引言 第1部分 了解一点梦的理论 第1章 我们的多重意识 作为人类，我们同时体验着多种生活，一种是外在的生活，一种是内在的生活，还有一种是第三重生活——所谓的“潜意识自我”，只是我们没有意识到它的存在…… •什么是意识？ •意识与能量 •我们的潜意识 第2章 我们为什么做梦 梦能够以一种极其深刻、极其私人的方式向我们诉说：引导我们，警告我们即将来临的危险，消除我们的疑虑，给我们真实的反馈，告诉我们自己在人生道路上进展如何…… •快速眼动期的梦 •快速眼动睡眠的目的 •快速眼动睡眠和大脑可塑性 第3章 治疗与梦 梦每天晚上都在报告着你的身体、情绪和精神的健康状况…… •健康预警的梦 •古老的孵梦神殿 •个性化 •创伤所带来的不平衡 •梦与治疗 第4章 梦中的灵魂塑造 在我们的潜意识状态中——包括梦中——我们都在促进普遍灵魂的发展，我们在塑造着它，正如它在塑造着我们…… 第5章 梦的层次和语言 梦通常有很多层次，一个意象可能同时会涉及到多个层次…… •发挥作用的意象 •潜意识中梦的层次 •其他的梦 •预知的梦 •半睡和半醒的梦 •清醒的梦和梦中的身体 第6章 如何利用自己的梦 解读自己的梦需要诚实，需要你下定决心去实现自我的成长，需要你学习梦的语言…… •做好准备 •梦的回忆 •梦的含义 第7章 梦的象征和意象 梦主要通过象征来表达，你要发掘自己内心的象征语言及其含义层次…… 第2部分 个人潜意识 第8章 梦中的土、水、空气、火 当你梦到土、水、空气、火四大元素中的任意一种时，你可能是在深入了解你生活中四个重要方面中的一个——你的身体、你的感情、你的思维或你的精神。这些梦可能在告诉你，你在这些方面的进展如何，或是告诉你，你需要做什么去改变某种状态…… •土：我们的身体 •水：我们的情感 •空气：我们的思想 •火：我们的精神 •总结 第9章 梦中的人 关于其他人的梦往往可以告诉我们很多有用的信息，例如我们和其他人的关系如何，以及我们和自己的关系如何，后者同样也是非常重要的…… 第10章 梦中的动物 动物往往代表了我们本能的一面，因此也代表着我们可能拥有的资源，我们依靠这些资源去生存，或是从中汲取力量。关于动物的梦可能还暗示着我们身上某些还没有发展成熟的部分…… 第11章 梦中的鸟 关于鸟的梦往往是非常强大的，因为它们代表了灵魂的旅程。无论你是活出真我，在这个世界上保持真实，还是与之背道而驰，都可以在这些梦中得到反映…… 第12章 梦中的食物 梦到食物可能既有个人的因素，也有原型的意义。梦中出现的食物是你生存必需的，还是你并不一定需要而只是让你感觉愉快的，可能是在对你当时的生活品质表达一些什么…… 第13章 梦中的建筑 关于建筑的梦，往往代表着发生在我们生活中的事件以及我们的身体、情感或心理健康的状况，还可能暗示着我们思想的不同层次…… 第14章 梦中的衣服 如果你注意到了梦中的衣服——无论是你穿的衣服还是别人穿的衣服，你都要问问自己对这衣服有什么感觉…… 第15章 交通工具和旅程 在梦中，交通工具往往代表了我们生活旅程的状况，它会通过我们正在搭乘或看到的交通工具类型来反映…… •火车 •小汽车 •公共汽车 •卡车 •交通工具的变换 •船和其他航海工具 •飞机 •总结 第16章 死亡的梦 梦到你自己或是某个你爱的人死去，往往都是象征性的，而非真实的。如果你仔细聆听自己的梦，随着时间的推移，你会感受到其中的区别…… •死亡是转变的象征 •警告的梦 •为死亡做好准备 •丧失亲友的梦 •总结 第17章 心理创伤与梦 在经历了心理创伤以后，受到创伤的人会经常做噩梦，或是隐隐约约感觉到自己做了噩梦。这些噩梦是意识在试图理解和处理一些它无法理解和处理的东西…… •梦暗示着整合 •创伤意象的处理过程 •身体对心理治疗的反应 •总结 第3部分 集体潜意识 第18章 原型意象 集体潜意识主要由原型组成的，如果你做了一个似乎毫无意义并且和你的生活没有任何关联，但却很有威力的梦，这个梦就可能来自于集体潜意识…… •神话和童话故事 •儿童的梦 •重要的原型人物 •大母神 •父神 •阴影 •骗子 •人格面具 •圣童 •智者 •男性的女性特征和女性的男性特征 第19章 男英雄和女英雄 英雄之旅是要下行到我们未知的领域，获得战胜原型阴影的力量…… •下行的召唤 •下行 •最低点 •寻找宝藏 •准备带着宝藏回归 •准备离开地下 •总结 第20章 原型的景色 如果你能够想起自己原型梦中出现的景色，你就能够对自己的探险获得更多的洞察力…… 第21章 原型的动物 梦中的原型生物，往往表明我们做了一个英雄的梦。换句话说就是，它们让我们知道自己目前人生旅途的阶段，我们的任务是什么，以及我们要完成这些任务所需要面对的挑战…… •蛇和巨蟒 •转变和疗伤的象征 •超越的象征 •疗伤的象征 •我们本能天性的象征 •性和色欲的象征 •宝藏的守护者 •其他的原型爬行动物 •龙 •其他的原型生物 •总结 第22章 原型的树 树一直被认为是一种强大的原型意象…… •世界之树或宇宙之树 •生命之树：卡巴拉 •其他树的象征 •总结 后记