忆取决于有规律的重复 为了使一个故事连贯,大脑会乐于插入一些虚假的信息,因为大脑总是想让困惑和混乱的世界变得有条理。 当老师不停地将不同的内容一浪一浪地灌给学生时,学生的大脑就会将它们混淆。 记忆要像注射疫苗一样:在打入第一针后,别忘了后续的多次补注。 定律7:睡得好,大脑才会转得好 别以为你睡觉了,大脑就是在休息。相反,它的活动可能比完全清醒时更有节律。 在通宵熬夜前小睡30分钟可以防止当晚大脑出现重大的认知性能损失。 为什么不让百灵鸟型、猫头鹰型、蜂鸟型员工按照各自的睡眠习惯来轮班? 定律8:压力会损伤你的大脑 压力会破坏大脑自然的即兴本能,就像关节炎破坏舞蹈演员的身体能力一样。 处于压力之下的个体罹患普通感冒的风险是常人的3倍。 对人类脑细胞的攻击就是对企业竞争力的攻击。压力会造成企业每年损失2000~3000亿美元。 定律9:大脑喜欢多重感觉的世界 为什么有人在书上读到“天空”这个词,嘴里会涌出柠檬的酸味? 为什么有人会觉得数字1是一个骄傲的、体格健美的男子,而数字6是一个长了一双大脚的男人? 为什么星巴克不允许员工在工作时间喷香水? 定律10:视觉是最有力的感官 我们用来看世界的,不是眼睛,而是大脑。 在感官王国的土地上,视觉是独裁的皇帝,谁让它占去大脑一半的资源呢? 如果你的左眼中有一只骆驼,右眼中也有一只骆驼,为什么你不会认为眼前有两只骆驼? 定律11:大脑也有性别差异 对压力引起的某一情感体验,男性总会记住更多的要点,女性则会记住更多的细节。 男性与女性相比,更容易受到精神分裂症的折磨;而女性与男性相比,更有可能罹患抑郁症。 女性在说话时往往同时使用大脑的两个半球,而男性主要使用一个半球。 定律12:我们是天生的探险家 婴儿的头脑中预装了大量的信息处理软件,它们用奇怪的策略获取信息。 像令人上瘾的药物,探索让人们产生进行更多探索的需求,以感受更多的快乐。 想要拆除或重建有违人类天性的环境,好奇心仍整个工程中最重要的员工。 -
不断幸福论
本書從腦神經科學的最新研究出發,帶領讀者認識「幸福」如何以渴望、愛、性、享樂、慾念等作為激情動力,為人類生活畫出豐富的內容。 本書也結合了情緒管理的觀點和人生哲學的角度,提出實用的生活建議和啟示,讓讀者看見:只要建立了正確的態度,腦子就能學到幸福之道,經常為我們製造出幸福感。 書中引用的科學研究發現和提出的建議,有的令人驚訝,有的令人緊張,有的令人深感安慰: # 產生幸福感的條件與遺傳有關。但天生不容易快樂起來的人,可以學著在腦部設定快樂程式。 # 性與愛情是兩種能帶來極致幸福感的活動。 # 人腦天生喜新厭舊,所以外遇和變換性愛對象是人的天性。 # 學習新事物會引發幸福感。但腦子很容易習慣新事物,一旦習慣,就會僵在不快樂的狀態中。 # 長久的不快樂是因為腦子學了太久的負面情緒。不幸福的人是因為他不願意學習幸福。 # 赤貧的人很難覺得幸福,但富裕並不會讓人幸福多少。 # 民主社會裡的平均幸福度高於專制社會,參與公共事務比自掃門前雪更幸福。 這個叫做幸福的奧妙現象漸漸卸下了面紗。讀者讀完本書,再也不會用同樣的眼光看待幸福。 -
普鲁斯特是个神经学家
一直以来,多数人都认为在对大脑奥秘的探索中,科学无疑是最精确的,是站在第一线的先导者,但是实际上,艺术时常超越科学而捷足先登。 在《普鲁斯特是个神经学家》一书中,作者乔纳·莱勒例举了19—20世界闻名世界的八位艺术家——“自由体诗人”惠特曼、“英国心理小说先驱”乔治·艾略特、“现代绘画之父”保罗·塞尚、“音乐界的毕加索”斯特拉文斯基、“现代主义之母”格特鲁德·斯泰因、“意识流文学先驱”普鲁斯特、“西厨之王”奥古斯特·埃科菲和“游走在优雅与疯癫之间”的女作家弗吉尼亚·伍尔夫,展示了艺术是如何早于现代神经学发现人类思维和创造力的真谛的,比如,普鲁斯特是如何首次揭示了记忆的易错性,与他《追忆似水年华》中提到的玛德琳蛋糕又有何种关系;乔治·艾略特是如何理解大脑的可塑性的;法国大厨埃科菲是如何凭直觉发现了鲜味(第五种味道)的;塞尚是如何参透了视觉的微妙之处的;而斯泰因又是如何通过写作实验而展示了语言的深层结构的。在艺术与科学的角逐中,这是关于艺术一次次胜出的扣人心弦的故事。 《普鲁斯特是个神经学家》力图为艺术与科学搭建沟通的桥梁,以探寻人类大脑的奥秘,解读真正的“第三种文化”。 -
意识的解释
《意识的解释》是丹尼特最重要、影响最大著作之一,也是心智哲学甚至当代哲学中最重要的著作之一。《意识的解释》全方位地探索意识现象。在这本里程碑式的著作中,丹尼尔•丹尼特反驳传统的、常识的意识理论,提出一个全新的模型,广泛吸收来自神经科学、心理学、人工智能等领域的信息。 《意识的解释》全方位地探索意识现象。在这本里程碑式的著作中,丹尼尔•丹尼特反驳传统的、常识的意识理论,提出一个全新的模型,广泛吸收来自神经科学、心理学、人工智能等领域的信息。我们当前关于有意识生命物(人类、动物,甚至机器人)的各种理论,都会因为此书揭示的全新视角而发生根本转变。 -
人脑之谜
《人脑之谜》是一名实验神经生物学家从脑的结构、脑的发育、神经细胞活动的基本过程以及脑的正常、异常活动等几个侧面,对脑作比较全面的介绍。作者以丰富、翔实的材料为依据,从引述浅显的事实或引证在脑科学发展史上有重要意义的典型病例起步,以生动的笔触带领读者作一场引人入胜的科学之旅——探索脑的奥秘。