曲黎敏图说人体自愈妙药

曲黎敏 陈震宇

生活

养生

2015-6-1

江苏凤凰科学技术出版社

目录
引子 自己动手,开启身体自愈
part1 按摩:双手十指照顾身体最靠谱
现代医学有病治“病”,中医强调治“未病”
中医医的是“人”,而“人”是精、气、神的合体
经络有如生命大河,刺激穴位使能量顺畅
人为何会生病?阴阳失衡,百病始生
利用按摩与身体亲密交流,使凝滞之“气”畅通
part2 头面部:循穴按摩调整气血,缓解不明疼痛
头痛、头重:头痛需辨证,按对穴位能舒缓
面部肌肉痉挛:对症穴位速解脸部抽筋痛苦
三叉神经痛:疲劳、受寒、脱水是病因,按摩能缓解
视疲劳:穴位护眼、延缓老化
视力减退:明目茶+穴位按摩,轻松恢复好视力
耳鸣、重听:穴位治疗、鸣天鼓可有效应对
鼻塞:按摩、煎熏、热敷,改善鼻塞
鼻炎、鼻窦炎:按摩可治鼻黏膜发炎造成的鼻病
过敏性鼻炎:善用穴位疗法,有效改善过敏症状
牙痛:原因不同,经穴疗法疗效各异
牙龈肿痛:牙刷轻轻刺激牙龈促血液循环
口腔炎:穴位按摩+艾灸,疗效更佳
喉咙痛:按摩可治精神压力过大引发的喉咙痛
part3颈肩臂部、胸背部:打通经络,告别落枕、颈椎
落枕:颈背气血凝滞引发落枕
肩膀酸痛:三大妙招消除上班族困扰
五十肩:50岁前后要多加注意的肩膀问题
颈椎病:现代人最常见的酸痛困扰
手肘疼痛、网球肘:过度使用手肘,引发肘关节发炎
肋间神经痛:局部温灸缓解慢性疼痛效果佳
背部疼痛:运动伤害、脊椎老化是元凶
part4 胸腹部:五脏、胃、胆、大小肠疾病的养护
高血压:按摩降压安全又有效
低血压:改善体质、提高机能为本
心悸、呼吸急促:按摩+放松,增强心肌收缩能力
晕眩:曲差穴治疗晕眩有特效
感冒:充分休息是最佳治疗方法
咳嗽、多痰:经穴疗法减轻症状
慢性支气管炎、支气管扩张:经穴疗法改善体质
支气管哮喘:避开过敏原,增强体质
胃积食、泛酸:穴位按摩,终结消化不良
慢性胃炎:按摩放松神经,缓解胃痛
胃、十二指肠溃疡:心情+经穴疗法,改善溃疡症状
肝炎:病毒感染导致肝脏细胞的病变
胆囊炎、胆结石:按摩护卫身体里的隐士——胆
浮肿:指压肾俞穴调节代谢,彻底排除多余水分
排尿困难:经穴疗法改善排尿问题
尿频:温热百会、摩腹都有效
腹泻:经穴疗法主治压力引起的“神经性腹泻”
腹痛、食物中毒:腹痛是身体发出的危险讯号
便秘:润肠通便,穴位按摩帮助缓解便秘
痔疮:便秘、孕产、饮酒、久坐是罪魁祸首
糖尿病:按摩、心理、饮食治疗三部曲
痛风:饮食三多三少,防治代谢性疾病
part5 腿、腰部:远离腰痛、膝关节痛、大小腿痉挛
腰扭伤:受伤后立即俯卧,保持腰椎正常位置
腰痛(含腰椎病):姿势不良、机体老化,导致腰痛
坐骨神经痛:辨证施治,依病询医
急性损伤引起的膝关节疼痛:先冰敷,再就医
炎症引发膝关节疼痛:体操强化肌力,按摩放松肌肉
慢性风湿性关节炎:病因不明,穴位按摩显奇效
小腿痉挛:按摩小腿、涂抹姜汁、垫枕头,3招预防抽筋
part6 男性的症状:舒压补气血,按摩享性福
阳痿:放松心情、排除焦虑,有效改善症状
前列腺肥大:按穴、医诊并行,改善排尿困难
part7 女性的症状:气血足、月事
虚寒证:阳池穴,身体自带的发热器
贫血:肝经上的穴位多是养血大将
痛经、月经不调、闭经:按压穴位改善症状
不孕:穴位按摩帮助排卵周期变规律
妊娠反应:调整全身机能,按压穴位减轻症状
乳汁分泌不良:按压肩颈、乳房,促进乳汁分泌
更年期障碍:洗头、摩面、摩耳、摩腹,轻松度过更年期
尿失禁:按摩调节膀胱功能和肾气
part8 精神状态不好:善用穴位能安神
焦虑、压力、歇斯底里:平衡自主神经能解压
神经官能症:身累心也累,按摩可舒缓
自主神经失调:增强体质,改善环境最重要
part9 亚健康状态:80%的人,身体都有待修复
入睡困难、浅眠:一夜好眠的强效穴位—安眠穴
嗜睡:让交感、副交感神经切换顺畅,清醒头脑
身体困倦:按摩穴位、唤醒身体,恢复活力
精力减退:按摩、运动、导引三管齐下
part10 美容:常按“美容穴”,窈窕美丽自然
瘦身、消脂:节制饮食+适度运动+按压穴位
褐斑、雀斑、青春痘:调整气血,让脸部皮肤白净
掉发、斑秃:按摩穴位让乌发再现
part11 晕车、宿醉、打嗝:小毛病麻烦大,穴位疗法最见效
晕车:按对穴位强化平衡感,有效防晕车
宿醉:解酒穴—醒酒除醉有强效
打嗝:找对穴位,轻松治打嗝
附录 中国源远流长的导引术
【展开】
内容简介

