第一章 唯有岭南真饕餮 吃的就是龙 鼠，是蜜螂，也是家鹿 烧蝙蝠与炸蜈蚣 鹦鹉、孔雀，有奖竞吃 古稀之鲎，即是海底坦克 以蛙为鱼 岭南食虫风雅大观（一） 岭南食虫风雅大观（二） 捕蟒蛇的传奇 吃蟒蛇的传奇 粤人以蛙为鱼的历史 食在广州，贵甲上海 第二章 直以素食视海鲜 岭南吃鲸鱼的历史 南方有嘉鱼 妾鱼为何不叫美人鱼 多子鱼胶 岭南鱼生的传统吃法 鳗鱼本是岭南产 天脔炙 海鲜胜良药 第三章 岭南食单赛随园 《随园食单》之“岭南食单” 古法姜醋凉拌海鲜 古法壮阳鱼生 牛头褒、水牛齑与青羹 致命的蛇羹及其他 味在咸酸之间 英德仙羊 粤人鼎味，蛙食二单：抱芋羹与卖灯心 象鼻炙：象肉精华，集于一鼻 西湖水晶胜醋鱼 岭南大餐溯源 第四章 调和鼎鼐有豉酱 鱼子酱、鹅肝酱，怎比得上咱的蚁子酱 槟榔好嚼，药酱难制 岭南虾酱美，仍须讨清白 禾虫好吃酱亦美 杂酱极品牛肚酱 十年不坏岭南鲜 第五章 牢九之外有仙浆 东坡最喜岭南面 菜饭还是岭南美 东坡二羹：谷董羹与玉糁羹 岭南米佳，米饼更佳 燕窝本是菜，最美在岭南 香山馄饨，如何风行了上海滩头 怀念西关艇仔粥 宵夜表征的“食在广州” 第六章 佳节饮食最堪言 春日采青胜“采红” 分享祭肉：从能言到立言，岭南饮食的文化体现 夏天的节日，热吃的节日 广东月饼甲天下 岭南粽：比月饼更堪记取 竞食河豚度中秋 饮食又重阳 冬至，教你如何做糍粑 婚前婚后饮食忙 私恋饮食的风雅与残酷 第七章 餐花饮露作神仙 荔枝的幽怀别绪 荔枝北贡的历史与想象 荔枝如美人，脾性难伺候 要做素馨女，且饮素馨露 戒毒解盅的五敛子如何成了洋桃 土柠檬的安胎效用及其他 岭南佳果橙为最 岭南柑的进贡史 极品素羹东坡羹 丰湖藤菜敌莼羹 今日家常菜，昔时绿玉蔬 岭南有奇石，服之可成仙 岭南的佛果、仙果、奇异果 第八章 罗浮春比剑南香 岭南万户皆春色 苏东坡创制的岭南名酒 岭南的花酒与果酒 岭南百花胜兰生 岭南名酒群芳谱 岭南酒器鹦鹉杯 荔枝烧引发的酒史公案 岭南有老酒，可以荐嘉宾 第九章 南粤茶事天下传 千年不衰韶关茶 好茶自有甘泉助 岭南百草皆入茶 槟榔代茶甚于茶 岭南茶素，独步天下 广州早茶：饮食、经济与文化 工夫茶：宜兴、福建与潮州 征引文献 后记