推荐序001 上 篇 卡巴拉启示 第一章 卡巴拉：过去与现在003 总体规划 /003 科学的摇篮 /005 卡巴拉的诞生 /007 隐匿、寻找却毫无发现 /010 利他主义的必要性 /012 第二章 最伟大的愿望018 成长的跳板 /018 应对愿望 /023 第三章 创造的起源029 精神世界 /029 求索创造的念头 /034 路 线 /037 Adam ha Rishon——“亚当”共同的灵魂 /042 第四章 我们的宇宙045 梯子之上 /048 追求精神境界的愿望 /051 第五章 谁的现实堪称现实057 学习卡巴拉过程中的三个限制 /059 感知现实 /062 第六章 通向自由狭窄的道路075 黎明前的黑暗 /076 借助四个步骤营造一个新的世界 /079 认清自己的局限 /082 四大要素 /086 选择有助于改正的适当环境 /088 利己主义必将灭亡 /092 实施自由选择 /097 下 篇 从混沌走向和谐 引 言103 第八章 愿望就是一切109 一个原因，一个解决方案 /109 人类追求快乐的愿望的演化 /113 第九章 快乐的界限115 愚弄享乐的愿望 /117 第十章 利他主义是生命的法则121 生命机体中细胞的和谐 / 122 密切联系造就了崭新阶段上的生命 / 123 利己的细胞就是癌细胞 /123 个人对集体 /123 帮助其他同类 /124 动物共同生活的社会 /125 相互依存 /125 没有贫穷和匮乏 /125 在自然界，一切都走向统一 /126 第十一章 破坏平衡128 将危机作为恢复平衡的良机 /134 第十二章 遵循自然规律138 人生目标 /138 改变待人态度、实现自然平衡 /146 第十三章 自由之路150 快乐与痛苦 /151 选择从何而来 /152 第十四章 了解我们的自由选择155 新的方向 /158 第十五章 万事俱备，去实现人生的目标161 人类一代代的进化 /161 社会接近利他主义 /163 利己主义者和利他主义者 /165 第十六章 完整无限的现实169 感知现实 /169 自然的计划 /173 睁开我们的双眼 /177 第十七章 与自然保持平衡180 人类层面上的平衡 /182 第十八章 人类与卡巴拉智慧184 以色列人的诞生 /188 改正方法的演化 /190 以色列的使命 /192 反犹太主义 /197 伊斯兰教的兴起 /199 内在性与外在性 /202 歌革与玛各的战争 /204 世界的未来掌握在我们手中 /207