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引：我们一起探讨的课前问题
第一课 搬开自制的障碍
第二课 走出失控的怪圈
第三课 管理你的情绪
第四课 集中注意力，让思维清晰起来
第五课 自责和自我设障
第六课 把欲望装进笼子
第七课 解决拖延症
第八课 驱除内心的无力感
第九课 掌握时间
第十课 压力从何而来？
第十一课 不要欺骗自己
第十二课 停止批评！
第十三课 做出最重要的选择
第十四课 潜能控制
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内容简介
哈佛商学院最受欢迎的MBA自我管理课程，世界500强企业领导者重点培训科目！
一次彻底改变你行为模式的魔鬼训练。一本让你能够掌控自己的生活、时间与情绪的书。
在本书中，作者就“自制力”提出了18个问题，针对性地设置了18节课。解决这些问题，就是每个人能否成为自己主人的关键。
这18节课的主要能帮助你战胜拖延症、驱除无力感、走出失控的怪圈，同时用具体的步骤与方法让你学会时间管理、情绪掌控等，这是MBA商学院最受欢迎的自我管理课程，是心理学和自我管理学的一次完美组合，学会本书，你的自律能力、意志力、效率都得到锻炼和提高！
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下载说明
1、追日是作者栎年创作的原创作品，下载链接均为网友上传的的网盘链接！
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