编辑推荐

1.提出关于勤奋的新观念：

勤奋不仅是一种态度，更是一种专业性很强的技巧。

2.提出高品质勤奋的公式：

有益的思考+做正确的事=高品质勤奋

3.毁掉你的不是勤奋，而是无用功!

忙碌≠勤奋

没有结果的勤奋都是作秀！

宣传语：

经常加倍，越忙越乱，压力山大，情绪低 落，进展缓慢……

为什么你付出比别人多10倍的精力仍然被远远抛在后面？

因为你所谓的“努力”，只是一直在做着重复的事。

别再做低品质勤奋者！

迅速掌握实现高品质人生的11个关键，拥有你想要的生活！

28天，7节课，掌握高品质勤奋的方法，成为一个很厉害的人！

内容简介：

互联网时代让社会节奏越来越快，人的压力也越来越大。人们每天十分努力，疲惫不堪，但勤奋努力的效果却不好，效率很差。人们在辛苦的勤奋中找不到好状态，长期处于一种低品质的勤奋中。有调查显示，超过8成的中国人自认为状态不佳，虽很努力却无法按时完成计划，不能实现目标。人们在早晨带着糟糕的状态走进办公室、谈判桌等工作场合，晚上再带着糟糕的心情离开。勤奋，但效率低，这已经成为一个严重的问题，让人不堪重负。

《别再做低品质勤奋者：实现高品质人生的11个关键》就是为了解决这个问题，作者高原根据10年的研究和经验，从情绪、目标、变化、任务、意志力、超越、优势、快乐、选择、时间和社交等11个方面出发，分别为我们讲述实现高品质勤奋的过程，以及如何消灭坏的状态，提高和维持高品质的精力投入。在书中，作者通过四个简单的问题，以供读者对自己的努力和状态进行迅速直观的检测。《别再做低品质勤奋者：实现高品质人生的11个关键》适用于学习、工作的方方面面，涵盖了现代生活节奏下人们管理自身精力、制定高效的工作计划的主要需求，内容实用风趣，并结合每章的配图，有很强的说服力。

本书是北大美女学霸、 “沙拉女王”小令君写给所有年轻人的成长激励之书。

每个人的成长轨迹和生活理想不尽相同，但是30岁的打开方式，一定源于20岁的积累。因为年龄不是比较关系，而是顺承关系，你的相貌里有你的生活习惯，你的气质里，有你的行为日常；你的实力里，有你的跌爬滚打；你的人格里，有你的灵魂经营。如何度过20岁，将决定你如何度过一生。全书四十多篇文章，作者以亲历亲闻的真实视角，如同一个个特写镜头，告诉你如何通过20几岁的努力，改变30几岁的未来。

本书是知乎大神李栩然写给千万年轻人的激励之书，是他十年逆袭人生的经验总结与感悟：有困惑也有解答，有分析也有见解，有理论也有实操；不写“鸡汤”，不打“鸡血”，用实际的文字，讲有用的人生经验。

全书 49 个作者亲历或亲闻的故事，超过 10 多万字的肺腑之言，完整收录了《总有一代人要背井离乡》《为什么我们拼尽全力，依然无能为力》《把菜鸟做好，才有望做凤凰》《最怕你走完弯路，还以为在坚持梦想》《工作前 5 年，培养与别人拉开差距的学习能力》等网络爆文，转发及阅读量已突破 10 亿次，无数网友早就在呼唤“学长”李栩然——“你的书什么到底时候可以出版？我们一定要支持！”

本书还特别收录了作者专门为本书精心创作、未曾发表过的数十篇文章，字字珠玑、篇篇精彩。只有真正奋斗过的人，才会明白路途的艰辛；只有真正有梦想的人，才会享受自我突破的快乐。

《所有的奋斗都是一种不甘平凡》特别邀请国内一线设计师绘制封面插画和整体设计，并随书附赠精美插画书签，内文印刷采用高档纯木浆纸，只为让你拥有完美的阅读体验。

那年，他还是个不谙世事的少年，高中尖子生的他，一念之差，辍笔从农。

此后数年，他辗转人世间，尝尽苦辣辛酸。搬砖卖菜跑保险，端盘洗碗发传单。当过群演，修过轮胎。上过当，受过骗。饿时要过饭，兜里没有一分钱。他当代课老师，挣过两年五百块，终因没有文凭，被无情辞退。别人指指点点，他遭了多少冷冷的白眼。

苦力卖了一茬又一茬，梦想碎了一个又一个，艰辛的历程终于让他醒悟，他心绪沉稳，他思索未来，不再孩子式的思维，不再想当然。

他偷偷自学，工作任务重如山，他却挤出时间。他心怀坦荡，步伐稳健，一本一本书看，一座一座山翻。专科是成考，本科是自考。每一个制高点的占领都是他用血汗争来的。

高中一年级离开校园和墨香，现在，他正自信满满地迈进研究生的考场……

大学同学沉迷 Dota 游戏,废寝忘食,疯狂热爱,看攻略、看视频、打比赛……每次我见到他,我总觉得他马上就要猝死了。四年下来,也就是个业余三流水平；大妈酷爱广场舞,日复一日,风雨无阻,不仅没成为杨丽萍,甚至连杨丽萍的身材也没有；富士康的工人师傅,在生产线上干了五年了,一天一天重复劳动,能力却没有升级；小区门口有老爷子天天在下象棋,头发都下白了,还是臭棋篓子的水准,你说他们不上心? ……这是“一万小时”理论的缺陷, 更是无数人潜意识下的错觉: 误把时间的流逝, 当作了技术的增长。

我们只是不断地去球场挥汗如雨,但我们却从没有进行主动的练习; 我们只是在舒适区,享受打球的乐趣,一遍遍重复着自己的习惯动作,却没有进入不舒服的状态,挑战技术盲区。本书讲述练级的十项修炼，理论上讲,当你真正理解、体悟了书中的原理,并能在实践中娴熟使用, 你就具备了在任何领域成为高手的可能。:从烧菜做饭,到写作演讲, 到项目管理……术虽不同,道却相通。

从上海交大到哈佛，从银行到硅谷，她表面风光，内心焦虑迷茫。

历时5年，耗资100万元，她遍访名师、游学各地，了悟生命是一个整体，要用有限的资源，平衡地经营那些重要命题。

本书从七个维度，分享了人生管理的思维工具与行动步骤：

l 目标：你对现在的生活满意吗

l 情绪：你的内心能量是如何被遏制的

l 情感：高质量“脱单”和爱情经营秘诀

l 工作：三招帮你掌控职场选择权

l 使命：唤醒潜力的三个步骤

l 财务：普通人的财务自由之路

l 健康：扭转亚健康的四大要素