第一讲　感悟人生／ 001 一、人生何去何从／ 002 二、善恶在心／ 006 三、云何降伏其心／ 010 四、环境对人的影响／ 014 五、不忘初心常省思／ 016 六、愿力和智慧／ 021 七、超越自我／ 022 第二讲　认识烦恼是修行的开始／ 025 一、佛法对于我们生命的价值／ 026 二、佛法与世间法／ 030 三、名相无自性　善法是良药／ 033 四、圆满的信仰／ 038 五、学佛的方法和路子／ 042 六、如何与佛法相应／ 047 第三讲　佛教是一种系统完整的生命教育／ 051 一、佛陀开创了生命教育／ 052 二、依师熏修　珍惜暇身／ 057 三、无常是苦／ 061 四、苦乐源自内心　生命相续无限／ 066 五、无明与智慧／ 068 六、生命教育　从心开始／ 074 第四讲　欲乐与法乐的省思／ 081 一、信仰淡化的原因／ 082 二、欲乐与法乐／ 085 三、以善法欲对治私欲／ 094 四、觉照无常智慧生／ 104 第五讲　建立终极信仰的意义／ 111 一、终极信仰与经验传承／ 112 二、自他一体惜因缘／ 116 三、佛法是心地法门／ 123 四、世间善法与出世间法／ 128 五、成佛的阶梯／ 136 六、发长远心／ 139 七、利他与如理听闻／ 141 第六讲 如何分享同行善友的功德与经验／ 145 一、生命，一道深奥的命题／ 146 二、智慧对治烦恼心／ 150 三、心上用功得解脱／ 163 四、分享佛法这束阳光／ 169 第七讲　从内心深处寻找苦乐源头／ 173 一、融入团队　利人利己／ 174 二、培养良善的习惯／ 180 三、生命真正的价值／ 182 四、走进佛法／ 188 五、正见破无明　五蕴成假我／ 194 六、寻找生命的意义和价值／ 198 第八讲　如何扫除自心的尘垢／ 205 一、次第修学／ 207 二、如何得解脱／ 211 三、珍惜生命／ 221 四、共业增上／ 227 第九讲　寻找生命中的贵人／ 239 一、修行菩萨道／ 241 二、依师学修／ 247 三、饶益有情／ 251 四、依师践行莫空过／ 257 五、把握缘起　离苦得乐／ 261 六、贵人引路　依教奉行／ 264 第十讲　阿底峡尊者的启示／ 267 一、阿底峡尊者／ 268 二、佛法是自觉觉他／ 279 三、善观缘起　深信业果／ 285