《向上的痛(目击2000年以来中国转型之痛)》分为四部，共二十三章。书中提供了诸多个案，个案中的每个人每件事，都是中国改革向纵深挺进的一个个脚印。

【目录】 “世界工厂”的转移 “有同情心的帝国主义” 低薪危机 中国闹人荒！ ——精英白领危机对我们未来的威胁 中国人不能永远这么便宜 中国不能永远为世界打工 两种计划经济 知识产权不仅仅是履行国际义务 全球化的第二波 ——中国面临的危机与回应 贸易壁垒之后的价值壁垒 登月启示录 《京都议定书》的短期和长期影响 大国经济的博弈 大国的黑金博弈 公路上的恐怖主义 ——SUV对我们社会安全的威胁 私人车的时髦 悬磁“悬”在什么上？ ——以市场规模换先进技术的大国经济博奔 风力发电：未来能源战略的核心 农民的私有财产也要保护 农民进城，地主下乡 ——WTO之后中国农村的自救之路 梦想与现实之间 ——再论中国农村的出路 村官何必限薪 欠薪是个发展问题 自治与维权 扶贫理念的转移 中国经济的转折点 人口，城市化与WTO 房价挑战中国的城市发展战略 房价过高将威胁城市的发展 抑制房价不能仅靠政府 从基层自治看房地产税 …… 要支持私人车的发展，中国一无足够的石油资源，二无保证石油供应的覆盖全球的军事力量，三无足够的土地资源，四无承受污染的能力。 F1大奖赛，是在足球之后，中国体育炫耀性腐败的又一登峰造极之作！ 如果一味地“改善投资环境”，放任企业的低薪甚至欠薪，就等于把社会经济资源不正当地从个人和家庭长远的经济规划中提出来交给企业，鼓励其短期的经济赌博。 中国缺的，是农业的CEO。 我们应该看到，现在大城市街头那些可怜的民工，许多可能是未来的老板。我们毁了他们的前程，也就毁了国家的前程。

美国社会的“反智主义”传统，是一个“充分的民主社会”的必然产物：一个大字不识的人，无论从政治权利还是政治人格上，和一位获诺贝尔奖得主都是平起平坐。这种传统如果运用得当，就能够挑战、制衡精英主义，突破知识阶层的既得利益所制造的文化霸权，保持社会的原创力和民主的草根性。