上编 第一部分进岛之前 天上掉下一个机会 诱惑和危险 哲学家与探险家 关于“极地沉思” 在亚布力训练 出发前的犹豫 启程 从北京到圣地亚哥 圣地亚哥 从圣地亚哥到彭塔 着陆乔治王岛 第二部分岛上日记 长城站初步印象 极限体验与文化差异 生命的极限在哪里 海边闲看企鹅 热闹中的寂寞 到风雪中去 阿德雷岛 攀登岛上第二峰 岛上地球村 周游三方海岸 你愿做一只企鹅 天空下的劳动 参观智利站 南极事业与人类情怀 一天的风景 迎接新千年的方式 雪中冬泳 参观韩国站 访捷克站 极昼日出 钓鱼赛 把最想做的事放在第一 南极无新闻 海边小景 正常的心情 在纳尔逊岛上 冰盖的故事 山谷里的晚霞 心理测验答卷 游西北海岸 爱怜动物 农历除夕 红与黑 难兄难弟 暴风雪 登上纳尔逊冰盖 大风天气 关于大自然本身的价值的讨论 大风刮了五昼夜 创造奇迹的中国人 惜别的时刻 第三部分南极素描 南极动物素描 南极景物素描 南极气象素描 第四部分岛上断想 灵魂只能独行 内在的眼睛 灵魂之杯 精神之树的果实 灵魂的亲缘关系 小爱和大爱 偶然性的价值 尘世遭遇的意义 死亡不是一个思考的对象 生活的减法 心灵的空间 丰富的单纯 自然、社会与人性的单纯 道路与家 信仰的价值 第五部分读圣经札记 不可发誓 恨是狭隘，爱是超越 天上的财宝 伺候哪一个主人 行淫的女人 精神领域里的嫉妒 本乡人眼中无先知 奥秘和比喻 一天的难处一天担当 舆论的不宽容 小孩、富人和天国 第六部分离岛之后 又到彭塔 从彭塔到圣地亚哥 聂鲁达故居 途经布宜诺斯艾利斯 回到北京 谁都能够去南极 不喜欢见记者 实话如何实说 下编 初出国门——旅欧印象（1995.5—10） 一、出关和入关 二、法兰克福 三、海德堡 四、做客巴黎 五、走马观花看巴黎 六、名胜掠影 七、艺术大餐 八、巴黎的墓地 九、一个过客眼中的巴黎 十、卢瓦尔河畔的城堡 十一、St. Florent之行 十二、诺曼底之行 十三、何必五十支蜡烛 十四、荷、比、卢印象 十五、法国南部之行 十六、红灯区和性 十七、慕尼黑的寂寞日子 十八、我的房东 十九、季节的见证人 二十、慕尼黑啤酒节 二十一、英国公园的裸晒者 二十二、Starnbergsee湖 二十三、巴伐利亚的城堡和湖泊 二十四、福音传播者 二十五、归去来兮 以尼采的名义——瑞士一周（1998.9） 第一日去西尔斯玛丽亚开会 第二日听会和译诗 第三日旅游胜地或尼采故居 第四日里尔克听天籁的地方 第五日到日内瓦做客 第六日从日内瓦到巴塞尔 第七日归程 隐居古堡——海德堡札记（1999.4—10） 一、启程 二、城堡脚下的住宅 三、我的办公室 四、大学城与旅游城 五、一家三口的隐居 六、我的课程 七、办公室的“入侵者” 八、国际讨论会 九、山居情趣 十、女主人Cora 十一、荷尔德林的诗 十二、老城 十三、哲学家小道 十四、海德堡的文脉 十五、古城堡 十六、啾啾在德国 十七、Rudolf的自行车 十八、周末魏玛之行 十九、维也纳一周 二十、萨尔茨堡二日 二十一、途经慕尼黑 二十二、Axel抨击德国教育 二十三、哈诺夫妇 二十四、在德国看病 二十五、日全食 二十六、在国外的中国混混 二十七、内卡河边 二十八、到图宾根访问Kogelschatz教授 二十九、推着童车游意大利 三十、回国的感触 跨文化对话——在德国参加一个研讨会