自序这不是一本中年男人指南是被罐头化的男人书写陈年矛盾手记一　男人都想好自在 女人只要靠得住　大男人　好男人　烂男人　叛逆中年男人　坐马桶小便的男人　男人都想好自在 女人只要靠得住　虫与龙的变身术　迷路的男人　男人想：女人就是个……　浑蛋男人心手记二　是的，我已婚　是的，我已婚　家庭主夫　单亲爸爸　完美的丈夫　爸爸　骑单车的人　给儿子的一封信　一家之主　小S的老公　规矩手记三　外遇这个东西　女性外遇时代来临了　好男人不会舍得让你当第三者？　外遇三部曲　前任女友的约会　一声叹息　那个来的时候　反　绿帽　迷路的女人　外遇这个东西　没有背叛这件事手记四　第二个人生　抖　四十岁的志愿　少拥有一些 多感受一点　失业之后 诚实以前　男人的机场吸烟室　要人情　持久　甜蜜时光　第二春　未来的预告片　第二个人生　零下二十度的跨年夜手记五　看得太少的人请闭嘴　脆弱又硬挺　管你戴不戴　看得太少的人请闭嘴　下半身思考谬论　不行　行李寄放处　娘得好　评审　朋友　失去与获得手记六　你会一直爱我吗　你会一直爱我吗？　爱的胃口　离婚派对　甜蜜宝贝　疯狂派对　男欢女爱　相信爱　色情电影院　不能用爱来放下恨　新一年的新情人　戈尔想和夫人晋升到第二个人生