活出最乐观的自己

【美】马丁•塞利格曼(Martin E.

文学

积极心理学 心理学 塞利格曼 心理 励志 成长 幸福心理学 psychology

2010-8

万卷出版公司

目录
第一部分 什么是悲观,什么是乐观 第1章 悲观者与乐观者的画像 她才华横溢,是名牌大学的高材生,她本可以前途无量,是什么葬送了她的一生,最终只成为碌碌无为的收银员? 第2章 悲观者的无助感源自何处 音响的声音太大了,无论你怎么按控制面板上的各种按钮,声音就是不停。突然,噪音戛然而止,你正在迷惑中,噪音再次响起,你还会去按按钮吗? 第3章 悲观者眼中的挫折 张三和李四一起去买彩票,结果两人都没中,张三想:“我今天的运气真差!”李四想:“我根本就没有这个命。”如果是你,你会怎么想? 第4章 从悲观滑向抑郁 她是曾经的“黄金女孩”。父母待她如掌上明珠,男孩子对她如众星捧月。她不但成绩优异,还是出尽风头的拉拉队队长,这样的女孩为什么会抑郁? 第5章 想法决定悲喜人生 “没有爱,我活不下去。”“真爱很可贵,但是很难得。”“任何问题都是有解的,我一定要找到答案。”“尽人事,知天命。”你认同哪些说法? 第二部分 乐观的人生为什么精彩 第6章 乐观奠定成功的事业 他在屠宰场工作了26年,最终难逃失业的命运。阴差阳错,他意外地成为了保险业务员,这样的人能卖出保险吗? 第7章 孩子为什么会悲观 虽然离了婚的爸爸明确地告诉孩子,“我和你妈妈不再相爱了,不可能再结婚了。”但孩子依然相信爸爸妈妈还会在一起。如此无忧无虑的孩子也会悲观吗? 第8章 乐观的孩子成绩好 你的孩子在做练习时遇到了几道不会做的题,他会很讨厌这项作业,转而干点他干得好的事情,还是撸起袖子,准备钻研到底? 第9章 乐观造就赛场冠军 比昂迪100米蝶泳游了50.2秒,但他的教练告诉他说是51.7秒。比昂迪好失望,他从没游得这么慢过,他接着又游了一次,这次他会游得更快还是更慢? 第10章 乐观的身体不生病 “早饭你可以选择荷包蛋或炒鸡蛋”,“一、三、五早上是荷包蛋,二、四、六早上是炒鸡蛋。”你会把老人送到哪家养老院? 第11章 乐观的领袖得民心 “自基督降世以来最血腥、最动荡不安的时代还没有过去。牺牲、忍耐和难以和解的目标在未来还将充斥着我们的生活……”你喜欢发表这样演讲的领袖吗? 第三部分 如何活出最乐观的自己 第12章 乐活人生的ABCDE 凯蒂节食两个星期了,今天下班,她和同事出去喝酒,吃了点炸薯片和鸡翅。吃完后,她后悔极了,觉得前功尽弃,结果又吃了一盒巧克力蛋糕。她怎样才能终止这种恶性循环? 第13章 帮你的孩子远离悲观 瑞雷是个胖胖的小男孩,没有什么运动细胞,各种运动队都不会挑上他。他越来越不爱上体育课,也不愿跟其他人一起玩,我们该怎么帮助他? 第14章 组织需要怎样的乐观 假设你是一家公司的老板,你的公司在招聘营销人员和人事主管,你会给应聘者做乐观测试吗?你觉得这两个岗位哪个更需要乐观的人? 第15章 乐观可以有弹性 你的女儿梅梅要上小学了,她可能会成为班里年龄最小的孩子,而且个头也最矮。她幼儿园的老师跟你谈话,希望你能让梅梅在幼儿园多上一年,这时候你应该悲观一点还是乐观一点?
【展开】
内容简介
颠覆你以往深以为是的观点。节食能达到减肥的效果吗?戒烟、戒酒能成功吗?你从这本书中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改变的,而哪些方面却无法改变,是自己必须接受的。塞利格曼博士从改变的可能性和生物局限性出发,帮助你把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上,并在此基础上找到一条自我提升的最有效途径。
【展开】
下载说明

1、追日是作者栎年创作的原创作品,下载链接均为网友上传的的网盘链接!

2、相识电子书提供优质免费的txt、pdf等下载链接,所有电子书均为完整版!

下载链接