很喜欢#喜马拉雅#上正安文化的节目《冬曦好讲究01》，一起听听吧!梁冬老师，林曦老师，为你讲解明高濂《遵生八笺》。带你...冬曦好讲究01（分享自@喜马拉雅FM）

5.28 第四次暴走西三环，今天打算参加双选会和交流会。昨晚睡前读了会《遵生八笺》，读到一道莼菜鲥鱼。喝了点真武汤睡得特别好，做了两个美梦。

高濂在《遵生八笺·起居安乐笺》里这样描述他的书斋环境，“书斋宜明静，不可太敞。明净可爽心神，宏敞则伤目力。窗外四壁，薜萝满墙，中列松桧盆景，或建兰一二，绕砌种以翠芸草令遍，茂则青葱郁然。旁置洗砚池一，更设盆池，近窗处，蓄金鲫五七头，以观天机活泼。”

一直以来人们都以为明人成就最高的是小说，而我却觉得最可玩味的是小品文。《菜根谭》、《遵生八笺》、《溪山琴况》、《长物志》等，涉及到修身处世、闲情雅致等方方面面，简约隽永，蔚为大观。就拿《幽梦影》来说，其书多妙语奇句，关于理想的生活状态一项，虽只三言两语，却比今人说的深刻的多，张

牡丹花可供食用。明代的《遵生八笺》载有“牡丹新落瓣也可煎食”，同是明代的《二如亭群芳谱》谓：“牡丹花煎法与玉兰同，可食，可蜜浸”，“花瓣择洗净拖面，麻油煎食至美”，现在国内不少地方有用牡丹鲜花... 牡丹花可供食用

#丙申谈点家常事～～明朝道士高濂#八年前写《琴与诗书同行》时读过很多古籍，有些人和事经常让我开心一笑。元朝道士倪瓒、明朝道士高濂都是超级会创造又会享受生活的人。我见到最早的腌肉配方是高濂著《遵生八笺》，用锡池养鱼水藻再搁上水晶板放琴其上弹琴制造游鱼出听的美景也在《遵生八笺》的记载。

谷雨三月中坐功[微风][微风]《遵生八笺》中原文如下：“运主少阴二气。时配手太阳小肠寒水。坐功：每日丑、寅时，平坐，换手左右举托、移臂左右掩乳，各五七度，叩齿，吐纳，漱咽。治病：脾胃结瘕瘀血，目黄，鼻鼽衄，颔... 2016年4月19日

山之水最甘。甘甜，是古人品水的最高标准，因为水是用来喝的，最终要求还是要有滋味。宋徽宗《大观茶论》谓：“水以清、轻、甘、洁为美，轻、甘乃水之自然，独为难得。”明高濂《遵生八笺》亦说：“凡水泉不甘，能损茶味。”水味有甘甜、苦涩之别，只要山中一次，便能深深体会其甘甜的好处，饮过甘甜泉

早春时分，阴寒渐退，乍暖还寒。除讲究“春捂秋冻”之外，饮食应增甜减酸，唐代医学家孙思邈说：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。 ”明代高濂《遵生八笺》中记载：“当春之时，食味宜减酸增甘，以养脾气。”意思是说：春季肝旺之时，少食酸性食物，以使肝火旺，伤及脾胃；多食一些性味甘平的食物。

酷暑天气在家读书是极大的乐趣，已经练就可以同时看四五本书的境界[偷笑]对弘一法师的好奇同时也对古人养生之道极品“遵生八笺”的好奇。想想现代人的生活真无法做到古人之所为。唯有在吃上讲究讲究，其他根本无法做到。 珠海·吉大街区