接纳力

海文颖

文学

亲子教育

2016-2-1

电子工业出版社

目录
自序:因为接纳,所以幸福 / 001 推荐序一:育儿就是育己的过程 / 006 推荐序二:接纳自己,接纳孩子 / 007 推荐序三:悟道比谋术更重要 / 008 推荐序四:接纳力,成就孩子一生幸福的起点 / 009 推荐序五:接纳自己,丰盈自己 / 010 接纳力 养育孩子的过程中,大家面临的问题都差不多……问题本身从来不是问题,应对问题的态度和方法才是。当我们拥有越来越强的接纳力时,我们会不经意间发现,孩子也拥有了能让自己持续幸福的能力,即幸福力。幸福力的呈现是:我很好,你也很好,我们大家都很好。 接纳是一门有魔力的学问 / 003 父母的接纳力可以成就孩子的幸福力 / 010 接纳力和幸福力相伴而行 / 021 接纳力可以自助修炼 / 025 倾听 如同我们提升接纳力是为了成就孩子的幸福力一样,我们练习倾听的主要动机是为了建立亲密的亲子关系,通过倾听给孩子充分的安全感。 忍住不说,孩子才有机会说 / 029 倾听,觉察内心的真正需求 / 033 在关系中倾听并反躬自问 / 038 抚平糟糕情绪背后的创伤 / 043 接纳力修炼术:倾听 / 046 共情 共情是人本主义创始人罗杰斯提出的心理学术语,是指一种能设身处地体验他人处境,从而达到感受和理解他人情感的能力。当我们自己有负面情绪时,倾听和共情自己才能让我们恢复心力、超越自恋,转而倾听、共情孩子,并对孩子展现出我们的接纳。 超越自恋去理解孩子 / 049 共情童年时候的自己 / 053 拥抱被养育时的记忆 / 057 卸下盔甲,碰触内心的真实和柔软 / 062 接纳力修炼术:共情 / 067 划界限 养育孩子是一个逐步放手的过程,父母需要得体地退出。怎样做到得体?在孩子练习做自己领地主人的时候,守在一旁陪伴和支持孩子,欣赏地注视着孩子逐步将他自己的意识充满他的领地,这便是得体。 搞清楚关系版图中自己的领地 / 071 在行动中忍着痛划清界限 / 076 觉察育儿难题背后的根源 / 083 给孩子腾出一个成长空间 / 089 接纳力修炼术:划界限 / 096 立 立规则 划界限和立规则是相辅相成的。划界限的目的是保证每个人充分拥有自己的领地,立规则是在界限清晰的基础上,为了保证人在社会中的共同利益而约定事情该怎样做,或者什么事情不能做。 找到心中想要依傍的准绳 / 099 排除干扰,决定自己要做什么 / 105 言行一致,孩子才愿意臣服规则 / 114 在立规则中疗愈自己 / 120 接纳力修炼术:立规则 / 126 我信我信息 “我信息”是一种表达方式,不伤害别人又能清晰地表达自己的现状、想法、感受、需要。在夫妻关系中,常用“我信息”能够真正营造一种亲密、和谐的夫妻关系。在育儿当中,常用“我信息”会让孩子了解父母的心意和需求,能引发孩子自觉的合作。 脆弱式表达让关系更亲密 / 129 不评价别人,只表达真实自我 / 135 清晰表达,温柔捍卫自己的领地 / 141 不掌控才能孕育有自我的孩子 / 147 接纳力修炼术:我信息 / 152 与父母和解解和解 要和父母发展出人性化关系,需要靠我们自己。倾听、共情父母,能让我们主动看到父母的感受,理解父母的境遇;划界限、立规则能够让我们切断对父母的抱怨和指责,活好当下的自己;我信息则能协助我们表达自己,让父母了解我们。 不做披着成人外衣的孩子 / 155 世上没有完美的父母 / 160 坦诚沟通,真正走向和解 / 166 接纳自己才能接纳父母 / 171 对生命说是纳的力量 接纳是一种力量,如同大地对万物的接纳,能够让万物按照自己的节奏去成长。当我们拥有接纳力时,便能够让孩子感受到他们足够好,有能力做他们想做的事情。 允许孩子按自己的节奏成长 / 179 以孩子为师,重塑自我 / 184 对自己说是,享受生命的礼物 / 189 后记 / 193
【展开】
内容简介
接纳力是一种能力,一种获取幸福的能力。妈妈一旦拥有了接纳力,不仅获取了让自己幸福的能力,也成就了孩子一生的幸福力。 这是一部协助妈妈们释放焦虑、清亮心灵,通过培养接纳力来提升妈妈的教养水平,进而成就孩子一生幸福力的妈妈自我成长幸福经。养育孩子,其实就是养育自己的过程。为了孩子一生的幸福,我们不停地折腾自己,还时常对孩子大吼大叫,当我们做到接纳自我时,会惊喜地发现对孩子也接纳了。本书以妈妈与孩子间建立信任、欣赏、尊重、合作、自律、感染、接纳为通道,引导妈妈发自内心地倾听、共情孩子,和孩子建立良好的亲子关系,同时以划界限、立规则、“我信息”等沟通技巧,协助孩子一步步走向成熟与自由,一天天绽放于爱与善良之中。 接纳孩子,首先从接纳自己开始做起吧。
【展开】
下载说明