155个穴位,搭配治疗76种疾病

从头到脚梳理全身病痛,从颜面部的痘痘、神经痛,到肩肘腕,到胸腹背痛,到小腿痉挛,人体出现率高的小病痛一网打尽。

全家人都用得上,女性的头痛脑热、痛经虚寒;男性的脊椎、前列腺问题;老人常见的落枕、便秘等都有对症按摩方。

一病多方法,穴位图文字解说兼图片展示,按摩方法真人示范,全彩印刷,不怕不懂,就怕不用。

一书在手,小毛小病,不扛不忍不折腾!

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热门评论
  • 漓落的评论
    看了《曲黎敏图说人体自愈妙药》的第三章治疗肩痛,发现介绍的方法非常棒,我的左肩膀最近疼得厉害,刮痧后虽然有缓解,但是有一个痛点还是很疼,而且只要坐在电脑前时间稍微一长,脖子就很僵硬,使用这个方法后,还真是好了许多。其实我们在生活中尽量避免这种情况出现是最好,等到难受的时候再去解决就已经比较迟了,想想为什么坐的时间久了就回肩膀痛,主要是头部给颈椎的压力使椎骨间的间隙变窄,血液流通状况发生改变而导致的后果,所以,缓解压力是最根本地解决办法,我自己在这些年的试验中也总结了不少经验,现在分享出来给大家:...
  • 玖岚的评论
    看了两章试读觉得这本书与其他养生经络书籍最不同的地方是用了真人做演示找穴位,之前买过的养生书籍都是以图画形式,相比起真人总是感觉穴位没有找对,每次按摩都是模棱两可的,而这本书就非常好的弥补了这项缺点,加上又是曲黎敏教授的著作,内容就更吸引人了,这些年对经脉特别好奇,很想得到这本书学习一番!
  • 瑶嘉的评论
    之前一直都听说曲老师医术精湛,看了《曲黎敏图说人体自愈妙药》的第二章试读,有图有真相,很容易就找到了穴位,有时候压力大会头痛,试着用书上的方法去做,效果不错,穴位刚触摸的时候会觉得非常痛,大叫不止,甚至会觉得疼的受不了,不过这样反倒是发现了症结所在,因为中医不是一直说痛则不通嘛,喜欢这本书,希望能得到!
  • 潮州佬的评论
    当手册用吧,需要时再去查
  • ljp的评论
    总没有落实,书等于白看。
  • 暖暖痴语的评论
    中医治人,西医治病。治人,人好了,病就没了。医病,一个病好了,另一个病又来了。病是果,人是根。只有从根源上解决了问题,人体这棵树才能枝繁叶茂,百病不生。任何一种病都对应体内器官的虚,这时候要检视问题的因,找到因,启动对应的按钮,将病因消除,疾病自然就没有了。这本书从《曲黎敏图说人体自愈妙药》将中医精神贯穿书中,不仅让大家明白中医治病的原理,更教给大家如何启动身体力量,让疾病远离。155个穴位搭配治疗76种疾病,从头到脚,男女老少,常见病、易发病,一一给予自疗方法,家人互相按摩治疗,不仅节省医药费,更...
  • 豆友208964680的评论
    为了健康