走出恐惧
克里希那南达&阿曼娜
我们无法面对挫折和任何不舒服的感觉,每当这样的情况出现,我们便会本能地反弹、不安、抱怨、妥协、放弃,或陷入某种上瘾行为,或陷入有人会拯救我们饿幻象。殊不知在这些行为下面,隐藏的是我们早年受到创伤的内心带给我们的感受:自卑、不信任、空虚、悲伤和恐惧。
我们之所以会一再反复这些行为模式,是因为我们的内在没有足够的空间,让我们看到事实的真相。当我们借由简单的观照,与痛苦、不安和恐惧待在一起,不抗拒也不试图改善它时,我们就能发展出一份觉知,从而摆脱情绪对我们的控制和驱策,开始有不同的选择。
走出恐惧,是一条接触自我内在深层敏感脆弱空间,以及学习自我接纳的道路。