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前言 你不是自己孤单一人
登场人物 修·蓝博士与KR女士
第一章 谢谢你,内在小孩
最值得敬爱的谘商师
你的另一个自己
聆听
现在的内在小孩是什么状态?
内在小孩可以给你的帮助
尝试对话
第二章 对不起,内在小孩
迷惑、受伤
受苦
身体与内在小孩①
身体与内在小孩②
第三章 请原谅,内在小孩
持续清理
与内在小孩合作的方法
图书馆专家
共同作业
清理工具
请求帮助的方法
第四章 我爱你,内在小孩
各种“声音”
为什么没有任何变化?
自己改变,其他也会改变
事前的清理
你属于哪一种?
第五章 零极限状态
不需探究问题的起因
零的状态
平静由我开始
放手交托
荷欧波诺波诺用语解说
后记
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内容简介
所谓的“问题”,不过是“内在小孩”重播出来的记忆而已。倾听你的“内在小孩”,生命中的一切问题,都将迎刃而解!
荷欧波诺波诺这套神奇的夏威夷心理疗法,透过“对不起,请原谅,谢谢你,我爱你”这四句话来清理我们的信息(记忆),让我们回归到零、回归到灵感的状态,因而解决我们所遇到的问题。
荷欧波诺波诺认为,所谓的“问题”,不过是“内在小孩”重播出来的记忆而已。只要你为问题负百分之百的责任,与自己的内在小孩建立起亲密的关系,他必定能给你意想不到的帮助,让你的人生更加圆满,继而遇见“真正的自己”。
继《零极限》《富在工作》《荷欧波诺波诺的幸福奇迹》之后,修·蓝博士在《内在小孩:在荷欧波诺波诺中遇见真正的自己》中与KR女士以对话的方式,探讨内在小孩的重要性,告诉我们如何倾听自己的内在小孩、如何爱自己的内在小孩、如何取得内在小孩的信任,一起清理,以达到最佳的灵感境界。
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