3.5，很小巧便携的一本书。道理我们都懂，但要践行起来仍需一定的修行。此外也挺推荐《庄子》。

书中的这些观点，其实还是受到很大的内在的社会文化变革潮流的影响。每个时代都有自己的道德规则，所以对于医生的观点，也只能是见仁见智吧。因为有的观点甚至可能让社会整体变得更糟。

一本可爱的小书。初拿起时，什么鸡汤语录？然而看着看着，就觉得真不错啊。下班后累了，电视也不愿耗神时，随便翻开一页，似乎就能被轻轻浅浅地注入能量，然后面部舒缓，转而平静舒适。这就是一句话治愈的力量。我们似乎总会面对许多宏大议题，但其实，没目标也没关系，不原谅也可以，当下的吃和睡，也能成为我最大的幸福。猫咪捧着书，tomy传递着包容，“希望各位的人生，都能闪闪发光”，是碗好喝的养生鸡汤呢～

本以为是鸡汤语录，但仔细看下来还是有不少会被戳中，也是我与我周旋久后的相处之道的精炼总结，所以更有感悟。【常读常新的有：1放手、2失望、22焦虑、24纠结、32说闲话、80感性水平、134看人脸色、136说不、198享受——这也是我的药方了。】

一本非常适合睡前阅读的小书，总有一句话能治愈你。人生就是一段不断放下的旅程啊。

轻松治愈

2024年了为什么还要出这种书？？？

适合放在包包里，没事就翻一下的心理书，内心的强大也像肌肉力量锻炼一样，要不断训练强化不内耗的方法。

刚拿到手觉得这本书小小的（32开），附送一张刻满各种勉励语句的正方形贴纸。书的内容不算多（240页），一天半时间读完。 一共有四大章，每章分设47-60小节，有些小节的标题名是重复的，比如《自我肯定感》出现了4次；《情绪》2次；《吵架》2次；《自卑感》2次；《笑容》2次；《被讨厌》2次；《吃苦》2次。有些标题不一样但内容是融会贯通。 尽管有重复的内容，但是书的章节标题个人觉得很有趣，层层递进，逐步让人心情放松。不管是处于人生哪一个阶段，无论是正在学习生涯的青少年、初入职场的小白，还是摸爬滚打战战兢兢的职场老油条、...

书小小一本，特别的喜欢，不过定价48有点离谱。内容比较轻松，自己的情绪和想法，纠结和焦虑时，不要急于逃避或压抑，而是停下来，静下心来观察自己的思维模式。问问自己，为什么会有这样的想法，背后的恐惧和担忧是什么，通过这种自我觉察，我们能够更清晰地认识到内耗的根源。