第1章 人人都逃不掉的微反应 每个人在受到有效刺激的一刹那，往往会不由自主地表现出瞬间的不受思维控制的真实反应，这就是微反应。微反应是人类作为一种生物，经过长期进化而遗传、继承下来的本能反应，是刻意“装”不出来的，因此是了解一个人内心真实想法的最准确线索。 什么是微反应 微反应源于人类本能 微反应能准确映射心理状态 破绽 自我控制能力 人具有的8 种微反应 第2章 几个重要而细微的理论点 微反应最神奇和高端的价值在于，它能够准确判断他人是否说谎。把握对方在有效刺激下露出的情绪破绽，就可以抽丝剥茧，撕破假面，直击真相，从而及时采取相应措施，避免对方欺骗所可能带来的损失。 关于说谎 什么是说谎/说谎的类型/说谎的目的 需要判断的两件事 脑功能和优先级 刺激与情绪 情绪与能量 几个概念 基线反应 微反应分析方程式 第3章 注意！千万别动（冻结反应） 人在受到意外刺激时，第一反应是减少身体动作，保持瞬间静止，以便看清突发状况并判断对策。从这种身体突然僵住或减弱活动的反应中，可以判断出对方感到吃惊，随后可能产生恐惧、愤怒或者喜悦的心理感受。这种意料之外的刺激是非常重要的识谎线索，通常成为攻破对方心理防线的有力武器。 冻结反应的原理 惊 明显的冻结反应 最古老的冻结——跪叩/标准的冻结——整个身体僵住 隐晦的冻结反应 呼吸控制/手的约束/脚的拘束/面容僵化 与心理测试相关的应用 实用速查 第4章 不怕，不怕（安慰反应） 人在受到批评、压力、否定等负面刺激时，经常无意识地表现出一些寻求安慰的身体微反应，以减缓内心的不适感。这些细微动作可以透露出他们紧张、焦躁、恐惧或者厌恶的负面心理情绪。由于说谎是迫于某种压力而进行的行为，因此安慰反应在说谎的时候尤其常见且表现得格外明显。 视觉安慰 神奇的瞳孔/视线转移/两个荒谬的传说 听觉安慰 口唇安慰 嘴唇的动作/咀嚼和吞咽的动作/味道的安慰 肌肤安慰 头、脸、颈部皮肤安慰/衍生皮肤安慰/手部的安慰/胸腹部的安慰 对他人的安慰行为 实用速查 第5章 走为上策（逃离反应） 当人面临危险、伤害等威胁而又无法战胜对方时，通常想要做的是快速逃离，以便保全自身。此时他们内心会感到不安、恐惧、厌恶甚至愤怒。预备逃跑时，血液循环会自动将更多的血液从全身其他位置抽离出来，输送到逃跑用的下肢中，这样身体其他部位就会出现血液颜色减退，而下肢则表现为肌肉紧张、兴奋，甚至轻微颤动。 准备逃跑的那一刹那 循环和能量储备/姿态调整 明显的逃离 逃跑的变形/一个著名案例：女车模与女主持的争锋 隐晦的逃离 视觉逃离/角度的扭转 实用速查 第6章 服从与合作（仰视反应） 进化积累的本能，使得人会仰视比自己高大的对象，蔑视比自己矮小的对象；同时，人也会本能地尽量抬高自己的身体以建立优势，或者把自己的身体放低以表示谦卑和服从。所以，观察一个人的体态高低，可以判断其内心的真实自我定位。 高高在上 傲慢/御下/骄傲 服从的诚意 低头/藏脸/高低定位的变形——酒文化/腿脚的反应 尊重与互惠 点头/四种不同握手/真假拥抱/拍照站位 实用速查 第7章 喜爱——以爱情的名义说事（爱恨反应） 人和人身体间的距离，可以体现出彼此之间的心理距离。从热恋中情人的亲密无间到对厌烦者的避之唯恐不及，身体距离远近可以透露出内心真实的爱憎倾向。如果两个人之间的距离始终无法靠近，那么就可以判断回避方的心理状态为排斥或厌恶。 羞涩 羞与涩/脸红什么/公众人物也不例外 允许你靠近我——距离的控制 什么是爱情/四种心理距离/爱情距离坐标轴 因爱而恨 愤怒/嫉妒 实用速查 第8章 这是我的地盘（领地反应） 在自己的地盘里，人享有绝对的权威，会表现得放松、自信，感觉被他人尊重、认同。如果有人敢于挑战自己的领地范围，则会引起强烈的警觉和反击。因此，观察人的姿态和动作，可以判断出其心中是否具有掌控感；而刻意冒犯掌控者的领地范围，则能激起强烈的愤怒，使其泄露出更多的内心秘密。 自尊 自我认同/对外防御 领地的确认 领地的建立：手和臂/领地的建立：脚和腿 领地里的掌控感 炫耀/松弛/身体不同的松弛反应 我的地盘听我的 谁是领导/位置的讲究 实用速查 第9章 进攻与防守（战斗反应） 当愤怒情绪达到顶峰时，则需要用战斗来解决。引发愤怒和战斗的原因，无论多么具体，都可以归结为生存和繁衍中遇到的威胁，比如“同行是冤家”可以溯源到对生存的威胁，“冲冠一怒为红颜”可以溯源到对繁衍的威胁。愤怒是所有情绪中表现最为明显的一种，因此战斗反应极难作假，且易于识别。 愤怒情绪 愤怒的面孔/脖子变粗/身体绷紧/眼神犀利/语言少且单一/呼吸急促/愤怒的根源是威胁 战斗预备 挑衅/迎接挑战 犀利进攻 牙齿反应/手指姿态/手指敲击/手的动作/脚的动作/如何辨别愤怒情绪的真伪/案例分析：克林顿的谎言 谨慎防御 建立屏障/阻断反应 专业人士的例外 实用速查 第10章 胜败并非常事（胜败反应） 战斗结束之后，胜利者会产生喜悦、炫耀和放松等积极情绪，神经系统处于兴奋状态，因此身体表现出抵抗重力的向上反应；而失败者神经系统进入压抑状态，全身能量丧失，因此看上去垂头丧气，身体重心向下并收缩。战败的放弃是一种心理崩溃，可以推导出悲伤、长期压抑等负面情绪。 重力原理 胜利者的姿态 反重力动作/高声欢呼/摇头晃脑/欺骗的得意 失败者的表现 长期的压抑 实用速查