1、追日是作者栎年创作的原创作品,下载链接均为网友上传的的网盘链接!

2、相识电子书提供优质免费的txt、pdf等下载链接,所有电子书均为完整版!

下载链接
热门评论
  • 成果麻麻绘本的评论
    发表了博文《7月11日-8月1日课程-接纳力成就孩子一生的幸福系列课程》接纳力--成就孩子一生的幸福七月第三-六期公益课堂主讲人简介: 海文颖,著名家庭教育专家,浩途家庭俱乐部创始人,新东方家庭教育论7月11日-8月1&...
  • 丁麗麗0625的评论
    #行动吧,遇见更好的自己#我在早起 第六期第12天,早起接着听接纳力—边帮孩子按摩推拿,边听完划界限这一章@清Crystal240 @沈阳行动派伙伴圈 晋江·陈埭镇
  • Candy要开心幸福的评论
    Candy 101天阅读第三天】 今日分享《接纳力》,第二章,倾听,倾听是忍住不说,忍住不说才能给孩子腾出空间,容得他慢慢长成自己,同时忍住不说才能给自己机会,倾听脑海中喧嚣的杂音。通过倾听建立亲密的亲子关系,给孩子充分的安全感。
  • 哺乳期妈妈工作坊的评论
    等待空隙,在商学院听了一个小讲座:[emoji]我们更多的要修炼自己的接纳力,让孩子活出自己完整的波形,尽量少一些,再少一些干扰。倾听➕自我觉察。简而言之,从学会“闭嘴”开始[发呆][发呆] 杭州·转塘
  • 清清rui阅读的评论
    @小书童绘本馆:上午十点钟“接纳力成就孩子一生的幸福(第三讲)”由著名家庭教育专家:海文颖,为你直播,欢迎准时收听:网页链接
  • Fighting-Lavender的评论
    在妈妈商学院,我听了林文采博士的《心理营养》,知道了怎样给0到6岁孩子给予足够的心理营养;听了海文颖的《接纳力》,知道了只有被无条件接纳的孩子才会更自信;蒋佩蓉的《幸福妈妈十二商》之“我商”,告诉我先照顾好自己再照顾好孩子,不是自私而是智慧——妈妈不是只有自我牺牲,才能养好孩子!
  • 么么兔子123的评论
    真的很赞~海王即接纳,上升处女的我很需要走向对宫。[月亮]接纳力-海文颖
  • 悦妈的店的评论
    在妈妈商学院里我听了林文采博士的《心理营养》,知道了0到6岁的时候要怎样给予孩子足够的心理营养;我听了海文颖老师的《接纳力》,知道了只有被无条件的接纳的孩子,才能拥有自信; 佩蓉老师的《幸福妈妈十二商》之“我商”,先照顾好自己再照顾孩子,不是自私,而是智慧…… 网页链接
  • 舒然之家-大v妈妈的评论
    今天有幸聆听了著名家庭教育专家海文颖老师的一堂大v妈妈商学院里关于接纳力的课程,让我认识到父母对孩子的接纳是每个孩子内心最大的渴望和自信的源泉。每个孩子都会飞,也都想飞,我们要做的不是剪断他们的翅膀,而是帮助他们插上羽翼,展翅翱翔。
  • 大v双鱼之家的评论
    在学习海文颖老师的接纳力课程,才发现很多问题不是孩子不够好,是自己不能看清自己,不能看到孩子真实的想法,甚至不能看到孩子本人,有些迷失自我的情况……同时也让我知道接纳力的重要,以及如何锻炼自己的接纳力。愿通过学习提高自身的接纳能力,做个合格家长。 网页链接