第1章破坏性自恋性型父母 破坏性自恋模式示例 你的父母可能也是这样 自恋——什么样的人需要自恋？ 健康成熟的自恋 幽默感 情感范围 稳态自恋 病态自恋 第2章你的父母是否具有破坏性自恋模式 类似父母的孩子 亲职化的影响 识别父母的破坏性自恋模式 你的父母的评估结果 得出结论 第3章破坏性自恋型父母的成年子女 父母对你的官能产生的影响 能做些什么？ 第4章保护与抗衡策略 为什么要使用保护策略？ 分裂 投射 认同 两极 投射性认同 抗衡策略 第5章带来力量的策略 自私的父母如何治愈你的童年创伤目录两级结构 批评与责备 事与愿违的反应 贬低、羞辱性的评价 操纵 第6章建立、发展与增强你的“自我” 书写练习 非语言表达练习 奠基 第7章保持清醒并做出清醒的选择 意识扩张 做出清醒的选择 第8章更多成长策略:移情 为什么你的移情能力不发达 独立 独立程度量表 个性化 变成你希望的“自己” 移情失败 增强移情反应 识别移情反应 第9章开发幽默感与创造力 有害的幽默 你的最佳防御 健康的幽默 创造力 建立你的创造力 第10章总结思想 放弃你的幻想 接受你的局限性 保护自己 自我探索与评估 发展你的健康自恋 理解你的父母 对自己有耐心 庆祝你的进步 结语 参考文献